励志减肥帖----亲身经历“肥婆”的痛苦.从大肚腩145斤--小蛮腰108斤. [复制链接]

逸花诺-K

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发表于 2010-8-16 03:23:57 |只看该作者 微信分享

来顶下你哈哈女人。。。我想知道那句话是谁说的太经典了啦。。。。哈哈

海盗王子

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发表于 2010-8-16 10:43:08 |只看该作者 微信分享

我要向mm学习，减肥真的是要管住嘴，之前减肥也是少吃才瘦下来!

dongyi

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发表于 2010-8-16 14:51:13 |只看该作者 微信分享

瘦下来,整个人都不一样了~~~~赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞.....

so pretty...

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发表于 2010-8-16 15:18:08 |只看该作者 微信分享

mm你好厉害，我才刚刚开始再一次减肥，哈哈。。看见你，我更有信心这次能减下去了!
MM多高啊？你每天都做运动吗？还是一个星期就做几次，每次做都多长时间呢？多长时间你见到现在的体重？我现在有个健身卡，可是现在 ...
Coral 发表于 2010-8-14 17:52

嗯嗯加油哈 MM，我差不多运动每次3，4次左右咯呵呵我差不多1年的时间啦

全纽唯一一家泰国护肤美容产品实体店。店地址：时尚华城3楼KS美妆隔壁。泰国童颜神器，YANHEE医院减肥药，嫩红素，PICO面膜，价格优惠，放心购买。微信:8584039 电话：021 864068.QQ：8584039

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发表于 2010-8-16 15:18:53 |只看该作者 微信分享

美美有恒心，赞一个~！
vessalica 发表于 2010-8-15 20:02

恩恩谢谢MM 我会更加油的

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发表于 2010-8-16 15:19:23 |只看该作者 微信分享

瘦下来,整个人都不一样了~~~~赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞..... so pretty...
dongyi 发表于 2010-8-16 13:51

呵呵谢谢啦

Ardell假睫毛

SkyKiwi天使

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发表于 2010-8-16 15:53:12 |只看该作者 微信分享

就是控制不住自己的嘴。。。。。。

笨笨鼠笨笨鼠当前离线 UID 122128 热情 75 人气 1508 主题 9 帖子 140 精华 0 积分 904 分享 0 记录 0 相册 0 好友 1 日志 0 在线时间 3794 小时注册时间 2007-7-5 阅读权限 1 最后登录 2019-7-12 头像被屏蔽禁止发言 UID 122128 热情 75 人气 1508 主题 9 帖子 140 精华 0 积分 904 阅读权限 1 注册时间 2007-7-5 串个门加好友打招呼发消息	129#分享本帖地址发表于 2010-8-16 20:32:31 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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wongwong妈

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发表于 2010-8-16 20:33:15 |只看该作者 微信分享

看完楼主的帖子，信心十足，继续减肥。

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发表于 2010-8-18 11:56:25 |只看该作者 微信分享

LZMM,请问那些是有氧运动呢，如果每次只跑步20分钟会有效果吗？
笨笨鼠发表于 2010-8-16 19:32

不好意思哦MM，这两天上班太忙了，现在才回你。
有氧运动的话，差不多每次要在30分钟以上才有效果哦。
因为做在多运动，如果都在半小时之内的话，只能说徒劳无功。
因为30分钟之后，有氧运动才会真正的消耗脂肪哦！

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发表于 2010-8-18 11:56:59 |只看该作者 微信分享

我要向mm学习，减肥真的是要管住嘴，之前减肥也是少吃才瘦下来!
海盗王子发表于 2010-8-16 09:43

呵呵绝对赞同MM说的！！！
减肥的最大敌人就是“吃”哈哈~~~~~~~~~

memory欣

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发表于 2010-8-22 00:49:57 |只看该作者 微信分享

我也要去健身房我也要减肥~~~

大象11111

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发表于 2010-8-24 19:07:30 |只看该作者 微信分享

加油，拼了

思绮思绮当前离线 UID 77539 热情 1474 人气 2633 主题 47 帖子 6091 精华 3 积分 5170 分享 0 记录 1 相册 17 好友 0 日志 0 在线时间 4141 小时注册时间 2006-6-25 阅读权限 1 最后登录 2016-11-14 头像被屏蔽禁止发言 UID 77539 热情 1474 人气 2633 主题 47 帖子 6091 精华 3 积分 5170 阅读权限 1 注册时间 2006-6-25 串个门加好友打招呼发消息	135#分享本帖地址发表于 2010-8-24 20:09:52 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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JRZSB

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发表于 2010-8-24 20:21:55 |只看该作者 微信分享

好羡慕，我要减肥！！！！！！！

bblov

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发表于 2010-8-24 22:22:12 |只看该作者 微信分享

就是堅持不了啊！！~~~~~~~~~

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发表于 2010-8-25 19:20:27 |只看该作者 微信分享

恩恩~~~~~~~~健身最大的弱点就是怕自己坚持不下来......呵呵

酸酸酸

本站元老

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发表于 2010-8-27 21:37:45 |只看该作者 微信分享

美女贴顶一个 .......................

Wu哈

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发表于 2010-8-27 22:23:27 |只看该作者 微信分享

美美美美美美美

科学保养品！COSMARY 浓缩精华100% 胶原蛋白玻尿酸.. 超级浓缩祛痘痘痕美白..
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a0c96ff0100lafz.html

爱到死

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发表于 2010-8-28 12:32:58 |只看该作者 微信分享

身材比例灰常美，但求过程和秘方啊。。。。。

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小莹子

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发表于 2010-8-28 17:25:18 |只看该作者 微信分享

向楼主学习努力减肥，生完孩子后肚子上的肉好多呀，等孩子断奶后也真应该去健身房好好锻炼一下，不知道哪个运动比较减腹部

joanmiao

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发表于 2010-8-28 22:57:03 |只看该作者 微信分享

LZMM你们BIRKENHEAD的店装修好了吗？我现在JOIN 做一个月每周3次能不能看到效果啊？

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发表于 2010-8-30 11:56:17 |只看该作者 微信分享

LZMM你们BIRKENHEAD的店装修好了吗？我现在JOIN 做一个月每周3次能不能看到效果啊？
joanmiao 发表于 2010-8-28 21:57

恩~~~北岸的店已经装修好了呢~~~~健身一般来说的话,3个月以上才会有效果~~

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发表于 2010-8-30 11:56:44 |只看该作者 微信分享

身材比例灰常美，但求过程和秘方啊。。。。。
爱到死发表于 2010-8-28 11:32

赫赫~~~~谢谢夸奖哈~~~ 过程就是少吃 +运动~~赫赫

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发表于 2010-8-30 11:58:51 |只看该作者 微信分享

向楼主学习努力减肥，生完孩子后肚子上的肉好多呀，等孩子断奶后也真应该去健身房好好锻炼一下，不知道哪个运动比较减腹部
小莹子发表于 2010-8-28 16:25

\

减腹部的运动一般做40分钟有氧,之后在做一些仰卧起坐的器械就OK了呢~~

在风里

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发表于 2010-8-30 12:31:17 |只看该作者 微信分享

cardio 做的实在辛苦啊，一定要30分钟才有效么，我只能连跑带走的，大概在20分钟内跑＋走 2.5 公里巴，然后实在是跑不下去了，心跳也去到170，不能再做了。接着练哑铃和 chest push 啊， tight push 之类的机械（约20分钟），最后，大概游100米游泳（游泳前会泡 spa，因为实在太累了，不泡，根本不想游），这个。。。真的是我的极限了，其实cardio的时间没有按照我的教练给我安排的去做，她安排的那个，要我最后还做20min cross walker, 我实在是动不了了。。。。。。

这样，美女觉得够cardio锻炼么，我真的觉得好痛苦了。每天到家就累的躺床上。。。