查看: 953|回复: 9

[其他] 找朋友一起晨跑。 [复制链接]

孙悟空

灌水之王

Rank: 12

升级 92.33%

UID: 27554
热情: 3772
人气: 4466
主题: 32
帖子: 1436
精华: 5
积分: 4885
阅读权限: 30
注册时间: 2002-10-23

电梯直达

楼主

发表于 2010-2-3 09:31:31 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本人住在Panmure，痛下决心减肥，寻找共同目标的朋友，一起晨跑。
最好早上7：00开始晨跑半小时左右。

分享0 收藏0

使用道具举报

dengdaicd233

灌水之王

Rank: 12

升级 56.73%

UID: 178857
热情: 2066
人气: 3671
主题: 91
帖子: 2819
精华: 0
积分: 4351
阅读权限: 30
注册时间: 2009-7-11

沙发

发表于 2010-2-3 17:43:06 |只看该作者 微信分享

加油啊！

使用道具举报

yyx

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 22.6%

UID: 126279
热情: 59
人气: 0
主题: 0
帖子: 1148
精华: 0
积分: 613
阅读权限: 20
注册时间: 2007-8-14

板凳

发表于 2010-2-4 22:05:22 |只看该作者 微信分享

半小时没用的~~~~

使用道具举报

cqy7lvxl

灌水之王

Rank: 12

升级 61.07%

UID: 89327
热情: 2652
人气: 4010
主题: 7
帖子: 2073
精华: 4
积分: 4416
阅读权限: 30
注册时间: 2006-9-21

地板

发表于 2010-2-4 22:32:40 |只看该作者 微信分享

3# yyx

为什么某些人总是在连自己都不知道的情况下给别人意见。。。？

取决于你奔跑的速度和距离，很多网站可以帮人制定跑步的路线和能量消耗，根据自己每天进食的热量和跑完后消耗的热量可以确认为减肥消耗掉的卡数

持之以恒是重点，适当的减少食物的吸收（不是不吃）可以收效更快

Every Success is Bulit on the ability to do better than good enough!

使用道具举报

member0123

新手上路

Rank: 1

升级 20%

UID: 216026
热情: -1
人气: 0
主题: 0
帖子: 4
精华: 0
积分: 2
阅读权限: 10
注册时间: 2010-2-2

5#分享本帖地址

发表于 2010-2-5 23:14:47 |只看该作者 微信分享

好习惯，好习惯。。。

使用道具举报

bloodelf

灌水之王

Rank: 12

升级 61.53%

UID: 200787
热情: 2890
人气: 4543
主题: 84
帖子: 1283
精华: 0
积分: 4423
阅读权限: 30
注册时间: 2009-9-23

6#分享本帖地址

发表于 2010-2-17 20:45:09 |只看该作者 微信分享

早上跑步不好的，容易加重心脏负担，最佳锻炼时间是5点左右，然后还要控制晚餐摄入量

使用道具举报

夏日倾情

中级站友

Rank: 4

升级 48.57%

UID: 216769
热情: 0
人气: 0
主题: 0
帖子: 125
精华: 0
积分: 64
阅读权限: 20
注册时间: 2010-2-8

7#分享本帖地址

发表于 2010-2-18 18:21:55 |只看该作者 微信分享

半小时可以了阿很多人的体能半小时跑不到的
顶了可惜太远了

使用道具举报

chai

初级站友

Rank: 2

升级 25%

UID: 202952
热情: 0
人气: 1
主题: 0
帖子: 29
精华: 0
积分: 15
阅读权限: 20
注册时间: 2009-10-10

8#分享本帖地址

发表于 2010-4-9 23:08:55 |只看该作者 微信分享

我也在panmure啊，我都有跑的，看到我，就跟着我跑吧。如果你能跟上的话。

使用道具举报

HHAANN

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 29.67%

UID: 208970
热情: 34
人气: 262
主题: 4
帖子: 270
精华: 0
积分: 289
阅读权限: 20
注册时间: 2009-12-2

9#分享本帖地址

发表于 2010-4-16 21:26:01 |只看该作者 微信分享

加油跑几天就习惯了

使用道具举报

jcwu

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 38.9%

UID: 221068
热情: 423
人气: 1569
主题: 55
帖子: 690
精华: 0
积分: 1389
阅读权限: 20
注册时间: 2010-3-11

10#分享本帖地址

发表于 2010-4-17 22:14:13 |只看该作者 微信分享

我去panmure玩直排轮玩一早上, 看到很多人在那湖边跑步

hello

使用道具举报

返回列表

帐号		自动登录	找回密码
密码			登录	注册

[其他] 找朋友一起晨跑。 [复制链接]

宝宝勋章

10周年纪念

最强王者

永恒钻石

尊贵铂金

新时政

20周年纪念

魔兽世界纪念勋章