新西兰天维网社区 › 论坛 › 留学移民区 › 留学新西兰 › 818大家在家常做的简单又营养的菜（泡面不算。。。。。 ...

返回列表

楼主: gylamb

[奥大] 818大家在家常做的简单又营养的菜（泡面不算。。。。。） [复制链接]

姜小爷

开国大老

Rank: 10

升级 47.47%

UID: 129337
热情: 259
人气: 97
主题: 0
帖子: 4965
精华: 17
积分: 2712
阅读权限: 30
注册时间: 2007-9-23

31#分享本帖地址

发表于 2010-3-9 23:43:20 |只看该作者 微信分享

咖喱咯，最简单了也不怕味道会太咸或者太淡，就是买盒日本咖喱
把芹菜，牛肉，土豆，胡萝卜，洋葱，切成块
先下牛肉，然后胡萝卜，芹菜，洋葱，土豆下去炒
炒完后加水煮
煮一会然后下咖喱块
下完之后熬啊熬。
...
CLK 发表于 2010-3-9 23:31

clark帮我做饭吧…

尊之则为将，卑之则为虏；抗之则在青云之上，抑之则在深渊之下；用之则为虎，不用则为鼠。

使用道具举报

cherrycassie

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 43.6%

UID: 207685
热情: 150
人气: 448
主题: 14
帖子: 799
精华: 0
积分: 718
阅读权限: 20
注册时间: 2009-11-20

32#分享本帖地址

发表于 2010-3-14 19:44:12 |只看该作者 微信分享

我常做一个超简单的，茄汁菜花
把菜花先洗好，摘好，放进烧开的水一分钟，然后捞出来
炒锅预热，放少量油，油7成热加一定的番茄酱，然后把菜花放进去，炒一分钟，就可以吃啦
还不错啦……

使用道具举报

轩羽

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 63%

UID: 158458
热情: 532
人气: 1001
主题: 15
帖子: 1665
精华: 4
积分: 1630
阅读权限: 20
注册时间: 2008-10-7

33#分享本帖地址

发表于 2010-3-14 22:58:27 |只看该作者 微信分享

14# gylamb
你应该试试恋恋的butter+cheese增肥法... 或者butter+山芋
....oΟ药葫芦发表于 2010-3-9 21:10

.....记得还要烤一烤

使用道具举报

pkjojo709394

高级站友

Rank: 5 Rank: 5

升级 29%

UID: 198638
热情: 12
人气: 20
主题: 6
帖子: 219
精华: 0
积分: 129
阅读权限: 20
注册时间: 2009-9-7

34#分享本帖地址

发表于 2010-3-15 07:42:18 |只看该作者 微信分享

salmon steak with asparagus

使用道具举报

oiya

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 22.6%

UID: 120236
热情: 26
人气: 22
主题: 0
帖子: 2379
精华: 0
积分: 1226
阅读权限: 20
注册时间: 2007-6-10

35#分享本帖地址

发表于 2010-3-15 10:21:58 |只看该作者 微信分享

我也贡献一个超简单的好了...

去银钟买一整条鱼, 让师傅帮你把里面弄干净,鱼鳞也弄弄掉,回到家的时候把鱼肉稍微切开一点, 整点葱花,酱油,一点点醋,花雕酒,蒸鱼豉油, 放蒸笼里蒸个15分钟, 一道巨鲜美的蒸鱼就好了....

That, that is, is.
That, that is not, is not.
That, that is, is not that, that is not.
That, that is not, is not that, that is.

使用道具举报

2ndstory

开国大老

Rank: 10

升级 25.07%

UID: 429
热情: 159
人气: 248
主题: 13
帖子: 4321
精华: 0
积分: 2376
阅读权限: 30
注册时间: 2002-12-26

36#分享本帖地址

发表于 2010-3-15 18:41:55 |只看该作者 微信分享

我是蔬菜乱煮一通，面一扔。。

专业会计师，注册税务代理，Xero 软件专家，提供会计、税务咨询及培训服务，包括商业结构咨询、成立公司，GST RETURN，公司税，个人税务（自雇人士，投资房报税），Xero 系统培训及量身设计。 qq 37810618 021822502

使用道具举报

FLU

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 18.3%

UID: 164309
热情: 880
人气: 892
主题: 17
帖子: 10010
精华: 1
积分: 5915
阅读权限: 30
注册时间: 2008-12-10

37#分享本帖地址

发表于 2010-3-15 19:16:26 |只看该作者 微信分享

羔羊和葫芦牛啊。。。～～哈哈哈～～～

你流泪，因为你快乐我悲伤，所以我笑了。。。。。

使用道具举报

....oΟ药葫芦

=白金会员=

Rank: 17

升级 17.75%

UID: 115977
热情: 17697
人气: 20688
主题: 18
帖子: 8461
精华: 0
积分: 23550
阅读权限: 30
注册时间: 2007-4-22

38#分享本帖地址

发表于 2010-3-15 20:04:09 |只看该作者 微信分享

37# FLU
u! wots so funny?!

使用道具举报

烟淡指凉

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 11%

UID: 148797
热情: 59
人气: 74
主题: 2
帖子: 328
精华: 0
积分: 233
阅读权限: 20
注册时间: 2008-7-20

39#分享本帖地址

发表于 2010-3-31 00:00:52 |只看该作者 微信分享

荤素汤河粉
1 用温水浸泡干的沙河粉（或者粉丝，或者菓条），几分钟后泡软了就差不多
2 牛肉/鸡肉（或者你喜欢的任何肉）混着适量盐，麻油腌上五至十分钟
3 热锅，热油，下肉翻炒几下，待肉约五分熟时加碗（装面那种）冷水进去，盖锅盖
4 水沸之后下泡软的沙河粉，沸腾后下蔬菜（上海青，白菜，豆芽，任何你喜欢的蔬菜），熟后加调料便可

荤素搭配，健康美味。

爱情总有下一季

使用道具举报

烟淡指凉

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 11%

UID: 148797
热情: 59
人气: 74
主题: 2
帖子: 328
精华: 0
积分: 233
阅读权限: 20
注册时间: 2008-7-20

40#分享本帖地址

发表于 2010-3-31 00:10:17 |只看该作者 微信分享

再有一个很简单的
超市买来那种大小适中的牛排（挑你喜欢的部位），热锅，冷橄榄油，平底锅上煎，
时间长短根据个人喜好，可以边煎边用刀切开边缘看看，个人认为中间40%泛红的时候出锅牛肉嫩又不会太腥，出锅前撒点盐和少量生抽即可。
牛排出锅后火不需要关，往锅里加一小勺Butter,撒适量pepper，然后放入切好的洋葱，或者蘑菇，炒到熟，装到牛扒的盘上。可以配米饭，或者水煮土豆。

爱情总有下一季

使用道具举报