[圖文] 綿羊少女減肥豐胸日不記 (4/2更新353樓）

老鼠小红

想问楼主妹妹是去哪家健身房呀?CITY的吗？

游乐场

昀小姍 发表于 2012-9-28 12:15
要我實話實說嗎？(爆)
我發現所有的胖子都很愛幫自己找藉口
因為我也是, 有時會跟自己說"我好忙, 沒有空 ...

另外我去年底到今年初，不是很忙的时间，有follow一系列的减肥过程，
实实在在的也减了了15斤的样子，本来底子也不是太胖，所以减到现在这个体重，想再减的话，可能短时间内不会太明显了，就像一个90公斤的人，可能会很快减到70公斤，可是再从70往60公斤减的速度就会减慢。
加上2月份开始就一直忙，一天24小时，可以忙到16-17个小时。。。剩下的时候也都不想做饭运动了。
我对自己现在的体重还算满意，但是就是想说再减个5公斤就更完美了。。。

m21

沒看懂lz到底是吃什麼瘦下來的
暈倒

昀小姍

游乐场 发表于 2012-9-28 14:11
我连做个泡面的时间都没有。。。回到家有时候连澡都不想洗就睡觉了
一边full time上班，一边full time上 ...

我也要上課, 上課的時候就做點小運動
我上課會刻意坐三分之一的椅子, 夾腿, 敲膽經...等
下課的時候走路去公車站盡量加快速度, 夾緊屁股...等公車時就坐一下拉筋或是坐空氣椅
吃早餐我都站著吃, 縮腹夾屁股
上廁所時盡量離便座一公分練大腿肌等等的...
我朋友都說我已經減肥減到走火入魔了XD
其實我覺得如果你覺得自己現在很滿意, 那就好了啊, 喜歡自己才是最重要的, 體重什麼的, 你搞不好去大個便就少一公斤了XD

所以滿意自己現在的狀況, 才是減肥最重要的啊啊啊！

mangobb

昀小姍 发表于 2012-9-27 23:21
我一個月只吃一兩次XDDD 每天吃還減不減肥啊XD

1个月只吃1两次也能升CUP..好厉害哦..看来我也要去吃了..

兔の盒子

好帖。。。。。。。。。我也要加油减肥{:8_479:}

小屁股

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

家家家

MM 真好 能瘦下来
我也是大胖子一个..
就没有动力减肥
早餐都没有时间做。。
晚餐午餐吃太多。。。

昀小姍

m21 发表于 2012-9-28 14:34
沒看懂lz到底是吃什麼瘦下來的
暈倒

運動跟飲食控制

昀小姍

mangobb 发表于 2012-9-28 15:36
1个月只吃1两次也能升CUP..好厉害哦..看来我也要去吃了..

食補只是輔助, 每天按摩才是重點

昀小姍

家家家 发表于 2012-9-28 22:04
MM 真好 能瘦下来
我也是大胖子一个..
就没有动力减肥

早餐一定要吃喔
我周一也沒時間做, 所以就吃一顆蘋果跟優格

昀小姍

老鼠小红 发表于 2012-9-28 14:12
想问楼主妹妹是去哪家健身房呀?CITY的吗？

city fitness

昀小姍

Dodge 发表于 2012-9-28 13:52
这个要做几个？每天！！！

每天做, 我都是隨意耶, 基本上是三到五分鐘

julia.katherine

真的要向lz学习。。我是从来没有瘦过的大胖子。。

昀小姍

julia.katherine 发表于 2012-9-29 00:37
真的要向lz学习。。我是从来没有瘦过的大胖子。。

加油加油（握手）一定會瘦的，我也胖了八年（爆）

julia.katherine

昀小姍 发表于 2012-9-29 02:02
加油加油（握手）一定會瘦的，我也胖了八年（爆）

握爪。。。花了两个小时， 终于把你的经验放到的日程表了。。
坚持了两个小时你教的坐姿。。。好累哦。。总是忍不住就偷懒了

julia.katherine

原以为减肥一定要大把的时间。。。总是以没有时间为借口。。。整理了LZ MM 的日记才发现， 一天两个小时就够。。1小时 运动。。 30 Massage。。。嗯。。时间有了。。能坚持吗？？？？

昀小姍

julia.katherine 发表于 2012-9-29 02:28
握爪。。。花了两个小时， 终于把你的经验放到的日程表了。。
坚持了两个小时你教的坐姿。。。好累哦。。 ...

做運動或按摩時我都是邊聽歌或是看影片, 時間就會過的特別快XDD

昀小姍

julia.katherine 发表于 2012-9-29 02:35
原以为减肥一定要大把的时间。。。总是以没有时间为借口。。。整理了LZ MM 的日记才发现， 一天两个小时就够 ...

真的不需要很多時間, 如果說騰不出時間做運動可以在日常生活做起
像我跟朋友去唱歌, 三個小時我就只坐著不到一個小時, 別人在唱歌我就開始在那邊拉筋跟深蹲練腿肌XDDD 不過要很熟的朋友才行啦！不熟的會以為你這個人怪怪的wwww

老鼠小红

昀小姍 发表于 2012-9-28 23:19
city fitness

我办的是另一家健身房~~
我被楼主的精神震撼到了，好久没去健身房了，要向你学习！

昀小姍

老鼠小红 发表于 2012-9-29 12:03
我办的是另一家健身房~~
我被楼主的精神震撼到了，好久没去健身房了，要向你学习！

加油加油（握拳）我最近也懶惰了XDDDD

julia.katherine

昀小姍 发表于 2012-9-29 14:47
加油加油（握拳）我最近也懶惰了XDDDD

昨天第一次按摩。。今天一碰上去穴位就痛痛的。。正常吗

昀小姍

julia.katherine 发表于 2012-9-30 00:41
昨天第一次按摩。。今天一碰上去穴位就痛痛的。。正常吗

酸痛酸痛是正常的

julia.katherine

昀小姍 发表于 2012-9-30 10:32
酸痛酸痛是正常的

谢谢LZ。。。。

老鼠小红

今天我也去健身房锻炼了，照着绵羊妹妹的图画练习，那个上胸无肉和告别蝴蝶袖的动作真心累啊，我每举三次都要歇一下，都怪平时太懒了，缺乏锻炼

昀小姍

老鼠小红 发表于 2012-9-30 19:22
今天我也去健身房锻炼了，照着绵羊妹妹的图画练习，那个上胸无肉和告别蝴蝶袖的动作真心累啊，我每举三次都 ...

我第一次做也是真的手快斷了！！！！一定要堅持做到十下才能休息喔

老鼠小红

昀小姍 发表于 2012-9-30 21:01
我第一次做也是真的手快斷了！！！！一定要堅持做到十下才能休息喔

好的，我一定坚持！！
我要是能减掉15kg, 那就完美了！

老鼠小红

昀小姍 发表于 2012-9-30 21:01
我第一次做也是真的手快斷了！！！！一定要堅持做到十下才能休息喔

好的，我一定坚持！！
我要是能减掉15kg, 那我的人生就完美完美完美乐

炭笔1号

感谢lz分享~~~~{:8_487:}

park.candy

马一个！想瘦到94左右！！