给妈妈们推荐又有效又经济又适用于大众的中成药和食疗 - 未完待续

新马甸甸

正题在13楼，姐妹们可以直接从第13楼开始看。

颜色发黄的黄褐斑 - 脾虚 -- 13楼
颜色发青的黄褐斑 - 肝气郁结  -- 16楼
颜色发黑的黄褐斑 - 有可能是肾虚 -- 17楼
顽固性口渴 - 有可能是脾肾阳虚 -- 25楼
‘黄脸婆’ - 脾虚扫黄部队 -- 27楼
润肺的药都能润肤 -- 31楼
‘喝凉水都长肉’ - 肾阳虚 -- 32楼
干瘦女性 - 可助增肥的中成药
‘粉面含春’ - 肝郁化热
月经前的偏头疼
经后偏头疼





经常看到有姐妹们发帖问有没有好的中医推荐，想调理身体。我也曾经很关注这类帖子，自己也找过中医调理过一段不短的时间。生完宝宝后身体状况问题多多，最近开始研究养生书和电视上的养生节目。自己试了一种，觉得很有效，和去看中医相比，简直是又经济又方便。所以很想推荐给各位姐妹和妈妈。这些都是书上看来的。


首先我想说的是这些都比较适用于没有病，但是感觉身体比较‘虚’或者是去医院看病，各项检查都正常的所谓‘亚健康’情况，有病还是要去看医生。

先说说我自己的情况，会很罗嗦。生宝宝前一直都是手脚发凉，经常也肚子凉，月经血块很多很大，月经来之前要么痛经厉害，要么就脾气很坏，总之得有一样。再就是敏感型肠胃，吃了凉东西或者吃错东西或者简单的脚底发凉都会拉肚子拉到虚脱，肚子疼到脸色发白失去知觉，以至于生孩子的时候我都觉得产痛都不算什么。喜欢吃东西，但是也许经常拉肚子的原因，所以虽然饭量超大，就是怎么吃也不胖。其他的不是什么毛病，就是脸色发黄雀斑比较多，白头发也不少。

后来因为一直不怀孕所以决定去看中医调理一段时间，那位中医很好，因为我也没有其它的大的明显的毛病，就是需要调理而已，给我诊断的是脾虚肾虚。脾虚的很厉害，她告诉我我的舌印很深，这就是脾虚最明显的症状。经她提示我才注意到真是这样，特别是早上，舌头肿大，以至于牙印很深的印在舌头上。

oplwy

然后捏?

新马甸甸

于是很长一段时间就一周2次晚上下班后奔波在复诊拿药的路上。我家离诊所很远，这样来来回回一折腾2个晚上就没了。药效很有效，但是慢，按照医生的计划我吃了几副调理脾肾的药后应该开始吃帮助怀孕的药了，但是脾虚的还是很厉害，不得不又吃了一段时间壮脾药。吃中药调理身体本来就是很慢，这样我大概看了4个月的中医。钱也花了不少。还是很有效的，最直接的感觉就是舌头肿大的症状减轻了很多。脾气也好了 （这才发现，脾气脾气真是脾的气啊，脾不好气就不顺）。不过拉肚子症状还有，医生说这个要特别服用调理肠胃的药。手脚凉的症状忘记有没有减轻，但是月经血块少了。

后来实在跑的累了就不去了，药就停了，慢慢的以上症状就又开始变重。我就想总不能一直依赖看医生吃药吧。但是现实情况我也就放弃了。

新马甸甸

后来历经千辛万苦终于怀上了，怀孕的时候我整个人都容光焕发，mw说我看上去整个人都glowing。生了宝宝，就不好了，首先是上面的症状都回来了，而且有越来越严重的情况。

早上醒来感觉舌头都快麻了，因为肿大的嘴巴都快装不下了，牙印深深的。
再就是妊娠斑不少。
还有肠胃更糟了，以前只是吃错了受凉了拉肚子，现在几乎天天溏便，天天肚子隐隐作痛，以至于我有段时间认为自己得肠癌了，医生说是sensitive bowel不用吃药 。而且饭量变小，胃里总有涨气的感觉。
皮肤变的很粗糙，感觉老了很多。
喝水很多但是还是感觉口渴，晚上起夜多。
更可怕的是月经量开始变少 （有些快更年期的感觉了。我36）

最最糟糕的，是莫名其妙的咳嗽，嗓子里总觉得有痰咳不出。咳的时候停不下来，去看医生，医生说是hay fever。我以前从来没有过，为什么生完孩子会花粉过敏？难道真的是免疫力下降了？没办法，医生能给的就是抗花粉过敏的药，但是不是特别管用，晚上整夜睡不着觉。只能吃最重的药，为此不得不停止母乳喂养。

新马甸甸

oplwy 发表于 2013-8-2 00:20
然后捏?

哇，居然有人看这么罗嗦的帖子。

Fang40

新马甸甸

Fang40 发表于 2013-8-2 00:51

谢谢顶帖，不过不要顶了，快去睡吧。我也要睡了。我的各种毛病跟晚睡也有关系。明天晚上我慢慢更新，会把几种最常见的体虚和有效的中成药更新上来。

yiniansiji

学习来了！

{JING}

没写完呢。。。。。。
中医是很有效的，但是不能遇到庸医

Fang40

新马甸甸 发表于 2013-8-2 00:56
谢谢顶帖，不过不要顶了，快去睡吧。我也要睡了。我的各种毛病跟晚睡也有关系。明天晚上我慢慢更新，会把 ...

我上热下寒，也许叫虚不受补好容易喉咙痛。

新马甸甸

{JING} 发表于 2013-8-2 12:15
没写完呢。。。。。。
中医是很有效的，但是不能遇到庸医

是的，如果能碰到名医很幸运；遇到庸医还不如自己钻研琢磨；还有可能有些医生为了利益，会给你开方抓药，其实很多中成药大众方是有用又廉价的。

新马甸甸

带着宝宝，更不可能跑去看医生了。我就开始钻研养生，电视和书都看了不少。这篇帖子主要是看一本女人养生书上得来的，我不是卖书的，主要是这本介绍的都是安全管用适合大众养生的办法。

我现在吃的是‘补中益气丸’，很管用，本来想坚持吃3个月再来发帖，无奈自己急性子，吃了4个星期就来了。首先舌头肿大的现象好多了，虽然还有牙印，但是浅了很多。其次皮肤变的有光泽了。还有手脚冰凉甚至肚子凉的症状也好了很多。拉肚子溏便现象基本没有了，肚子也不疼了，胃口大开。最最奇妙的是hay fever的症状好了很多。原来总觉得嗓子里有痰吐不出咽不下，嗓子痒咳起来停不下，现在嗓子里基本感觉不到痰堵在那里了，咳的次数也少了很多。当然这个还有待观察，毕竟花粉症的季节还没正式开始。总之效果很好，价格只要8.5一个星期，太经济了！准备长期吃下去。

最后再罗嗦几点：

1，我之所以很确定是脾虚该吃什么药，除了症状很多是可以对得上的原因以外，还有就是当时看中医的时候医生已经帮我确诊了，并且当时她告诉我她给我开的药方是‘大众方’，就是没有什么特殊病因需要特殊处理的普遍治疗脾虚肾虚的适合大众服用的处方。我现在服用的‘补中益气丸’等一些中成药，也是经过百年流传证明适合大众服用，药性很平和的中成药。如果大家感觉自己是慢性衰弱体质准备服用这类中成药，如果能先找中医看一下，让他们专业人士给确诊推荐最好。

2，很多体质衰弱不是一种原因引起的，比如脾虚的同时也许肾也不好，所以一种中成药也许不能治疗全部的问题。我自己是抓住最严重的那种。

3，如果自己真的有特殊的病，还是不要为了省钱省事，一定要看医生。

新马甸甸

写了这么多，这才准备开始主题，我真是罗嗦啊，看来罗嗦也是脾虚的一大症状啊。

我大部分的内容都是从一本《脸要穷养，身要娇养》的女性保健书上摘抄下来得，很小一部分是电视上看到的。我摘抄的大部分都和‘面子’有关，因为这是我们这些门外汉最直接观察自己的方式，也是我们女人最在意的，不是吗？

脾虚：

中国人的肤色是黄的，黄是脾的颜色，所以脾胃是中国人的重要环节也是薄弱环节，是最能影响整体健康的环节。所以当女性的容颜出现问题，很多时候是脾虚在作怪。

脾虚的各种症状：

症状一：颜色发黄的黄褐斑 。首先黄褐斑（同理妊娠斑）一般都是女性体内雌激素孕激素等微妙配合产生的一种情况。发黄的人多脾虚。（我就是妊娠斑黄褐斑严重）

症状二：脾虚一般肺也不好，容易感冒咳嗽，痰多。脾气虚好转，感冒发热也会减少。（看上去好像也有道理，我生完孩子后脾虚的厉害，所以才感觉嗓子里一直有痰，并且整天咳嗽停不下来，医生说我hayfever，但是吃了补脾的药目前为止症状减轻了很多，嗓子里感觉很清爽无痰，偶尔咳嗽但是不厉害）

症状三，脾虚的人一般还有胃口不好，消化不良，容易疲劳，严重的会肌肉无力（脾主肌肉），所谓的‘手无缚鸡之力’ （我就是严重的消化不良，不是特别有精神）

症状四，脾虚的人也可以是胖子，但是是虚胖，肉摸上去很松，肌肉无力。这种胖是脾气虚，没有运化能力，很多代谢物不能代谢出去的结果，包括沉积在体内的过多脂肪燃烧能力不足的后果。这种人的消化系统也容易出问题，如硬的凉的都不容易消化，大便要么偏干要么容易稀溏。（我倒是不胖，但真的是消化不好，大便一直不正常）。

症状五，无论喝多少水，但还是是感到口渴，并且喝多少尿多少。（我就是这样）。在口渴的同时，看上去体质偏于虚寒，脸色发白干枯。并且，这种人喜欢喝水，，是喜欢喝热水。 具体用药看第25楼。

症状六，‘黄脸婆’ ，血虚补血还要补脾气，具体用药看第27楼。

大家看看自己的身体状况，对上了几条？

推荐的中成药 - 补中益气丸，参苓白术丸，人参健脾丸 （本地药店8.5-12纽币一瓶）
它们的药性很平和，针对的是脾虚引起的慢性衰弱体质，是可以久服也是应该久服的药物。

常用的补脾食物-大枣，山药，莲子，小米

比如小米红枣粥，或者把山药莲子加在粥里，或者每天蒸一段山药当点心吃。（小米红枣粥本来就是给产妇生产喝的，就是通过补脾气来补益分娩受损的气血）。这些食补不如药物效果明显，但是养成习惯一年四季喝可以扭转脾虚的状态。这种方法祛斑是无效但是可以根治。

{JING}

新马甸甸 发表于 2013-8-2 23:30
是的，如果能碰到名医很幸运；遇到庸医还不如自己钻研琢磨；还有可能有些医生为了利益，会给你开方抓药， ...

以前我怀不上老二的时候，我大师傅给我开的药方，7元一副，我老公的是9元，我每个月吃一周，他吃半个月，吃了两个月就怀上了。我在其他地方从来没见过这样的医生，去看中医都是大药方，一般都要20-30。
现在很多医生不是医生，是生意人。蹩脚的医术造成中医被误解无效，心里想着的就是这个月如何能够拿到更多提成
所以我只能自己学中医了

新马甸甸

{JING} 发表于 2013-8-3 20:13
以前我怀不上老二的时候，我大师傅给我开的药方，7元一副，我老公的是9元，我每个月吃一周，他吃半个月， ...

哇，遇到内行了，希望帮我把把关，有不对的地方请及时帮我纠正

新马甸甸

既然上面提到颜色发黄的黄褐斑妊娠斑了，下面再提提颜色发青和发黑的黄褐斑点。

颜色发青的黄褐斑 - 肝气郁结

中医里的‘肝’出问题，也很容易长斑。

肝郁的人容易发脾气动怒，女人就容易钻牛角尖，小心眼儿，想不开。

体现在身体上，高血压，心绞痛...对于女人来说，人到中年容易长色斑，‘过了期’的‘青春痘’，与此同时，乳腺增生，子宫肌瘤。这些疾病往往是相互联系在一起出现的，都是肝气郁结了。

解决办法--心态放平和最重要，否则什么药也治不了。女人到了中年很多疾病都要‘责之肝’。拥有美丽容颜的大前提是要有一个放松愉悦的心情。

推荐的中成药--- 加味逍遥丸

推荐的食料--如果症状没有那么明显，或者是预防用药，平时可以喝‘薄荷茶’，去药店买干的薄荷，像冲茶一样冲泡，加点冰糖。或者就在每天喝的茶中加点薄荷。或者常喝‘茉莉花茶’和‘玫瑰花茶’也行。

新马甸甸

颜色发黑的黄褐斑 - 有可能是肾虚 （黑色是肾的颜色）

症状：黄褐斑的颜色发黑，仔细观察这种人，除了斑的颜色发黑，脸上不长斑的地方也不白净。这种人可能身体也偏瘦，人显的很干巴，水分很少，这就可能是肾虚，而且肾阴虚的可能性更大。所谓的‘瘦人多阴虚，胖人多气虚’。

除了长斑，肾阴虚的女人还有手脚心发热，心里烦，夜里睡觉不好，‘盗汗’。对于的人，祛斑的过程就是滋阴补血的过程。

推荐的中成药 - 六味地黄丸，一般要吃一个月以上才能看到效果，不坚持3个月是不可能有根本改变的。

新马甸甸

长皱纹 -- 补水的不同处理方式

首先，长皱纹是你的身体不会用水

一般的补水就是喝水，大家都明白喝水对皮肤保养的重要性，这里就不多说了。不要等到渴了才喝水，喝充足的水，定时喝才能保证水的有效利用。

首先人一天应该喝2500-3000毫升，运动量大消耗多就多喝。这样做，至少避免了心，脑，肾等重要器官从皮肤抢水。定时喝，一般情况下，每天清晨起床后，上午10点左右，下午3-4点，晚上就寝前，这四个时间段是‘最佳饮水时机’。喝什么水没有太多的讲究。

这样一来，很多人的口渴，皮肤干的问题就可以解决了。

如果体态胖  - 茶水更好，补水的同时茶叶的消脂功能也可以兼顾。补水同时减肥。不加糖和伴侣的咖啡也有同样的效果。
如果体态干瘦 -- 可以喝蜂蜜水。至少一天8杯水中，2杯是有蜂蜜的，润燥同时也补充糖份。


蜂蜜补水的方法 - 温水调开蜂蜜，一次1，2勺，可以加1，2片柠檬提味。蜂蜜+柠檬=‘酸甘化阴’。这两杯蜂蜜水最好在早上和中午喝。

新马甸甸

‘二班’的补水方法。

如果通过一般的补水方法，还有人总是感觉口干皮肤干，即便每天做面部补水，仍然因为缺水有细小皱纹，也许是体虚造成的，体内不能将喝进去的水合理利用，那就要进行‘二班’的补水。

首先检查血糖，如果血糖没问题，而且本人身体偏瘦，有可能是阴虚。

这种情况推荐--麦冬乌梅茶  麦冬10克，乌梅2个，开水冲泡，盖盖子闷5分钟后加冰糖或蜂蜜当茶饮。

{JING}

新马甸甸 发表于 2013-8-3 23:50
哇，遇到内行了，希望帮我把把关，有不对的地方请及时帮我纠正

哈哈，还算不上內行，一起学习吧。事情太多，和师傅那么多年今年才开始开悟，哈

新马甸甸

{JING} 发表于 2013-8-4 23:11
哈哈，还算不上內行，一起学习吧。事情太多，和师傅那么多年今年才开始开悟，哈

很羡慕你，我也对中医和玄学风水感兴趣，但是太懒了，不能坚持学习。

{JING}

新马甸甸 发表于 2013-8-5 00:44
很羡慕你，我也对中医和玄学风水感兴趣，但是太懒了，不能坚持学习。

有兴趣是入门的第一步，机缘是第二步，很多时候人们并不知道自己哪天会有一个大的变化，量变会产生质变，兴趣到一定程度就会变成爱好和专长，呵呵

angelinexie

对中医有兴趣想学

luckycat

关注 请继续f

新马甸甸

‘大班’的补水 - 顽固性口渴的人，也许是脾虚造成的

如果‘二班’一般严重性口渴，喝了‘麦冬乌梅茶’也无效，无论喝多少水，但还是是感到口渴，并且喝多少尿多少。并且，这种人喜欢喝水，，是喜欢喝热水。（我就是这样）。在口渴的同时，看上去体质偏于虚寒，脸色发白干枯。

这样就是气虚的症状。这类人口渴的原因并不是真的缺水，而是缺少化水为用的阳气。
脾气是主管气血生化的，所以这种顽固性口渴的人，归根到底还是脾虚的问题。脾虚到极致，就会影响到肾。往往是‘脾肾阳虚’。
老年人，身体偏虚的女性一般都有气虚，阳虚的体质，往往因为阳虚无力化水为气才导致的口渴，并且皮肤干枯。

推荐温补的中成药 - 附子理中丸，金匮肾气丸，补中益气丸。

新马甸甸

哇，帖子沉的找不到了，呜呜呜好伤心啊。

新马甸甸

‘黄脸婆’--血虚

‘黄脸婆’这个审美概念是中国独有的，因为气色不好，面色发黄的女人太常见了，特别是当开始衰老，开始脾气虚，发黄的气色就更常见，这是中国人身体上的薄弱环节。

‘黄脸婆’一般多是血虚的女人，除了气色不好，还有很多身体上的问题，比如很容易疲劳，更有甚者疲惫后头疼，甚至发低烧（我就是这样，以至于几年前因为累了后偏头疼的厉害，也有低烧的症状，不得不放弃一个薪水很好但是强度比较大的工作）。

一般血虚首先就想到补血-阿胶，大枣，龙眼肉。但是这些只算是‘万事俱备，只欠东风’，要想使全身的血动起来，一定要有足够的气，就是说，器官脏腑功能要强，才能推动血液。

具体到这些‘黄脸婆’，除了阿胶之类的经典补血药，还需要 ‘补中益气丸’，‘人参健脾丸’，在秋冬季节，可以每隔一天吃一次，一次一丸，和缓的改变体制，给脸色扫黄。

‘益血养颜膏’ - 山东阿胶500克，冰糖250克，大枣250克，核桃仁250克。
核桃仁打碎，大枣用水泡一泡，去核。黄酒，阿胶，大枣，冰糖，核桃仁一起放一个瓷碗里蒸熟，之后放阴凉或者冰箱里。在‘小寒’季节前后两个月时间里，每天1-2勺温开水化服，一直吃到开春。

一般有经验的中医根据每个人的不同体质的不足有针对性的调养，上面这个 ‘益血养颜膏’ 相对的具有普适性，对自觉是黄脸婆的女人一般都适用。

weitrueliu

楼主你知道脸上反复过敏是咋回事吗？我现在脸上过敏很厉害呢，又红又痒。就脸上有，持续一周左右。过一段时间又过敏了。哎，超痛苦的说！会不会是体内有湿气导致呢？我也是生完孩子之后有这个情况，估计抵抗力下降啊！

新马甸甸

weitrueliu 发表于 2013-8-11 18:24
楼主你知道脸上反复过敏是咋回事吗？我现在脸上过敏很厉害呢，又红又痒。就脸上有，持续一周左右。过一段时 ...

不好意思我不是医生，最好去看看医生，让专业人士给检查一下。

如果在国内医生会说你这个应该是内分泌失调造成的（我记得有认识的人有这种情况，她过敏的部位不光在脸上，还有脖子和胸部），去看医生给用的药。如果自己找药吃，最简单的就补充点vc。

找医生是王道，如果医生什么都检查不出来，内分泌等各项检查结果都正常的话，也许看看中医调理一下了。

你的脸是不是感觉很干？如果让我往我这篇正在写的帖子上扯的话，也许服用点对润肺的药会管点用，试试‘养阴清肺糖浆’ ，反正吃了无副作用，只会有好处，也许能治好你的问题。

新马甸甸

先说两个事例。

1，是这本书上的故事。一个女士突然感到背后搔痒的厉害，去医院看，皮肤科，免疫科都看过了，就是查不出问题，搔痒也越来越严重。后来经一个医生指点，去查了肺，结果是肺癌。

2，我自己的故事。我生完孩子后‘花粉症’越来越厉害，痰多日夜咳的厉害很影响休息的时候，咳的胸部都很疼了。就是那段时间左手胳膊皮肤突然搔痒的厉害，皮肤不红也不肿，就是很痒。只有在太阳晒到那块皮肤的时候才会边的疙疙瘩瘩红起来，去看医生，同样说是‘hay fever’，用了膏药吃了药也不管用。就这样皮肤搔痒了大概2个月左右。

后来，皮肤搔痒的症状突然消失，后来回想，皮肤问题消失的那段时间，也是我咳嗽症状好转，胸部不疼的时候，后来读了那本书，看到肺和皮肤的关系。我想我的皮肤问题，就是因为我日夜咳嗽对肺部造成损伤而引起的。