[应孕而生] 关于预防生产时撕裂的一个小建议--两胎无侧切无撕裂无破损经验 [复制链接]

猪事丁

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发表于 2015-6-27 21:59:36 |只看该作者 微信分享

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morningtea

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发表于 2015-12-14 14:15:49 |只看该作者 微信分享

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冰冰爱冰

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发表于 2016-5-31 21:03:16 |只看该作者 微信分享

为了生娃，特意去图书馆借了一本书，叫pregnancy and birth，里面提到过这个锻炼，叫Kegel (凯格尔）练习。问了产课老师，会不会帮助顺产，她说肌肉太结实可能不好顺，孕期不适合做练习。不过我问了我的助产士，她说可以，我产课的老师属于那种保守型，问她啥运动类的，她都说不是适合所有孕妇。
我以前就跳舞做瑜伽，打算继续练，我在产课资料看到，孕妇瑜伽要避免深蹲的动作，我就把这个省了，没敢做。

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