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楼主

发表于 2009-9-2 14:36:20 |显示全部楼层 微信分享

LZ，别的不说，香蕉是收敛物，多吃反而便秘，难道你不知道？赶快远离香蕉！

Kiwi Fruit不错，可以坚持吃点。还有苹果。如果可以，平时多吃点腰果，有奇效。

令肠道通畅的主要食物就是植物粗纤维。辅助排便的药物也是这个原理，请咨询你的家庭医生。药物治标不治本，如果LZ本身基因就容易便秘，为了你的健康，更应该在日常饮食中多吃绿叶蔬菜，越多越好！

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