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要瘦瘦美美的

10月8号发帖～ 今天22号。第14天。记录一下。瘦了7.4斤～ 现在是156.4斤加油。

昨天反弹得，今天还没有全部瘦回来。瘦了0.8斤。 昨天早上两个水煮蛋。中午4个鸡翅。5点多吃的3个鸡翅。 然后7点多本来蒸的螃蟹准备今天吃的。结果吃了2个螃蟹大钳子。还有蟹黄都吃了。。。

要瘦瘦美美的

10月8号发帖～ 今天22号。第14天。记录一下。瘦了7.6斤～ 现在是156.4斤加油。
昨天反弹的1.2斤，今天也没有全部瘦回来。但最起码掉秤了。瘦了0.8斤。昨天早上吃了2个水煮蛋，中午吃了4个鸡翅。5点多吃的3个鸡翅。 7点多吃了螃蟹黄和螃蟹的两个前脚大钳子。 加油！ 我会成功的！

要瘦瘦美美的

10月8号发帖～ 今天23号。第15天。记录一下。瘦了9.4斤～ 现在是154.6斤加油。

要瘦瘦美美的

终于体重又开始掉了！谢天谢地！ 感谢你得支持和鼓励！ 昨天早上2个水煮蛋， 中午2个炸鸡腿。。。 6点吃了半个螃蟹。 今天打算中午吃豆芽菜，5点多吃牛排。 嘿嘿！ 一掉秤，就开心！

要瘦瘦美美的

15585162 发表于 2014-10-22 21:13
我咋还羡慕你的身高呢·· 朋友都说我瘦， 可是我矮啊... 这是硬伤...

唉！ 我又不是177。。。 我这个个子，再加上这个体重，这不是方形么！555555

agia

要瘦瘦美美的 发表于 2014-10-23 07:51
10月8号发帖～ 今天23号。第15天。记录一下。瘦了9.4斤～ 现在是154.6斤加油。

哇塞！！！ 马上要10斤了啊！

要瘦瘦美美的

又反弹了1斤。。什么情况呀！哎！
昨天吃不少，牛排，还有炒豆芽菜。。
10月8号发帖～ 今天24号。第16天。记录一下。瘦了8.4斤～ 现在是155.6斤加油。

要瘦瘦美美的

agia 发表于 2014-10-23 16:31
哇塞！！！ 马上要10斤了啊！

。。。。。距离10斤一下子又拉大了

要瘦瘦美美的

还好，体重没有一直反弹。 今天体重跟前天一样。 不知道是不是进入平台期了。瘦了1斤。

10月8号发帖～ 今天25号。第17天。记录一下。瘦了9.4斤～ 现在是154.6斤加油。

要瘦瘦美美的

昨天做了20个仰卧起坐和20个蹲起。 减肥的第16天，开始增加针对性的运动了。以前一下子做60个。现在做20个都费劲。哎。 慢慢增加吧

要瘦瘦美美的

昨天破戒了。 中午吃了雪糕。。。 早上吃了鸡蛋炒瓜炒肉。 晚上6点还吃了2个炸鸡腿。昨天回家比较晚。但还是有坚持做了20个仰卧起坐和20个蹲起。才睡觉的。
我感觉我还是水喝的太少。 所以不怎么Bianbian.. 打算今天开始早上喝柠檬杯那么多的白水清肠。
我这体重想突破10斤好像很有难度。。 今早体重跟昨天一样的。一两不差
10月8号发帖～ 今天26号。第18天。记录一下。瘦了9.4斤～ 现在是154.6斤加油。

心悦

喝酸奶，通肠的，要多吃素菜，粗粮，油炸少吃哦，加油！！

要瘦瘦美美的

昨天吃了鸡蛋菠菜。 中午吃的牛排。 晚上又吃了鸡蛋菠菜。。临睡前做了20个仰卧起坐。20个高抬腿。20个手臂哑铃。20个蹲起。吃的也不多，也有增加运动。结果早上称反弹1.8斤！！是我将近5天前的体重。现在进入到一个恶循环。瘦几天，然后一天反弹回来。再瘦几天，一天再反弹回来。
10月8号发帖～ 今天27号。第19天。记录一下。反弹1.8斤。瘦了7.6斤～ 现在是156.4斤加油。

要瘦瘦美美的

心悦 发表于 2014-10-26 17:31
喝酸奶，通肠的，要多吃素菜，粗粮，油炸少吃哦，加油！！

好的好的！ 下个阶段可以喝奶了

要瘦瘦美美的

昨天吃了早上一个水煮蛋。中午蘑菇炒肉。晚上吃了番茄炒蛋。虽然昨天早上体重反弹了。但今天早上体重又减了一些。不过没有减回到最开始的体重。比昨天瘦了0.6斤。。
10月8号发帖～ 今天28号。第20天。记录一下。瘦了0.6斤。瘦了8.2斤～ 现在是155.8斤加油。

要瘦瘦美美的

昨天去做了一下按摩。回来已经11点半了。困的不行。但还是坚持做了20个仰卧起坐。20个高抬腿。20个蹲起。现在是MC之前的一周。是身体储存能量的时候。所以吃什么都比较容易吸收。我不要求这周到MC那一周减重多少。只希望别反弹就可以啦。然后养足精力准备迎接减肥黄金周。加油！

stevenmeinan

美女,你有图片

要瘦瘦美美的

最近2周时间，体重一直上下晃动。 应该是到了传说中的平台期了。体重反弹了1.6斤。 不过马上mc要开始了。 期待着下一个减肥黄金周的来临吧！
10月8号发帖～ 今天31号。第23天。记录一下。反弹了1.8斤。瘦了6.6斤～ 现在是157.6斤加油。

心悦

加油啊

要瘦瘦美美的

心悦 发表于 2014-10-31 13:26
加油啊

谢谢你这么支持我！我会努力的

要瘦瘦美美的

Mc马上来啦，体重反弹6两：（ 慢慢来吧！
10月8号发帖～ 今天1号。第24天记录一下。瘦了6斤～ 现在是158.2斤加油。

kiss369wen

LZ 一起减肥啊·

要瘦瘦美美的

瘦了2.6斤。把之前反弹的终于都瘦回来了！ 减肥黄金周就是爽！ 共计8斤。 10月8号到今天减肥的第29天。 156斤。 看来我的体质就是，减肥黄金周瘦7.斤8斤的。然后2-3周上下变动反弹。不过还是很欣慰。毕竟一个月也瘦8斤呢！哈哈！要是每个月都8斤就好啦～加油！

要瘦瘦美美的

kiss369wen 发表于 2014-11-5 21:23
LZ 一起减肥啊·

好啊！加我QQ了没有？我这几天没有上Q

要瘦瘦美美的

昨天瘦了6两。 吃的白菜豆腐。10月8号发帖～ 今天7号。第30天记录一下。瘦了8.6斤～ 现在是155.4斤加油。

要瘦瘦美美的

上了趟厕所。瘦了8两！我是有多能LA啊！哈哈！从新计算！
昨天瘦了6两。 吃的白菜豆腐。10月8号发帖～ 今天7号。第30天记录一下。瘦了9.4斤～ 现在是154.6斤加油。

要瘦瘦美美的

希望明天突破10斤大关！加油！

要瘦瘦美美的

瘦了6两！！哈哈！
吃的白菜豆腐。10月8号发帖～ 今天8号。第31天记录一下。正好瘦了10斤～ 现在是154斤加油。

agia

1个月瘦10斤！！！！