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楼主: 狼宝

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狼宝

灌水之王

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151#分享本帖地址

发表于 2010-6-25 15:47:46 |只看该作者 微信分享

所以能坚持下来，是很大的决心和毅力

太多人天天挂嘴边，但是实际越来越增加，呵呵
MaxPower 发表于 2010-6-25 13:44

哈哈，纯粹是臭美的动力太大了。谢谢社区管理员关注我的贴

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celia

SkyKiwi天使

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152#分享本帖地址

发表于 2010-6-25 16:44:23 |只看该作者 微信分享

真的感觉好痛苦拉,记得以前年轻的时候减肥好容易! 不吃! 或者少吃一定2个星期就能瘦很多....
现在....
吃拉一个星期素没有效果, 一个星期没有吃主食没有效果....疯拉疯拉!
试看看MM 用的这些东西....哎....
现在这个年级肯定是不敢吃减肥药的拉....

那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强

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celia

SkyKiwi天使

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发表于 2010-6-25 16:47:22 |只看该作者 微信分享

MM，燕麦片不用拘泥是那个牌子的，只要是没有复杂加工，添加过什么东西的就好。我每次都是买1KG的，回家就倒在容器里慢慢吃。这次是在PAKNSAVE买的一个叫什么UNCLE TO...什么牌子的，我忘记了。我上燕麦片的图片 ...
狼宝发表于 2010-6-23 13:10

LZ .....我从来不吃这个东西....以前买过....丢拉....不好吃!
这个你怎么做法啊?......

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狼宝

灌水之王

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发表于 2010-6-25 17:02:30 |只看该作者 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 19:04 编辑

LZ .....我从来不吃这个东西....以前买过....丢拉....不好吃!
这个你怎么做法啊?......
celia 发表于 2010-6-25 15:47

我知道很多MM都觉得这个不好吃，可是你要想到这是好东西，不光减肥，还补充身体营养呢。怎么做好吃?看你喜欢吃甜的还是咸的了，甜的就放蜂蜜，咸的就在煮的时候放点鸡肉进去，起锅的时候放点李锦记生抽，上面还可以再撒点花生或者腰果碎，很好吃的哦。

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Stupid雯雯

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发表于 2010-6-25 18:58:36 |只看该作者 微信分享

我跟MM一样高，想减到45。。。可这一两年一直在48-51，怎么都减不掉了。。。

╭︿︿︿╮。o○ 有点古怪
{/．． \}       偶尔使坏
( (oo) 　)       喜欢耍赖
  ︶︶       拒絕戀愛

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dot

开国大老

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发表于 2010-6-26 00:43:34 |只看该作者 微信分享

LZ的推荐很实际很有帮助，赞一个！

我以前也是用类似的办法从60多减到50kg，164cm，但是工作一累一紧张就要犒劳自己，所以又回到52kg了。看了LZ的帖子和这么多瘦mm的回帖，让我重拾信心啊！

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jennifer_wen

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发表于 2010-6-26 00:47:47 |只看该作者 微信分享

ddddddddddddddddd

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nikami

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发表于 2010-6-26 01:57:25 |只看该作者 微信分享

最近也要开始减肥了T T希望心态能和LZ一样好

流血是男人的浪漫=皿=！

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爱野美奈子

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发表于 2010-6-26 02:42:16 |只看该作者 微信分享

我觉得控制饮食对我来说是比较容易的事情
可惜胖的不够均匀想减肥只能靠运动
这个就比较郁闷了

我就喜欢你坚定的眼神。

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狼宝

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发表于 2010-6-26 03:09:59 |只看该作者 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 19:05 编辑

我跟MM一样高，想减到45。。。可这一两年一直在48-51，怎么都减不掉了。。。
Stupid雯雯发表于 2010-6-25 17:58

45太瘦了，48我觉得就刚刚好，有水灵灵的感觉，太瘦了感觉像柴禾妞。

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狼宝

灌水之王

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发表于 2010-6-26 03:11:37 |只看该作者 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 19:05 编辑

LZ的推荐很实际很有帮助，赞一个！
我以前也是用类似的办法从60多减到50kg，164cm，但是工作一累一紧张就要犒劳自己，所以又回到52kg了。看了LZ的帖子和这么多瘦mm的回帖，让我重拾信心啊！
dot 发表于 2010-6-25 23:43

其实52还好呢，只要晚上稍微控制一下，很快就可以下去2，3KG

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狼宝

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发表于 2010-6-26 03:12:19 |只看该作者 微信分享

最近也要开始减肥了T T希望心态能和LZ一样好
nikami 发表于 2010-6-26 00:57

对，平和的心态最重要，千万不要操之过急。

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狼宝

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发表于 2010-6-26 03:14:20 |只看该作者 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 19:06 编辑

我觉得控制饮食对我来说是比较容易的事情
可惜胖的不够均匀想减肥只能靠运动
这个就比较郁闷了
爱野美奈子发表于 2010-6-26 01:42

我之前也是不太均匀，可是又懒，不爱运动，后来发现泡澡或者做SPA的时候拼命按摩肥肉多的地方会有效果哦

，你试试看？

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寒焱静夏

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发表于 2010-6-26 04:00:00 |只看该作者 微信分享

我刚刚开始减肥，但是采用的是最原始的节食减肥法，我要向你学习呀

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313250688

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发表于 2010-6-26 10:40:16 |只看该作者 微信分享

从毛利大妈............. 有点太夸张了

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狼宝

灌水之王

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发表于 2010-6-27 00:42:56 |只看该作者 微信分享

我刚刚开始减肥，但是采用的是最原始的节食减肥法，我要向你学习呀
寒焱静夏发表于 2010-6-26 03:00

一起努力

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狼宝

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发表于 2010-6-27 00:43:50 |只看该作者 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 19:06 编辑

从毛利大妈............. 有点太夸张了
313250688 发表于 2010-6-26 09:40

可能就是个小号的毛利大妈

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冰冰凉

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发表于 2010-6-27 02:42:48 |只看该作者 微信分享

我也想减就没毅力

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coen

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发表于 2010-6-27 14:17:51 |只看该作者 微信分享

支持........................................

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kaguyamin

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发表于 2010-6-27 14:45:32 |只看该作者 微信分享

mm 我看了一些减肥东西说是薏米粉+杏仁粉+蜂蜜也是比较健康的吧
但是我总是控制不住吃零食当你看到零食又想吃的时候你是怎样制止自己的丫？
短消息给我吧咱们一起add oil

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狼宝

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发表于 2010-6-27 15:19:54 |只看该作者 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 19:07 编辑

我也想减就没毅力
冰冰凉发表于 2010-6-27 01:42

那MM就要多想想减下来以后漂亮的样子就有毅力了。我当时可是看到街上漂亮的MM，眼睛都在喷火

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发表于 2010-6-27 15:22:56 |只看该作者 微信分享

支持........................................
coen 发表于 2010-6-27 13:17

谢谢

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狼宝

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发表于 2010-6-27 15:31:44 |只看该作者 微信分享

mm 我看了一些减肥东西说是薏米粉+杏仁粉+蜂蜜也是比较健康的吧
但是我总是控制不住吃零食当你看到零食又想吃的时候你是怎样制止自己的丫？
短消息给我吧咱们一起add oil
kaguyamin 发表于 2010-6-27 13:45

亲，短消息你了。

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Chihuahua

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发表于 2010-6-27 17:05:17 |只看该作者 微信分享

偶像啊。。。什么时候我能减点

失望，有时也是一种幸福，因为有所期待，所以才会失望，因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

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shji026

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发表于 2010-6-27 17:33:44 |只看该作者 微信分享

个人比较推荐进健身房，我以前也特别懒，当了孩子的妈妈之后真的已经是大妈了，都没有让我变勤奋。但是上次回国的时候发现买不到美丽的衣服了。之后在国内的健身房办了年卡。做了两个月的瑜伽，觉得效果不错。当然有适当的节食。回来之后因为又是很久没有运动，反弹了。但是最近去了一家在做promotion的健身中心。运动了两个星期，就觉得精神也不错，牛仔裤也变得送快了。虽然体重没见下但是健康才是最重要哦。

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