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风的尾巴

本站元老

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电梯直达

楼主

发表于 2012-2-21 22:43:15 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由风的尾巴于 2012-3-9 23:50 编辑

相信姐妹们都有一个心结，就是减肥必减胸，但是这个规律在我这里是不APPLIED的。

发上一个贴的时候无意提到了关于丰胸的问题，没想到收到了好多PM求丰胸经。我自己的效果就是从B到C到现在的DD,体重从65公斤到48斤，当然现在自己没有48这么轻了。不过最近又在减肥中，减了七公斤，目前杯数丁点，目前是32DD,很奇怪的是，我不管怎么胖，我的上围不会增大很多！最胖的时候68.8公斤，胸围是34DD，现在瘦到了58.5公斤，就是32DD。这就证明了，丰胸真正成功了，因为她已经不再受你的体重影响了！！！！
当然各位姐妹们,胸部的大小,不是要看那个前面的数字,而是要考虑罩杯,数字会因为长胖了增加,而罩杯才是胸部丰满的关键!!数字小点,但是罩杯很给力,说明你的背部没有赘肉,肉肉都长在前边了!另外, 这个精油的配方是丰胸的，食谱的吃法是减肥丰胸同时进行的！但如果本来就是瘦子，只是想丰胸，那也不会说吃了这个餐单会更瘦或，但如果有人体重像我这样的,吃着吃着就会瘦下来哦!但是要知道一点，如果胸部大了，也就是那胸肌上的好脂肪和蛋白多了，对于瘦子来说,体重可能会有1～2公斤的小变化。不然哪来的脂肪和蛋白把胸部撑起来???

不说废话了,看贴

食物篇及食用时间

吃的东西有，纳豆（如果你能接受），牛油果，青木瓜，小排骨，酒酿，鸡蛋，通心菜，全脂牛奶，熟的木瓜儿，普通蜂蜜，普通酸奶，不要小牛的哦！CHEESE (BRIE这个种类的是最好的）葡萄酒，红酒最佳，白葡萄酒次之。

以上食物，加入到自己的正常饮食里，每天选最少三样不同品种，葡萄酒每天晚上一小杯，可以配约20G CHEESE吃。

估计有人说吃这些东西，怎么可能还减肥呢？那就是量的安排了。

简单打个比方，我早餐喜欢吃热米饭，配半个牛油果混着一盒纳豆，喝一碗热的MISO SOUP. 中午就一份大大的沙拉（沙拉酱不要蛋奶酱Maiyo，最好是意大利黑醋汁Baslamic dressing）或是一份便当,素菜要多，肉约150～200克就好，到晚上了我就喝一个西红柿鸡蛋汤，加一盘水煮菜（通菜，白菜，青菜保证纤维啊）。睡觉前一两个小时就喝点酒，建议喝一小杯，但我通常不小心就喝大半瓶了，吃一点点CHEESE(我也通常会不小心吃多，但是幸好白天热量总数还行，自己偷笑）

丰胸减肥要把一些不好的饮食习惯去掉，然后保障好的营养吸收才是关键，还有吃饭的方式。不单要管饱肚，还得营养均衡。

估计很多人说，早上哪有时间吃，或是我不习惯吃早餐，这一类的我建议配个BLENDER, 每天早上自己打一个SMOOTHIE喝，做法就是半杯全脂牛奶，是的，是全脂的（但只能早上喝一次），加半个熟的木瓜，加一大勺蜂蜜和酸奶打成SMOOTHIE做早餐。要是睡到很晚起的，然后就吃午饭了。这个习惯很不好，但是如果是在没有办法，一下推介这样习惯的MM准备一个闷烧锅，不用太大的就好。

晚上睡觉的时候把青木瓜排骨汤烧开了，放到闷烧锅里，第二天快中午的时候起来就有一锅丰胸养颜美味的汤喝了，喝汤吃肉，吃好了再来一个水果啥的，保证上班上课都不饿了。晚上就简单的沙拉或是水煮菜加一个水煮鸡蛋解决，吃完了觉得还不太满足，来分酒酿小丸子做甜点。

这个食谱其实如果每天都能吃上的话是最好的，但如果有人觉得还是麻烦的话，那就要保证每次大姨妈前七天和后三天要这样吃！然后大姨妈的时候也要好好照顾自己，冰冷的东西一定不碰，做一个红豆，黑糯米，花生，桂圆，红枣粥吃，当早餐或是想吃甜食了就吃这个，煮好以后，吃的时候才放红糖，煮多了放冰箱，要吃的时候打热，加红糖。

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