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楼主: ayong18

[摄影部落] TIME TO WORK OUT！【THE FIGHTER】夏季特刊！ [复制链接]

19780328

长老级

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发表于 2011-12-14 21:32:58 |只看该作者 微信分享

其實我主要是羨慕BOSH的肌肉, 很想知道BOSH是怎麼鍛鍊出來的,

所以請回我這誠心的讀者吧!!

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19780328

长老级

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发表于 2011-12-14 21:34:25 |只看该作者 微信分享

MaxPower 发表于 2011-12-9 16:47
忌口真是关键。。。我擦

忌口真是关键...

忌口最主要是忌哪些食品? 可以詳列嗎?

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jeffnz

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发表于 2011-12-14 22:06:09 |只看该作者 微信分享

我要增重~~！！

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jeffnz

大天使

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发表于 2011-12-14 23:07:25 |只看该作者 微信分享

ayong18 发表于 2011-12-14 02:48
哈哈看到大家在讨论武器的问题，其实我想说的是，，大的我租不到, 不是我不想要哈哈

都是无伤大雅，好作品就是好作品~~

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SleepBosh SleepBosh 当前离线 UID 252467 热情 178 人气 773 主题 43 帖子 400 精华 8 积分 721 分享 0 记录 0 相册 1 好友 11 日志 0 在线时间 833 小时注册时间 2010-8-23 阅读权限 1 最后登录 2017-5-13 头像被屏蔽禁止发言 UID 252467 热情 178 人气 773 主题 43 帖子 400 精华 8 积分 721 阅读权限 1 注册时间 2010-8-23 串个门加好友打招呼发消息	65#分享本帖地址发表于 2011-12-14 23:58:45 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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SleepBosh SleepBosh 当前离线 UID 252467 热情 178 人气 773 主题 43 帖子 400 精华 8 积分 721 分享 0 记录 0 相册 1 好友 11 日志 0 在线时间 833 小时注册时间 2010-8-23 阅读权限 1 最后登录 2017-5-13 头像被屏蔽禁止发言 UID 252467 热情 178 人气 773 主题 43 帖子 400 精华 8 积分 721 阅读权限 1 注册时间 2010-8-23 串个门加好友打招呼发消息	66#分享本帖地址发表于 2011-12-15 00:07:25 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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MaxPower

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发表于 2011-12-15 15:28:28 |只看该作者 微信分享

19780328 发表于 2011-12-14 21:34
忌口真是关键...

忌口最主要是忌哪些食品? 可以詳列嗎?

很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程

基督城总领事馆可办理
A.中国护照到期更换，护照补办；留学归国证明
B.新西兰护照所需签证：宝宝/儿童回国签证，旅游签证

办理时间：周一至周五（节假日除外）9:00-12:00
咨询热线：03-3433650(9:00-12:00)
电子邮箱：consulate_chc@mfa.gov.cn
地址：106 Hansons Lane，Riccarton，Christchurch
官网地址：http://christchurch.chineseconsulate.org

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eei82

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发表于 2011-12-15 19:00:13 |只看该作者 微信分享

阿勇，片子拍的很给力，赞一个！！！

The Poster Guys!
*** Posters, Banners, Rollup & More ***

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阿戴

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发表于 2011-12-19 21:08:59 |只看该作者 微信分享

Calvin_Chan 发表于 2011-12-10 01:40
哪種武器小了?

哈哈哈哈哈 +1

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发表于 2011-12-20 09:34:13 |只看该作者 微信分享

SleepBosh 发表于 2011-12-14 23:58
那啥~ 不好意思，我现在在国内呢，我用的是VPN翻墙上的sky，因为不稳定所以平时上不方便，所以很可能看不 ...

謝謝Bosh在國內翻墙回覆 !!!

其他我都字面上明白了, 還要實際地操練.

但有一個不明白: BOSH說: "而且最好把三餐的热量分到6餐去摄入。"

怎樣把三餐的热量分到6餐去摄入呢? 你是指一天吃6餐嗎?

另外就是如果想成就你那麼好看的肌肉, 那麼我一天要摄入平均多少热量才成?

另外, 你果然利害, 有偷吃甜食都可以把身材鍛鍊成這樣子, 你可以參加健美比賽了.

阿勇可能是跟我一樣天生紅肌(爆發力肌肉)不足夠, 而白肌(耐力肌肉)比較多的類型, 所以就是阿勇的鍛鍊方法和鍛鍊時間跟BOSH一樣多亦好, 阿勇的肌肉才沒有BOSH明顯吧?! (因為我亦鍛鍊了多年而沒有很明顯的肌肉, 所以非常羨慕BOSH !! I am a Fans of BOSH !!!)
BOSH應該是紅肌天生就比較多的類型呀!!

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发表于 2011-12-20 09:35:44 |只看该作者 微信分享

MaxPower 发表于 2011-12-15 15:28
很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程

請問大大能不能把那個: "很多，lz之前发过6块腹肌锻炼教程"

6块腹肌锻炼教程的LINK發給小弟我看? 因為我找過了, 找不到.

感激!!

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发表于 2011-12-31 15:31:48 |只看该作者 微信分享

沒人回我嗎?

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发表于 2011-12-31 15:32:30 |只看该作者 微信分享

有關上面最後的2個健身方面的問題, 請回我好嗎?

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一贯而中1

老站友

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发表于 2012-1-3 23:09:26 |只看该作者 微信分享

SleepBosh 发表于 2011-12-15 01:07
锻炼后有喝蛋白粉，那个氨基酸没有，听这个名字我就不想喝！什么什么酸的！
蛋白粉就是在queen街三姐妹旁 ...

你好BOSH你能不能告诉我一下你的头发是在哪里剪的!? 很想剪你这样的发型

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SleepBosh SleepBosh 当前离线 UID 252467 热情 178 人气 773 主题 43 帖子 400 精华 8 积分 721 分享 0 记录 0 相册 1 好友 11 日志 0 在线时间 833 小时注册时间 2010-8-23 阅读权限 1 最后登录 2017-5-13 头像被屏蔽禁止发言 UID 252467 热情 178 人气 773 主题 43 帖子 400 精华 8 积分 721 阅读权限 1 注册时间 2010-8-23 串个门加好友打招呼发消息	75#分享本帖地址发表于 2012-1-4 13:59:30 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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