2013年1月10日更新#【不到3周瘦10斤】 #21天减肥法# 记录 分享

kylintv

很经典   哈哈哈哈

zyc520ly

减肥一年又一年 发表于 2012-8-16 19:47
什么减肥法啊?可以告诉我吗?谢谢

http://bbs.skykiwi.com/forum.php ... 42%BD%EF&page=1
你去看看吧~

sukesl25

我也在減肥呀...每天光吃subway 晚上就去健身  其他啥都不吃~

甯墨児

必须马克

Ardell假睫毛

为什么主页的标题跟LZ的标题完全不同，这种吸引眼球法太不厚道了吧！

notmajia

有没有增肥法 想加个10-15斤

Laingholm

lz is  still practicing weight control....Gosh...65KG is a bit too light for man isn't it?

Ariel.S

像楼主这种控制饮食加运动法我真心做不到。。。

对我唯独有用的就是节食，运动一点用都没有。。不过不是像楼主这种算的很清楚，还少油少辣的。。。我就是白天不吃，只吃晚上一餐，肉啊菜啊都吃，基本每餐都辣，但不吃主食，不要很饱就好。。。晚上再吃2个猕猴桃一个苹果。。半个月掉了8斤。。。到现在也没反弹。。。

tonyzhuang

乘迁枫 发表于 2012-8-16 23:28
有增肥疗法么。。。诚心求教。 健身多吃，均无效

我已经都是120斤以下的体重， 那时想跳肚皮舞好看些，就增肥咯··· 睡前吃2块cake··· 那个满足感，那个肥胖感啊啊啊···试试吧哈哈哈哈哈················

tonyzhuang

减肥一年又一年 发表于 2012-8-16 23:34
我儿子来的。。。你快三十好年轻的脸蛋阿！

让你儿子多运动，也可以保持年轻的哈哈哈哈哈哈·· 虽然他现在不需要哈哈· 那么精神···

tonyzhuang

kylintv 发表于 2012-8-16 23:35
很经典   哈哈哈哈

是挺经典的~~~~~~~~~~~~~谢谢回复

tonyzhuang

sukesl25 发表于 2012-8-17 07:37
我也在減肥呀...每天光吃subway 晚上就去健身  其他啥都不吃~

你属于第2阶段哈哈··· 但sub 里也有肉哈哈，那可能就属于第3阶段哈哈哈哈哈哈

tonyzhuang

甯墨児 发表于 2012-8-17 07:41
必须马克

散Q·················哈哈哈哈······························

tonyzhuang

Ardell假睫毛 发表于 2012-8-17 08:45
为什么主页的标题跟LZ的标题完全不同，这种吸引眼球法太不厚道了吧！

我也看到主页 了， 难怪我最近的回复工作量增加很多哟···· 标题党么哈哈···   我因为本来就不是很胖，所以我也没需要减20 哈哈··· 但我进行了一半了吧，确实快10斤了噢哈哈哈····

tonyzhuang

notmajia 发表于 2012-8-17 09:16
有没有增肥法 想加个10-15斤

你如果和我前半年一起混，估计这个没什么问题哈哈哈哈··· 现在我是减肥达人了哈哈哈··············

tonyzhuang

Laingholm 发表于 2012-8-17 10:26
lz is  still practicing weight control....Gosh...65KG is a bit too light for man isn't it?

但我要跳舞啊··· 还是需要相对轻盈的身躯哈哈···  还有我不高哈哈哈哈

tonyzhuang

Ariel.S 发表于 2012-8-17 11:19
像楼主这种控制饮食加运动法我真心做不到。。。

对我唯独有用的就是节食，运动一点用都没有。。不过不是 ...

人类的饮食里，三餐都要均衡的，不然破坏了身体的吸收能力，那就得不偿失了···················

wennie

虽没耐心看完，但必须说 LZ 的个性好可爱，呵。支持下去啊！ 我只能是对减肥成功的人羡慕了。

粉红回忆

请问 你在哪教瑜伽啊 谢谢

red-hot-chilli

学习了！从去年到现在已经长了8斤的人飘过

名字似乎很重要

，。。。爷们减什么肥。。。。

彼年豆蔻

今天是第二阶段的第一天呀，上午的时候吃了水果沙拉和一点酸奶，不知道是不是三天没吃东西吃了一点就真的觉得很抱了，真是不敢多吃，我怕明天一上称会不会又长回来呀{:8_389:}

非飞

为什么我看不到任何图片呢

妃啦的鱼

这个21天减肥法，相当有效果，不过对身体身体伤害也不小，我试过，不过减完之后脸色有点差，要补补，但是改正了我多年的饮食习惯，不暴饮暴食了！而且不怎么爱吃肉了！

HitSoySauce

This is not health. And you will gain the fat and weight back so easily by this way.

tonyzhuang

wennie 发表于 2012-8-17 13:03
虽没耐心看完，但必须说 LZ 的个性好可爱，呵。支持下去啊！ 我只能是对减肥成功的人羡慕了。

哈哈· 谢谢哟呵·······················

tonyzhuang

粉红回忆 发表于 2012-8-17 14:10
请问 你在哪教瑜伽啊 谢谢

私信你了哟哟哟·····················

tonyzhuang

red-hot-chilli 发表于 2012-8-17 14:27
学习了！从去年到现在已经长了8斤的人飘过

我差不多掉了 8斤 哈哈·······················

tonyzhuang

名字似乎很重要 发表于 2012-8-17 14:47
，。。。爷们减什么肥。。。。

职业需要··································

tonyzhuang

彼年豆蔻 发表于 2012-8-17 15:18
今天是第二阶段的第一天呀，上午的时候吃了水果沙拉和一点酸奶，不知道是不是三天没吃东西吃了一点就真的觉 ...

确实有缩胃的效果 我觉得， 我现在第3阶段，就算吃个全饱，也比以前少吃很多很多············