不节食,吃药,健身,2月42斤,亲身减肥经历,感兴趣的话,就进来【有图真人兽】 [复制链接]

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发表于 2011-10-24 17:33:57 |只看该作者 微信分享

那请问楼主晚上把红薯当宵夜吃可以吗?

lingxox94

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发表于 2011-10-24 17:48:18 |只看该作者 微信分享

想看想看~~~~~~~~~~~~~~

lingxox94

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发表于 2011-10-24 17:49:14 |只看该作者 微信分享

我感觉我每天和你吃的也差不多啊~~~~ 怎么就不见我的体重下降了~~~ {:8_396:}{:8_396:}

happy98

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发表于 2011-10-24 20:18:18 |只看该作者 微信分享

it is interesting

zoeren zoeren 当前离线 UID 133917 热情 48 人气 57 主题 12 帖子 552 精华 1 积分 347 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 918 小时注册时间 2007-12-19 阅读权限 0 最后登录 2013-8-20 头像被屏蔽禁止访问 UID 133917 热情 48 人气 57 主题 12 帖子 552 精华 1 积分 347 阅读权限 0 注册时间 2007-12-19 串个门加好友打招呼发消息	1415#分享本帖地址发表于 2011-10-24 20:33:44 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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sarrarla

长老级

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发表于 2011-10-24 20:48:35 |只看该作者 微信分享

感谢楼主分享

baihaokun

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发表于 2011-10-24 20:52:25 |只看该作者 微信分享

kankan '

xiaoluo88 xiaoluo88 当前离线 UID 295081 热情 78 人气 1010 主题 27 帖子 108 精华 0 积分 621 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 996 小时注册时间 2011-9-4 阅读权限 20 最后登录 2016-8-31 头像被屏蔽长老级长老级, 积分 621, 距离下一级还需 379 积分升级 24.2% 当前用户组为长老级当前积分为 621, 升到下一级还需要 379 点。 UID 295081 热情 78 人气 1010 主题 27 帖子 108 精华 0 积分 621 阅读权限 20 注册时间 2011-9-4 串个门加好友打招呼发消息	1418#分享本帖地址发表于 2011-10-24 20:59:13 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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pipi008

长老级

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发表于 2011-10-24 21:10:37 |只看该作者 微信分享

支持一下LZ

No Skykiwi news here please, thank you.

CooCC

开国大老

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发表于 2011-10-24 21:14:08 |只看该作者 微信分享

看一看看一看

祖爷爷

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发表于 2011-10-24 22:44:06 |只看该作者 微信分享

我也想知道......

ashley ashley 当前离线 UID 109862 热情 65 人气 614 主题 2 帖子 182 精华 0 积分 442 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 1084 小时注册时间 2007-3-4 阅读权限 20 最后登录 2013-10-31 头像被屏蔽老站友老站友, 积分 442, 距离下一级还需 58 积分升级 80.67% 当前用户组为老站友当前积分为 442, 升到下一级还需要 58 点。 UID 109862 热情 65 人气 614 主题 2 帖子 182 精华 0 积分 442 阅读权限 20 注册时间 2007-3-4 串个门加好友打招呼发消息	1422#分享本帖地址发表于 2011-10-24 22:45:14 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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raysk raysk 当前离线 UID 16426 热情 357 人气 907 主题 26 帖子 1433 精华 0 积分 1373 分享 0 记录 0 相册 0 好友 2 日志 0 在线时间 1172 小时注册时间 2004-11-22 阅读权限 0 最后登录 2015-8-21 头像被屏蔽禁止访问 UID 16426 热情 357 人气 907 主题 26 帖子 1433 精华 0 积分 1373 阅读权限 0 注册时间 2004-11-22 串个门加好友打招呼发消息	1423#分享本帖地址发表于 2011-10-24 22:56:32 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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llbo

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发表于 2011-10-24 23:09:05 |只看该作者 微信分享

我也要试试看

谢谢楼主分享

ever_happy

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发表于 2011-10-24 23:38:44 |只看该作者 微信分享

lunch & dinner 怎么没登出来？谢谢

zyc520ly

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发表于 2011-10-25 11:12:07 |只看该作者 微信分享

很给力！相当的爽啊我也一定试试

zhang9288 zhang9288 当前在线 UID 121324 热情 2117 人气 3292 主题 11 帖子 150 精华 0 积分 2800 分享 0 记录 0 相册 3 好友 0 日志 0 在线时间 1494 小时注册时间 2007-6-24 阅读权限 30 最后登录 2024-9-30 头像被屏蔽开国大老开国大老, 积分 2800, 距离下一级还需 700 积分升级 53.33% 当前用户组为开国大老当前积分为 2800, 升到下一级还需要 700 点。 UID 121324 热情 2117 人气 3292 主题 11 帖子 150 精华 0 积分 2800 阅读权限 30 注册时间 2007-6-24 串个门加好友打招呼发消息	1427#分享本帖地址发表于 2011-10-25 11:34:32 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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myenglish

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发表于 2011-10-25 11:37:03 |只看该作者 微信分享

膜拜下，感激楼主~嘿嘿，不错的减肥方法

shebell shebell 当前离线 UID 80811 热情 81 人气 240 主题 9 帖子 2313 精华 0 积分 1327 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 541 小时注册时间 2006-7-28 阅读权限 20 最后登录 2017-9-23 头像被屏蔽本站元老本站元老, 积分 1327, 距离下一级还需 673 积分升级 32.7% 当前用户组为本站元老当前积分为 1327, 升到下一级还需要 673 点。 UID 80811 热情 81 人气 240 主题 9 帖子 2313 精华 0 积分 1327 阅读权限 20 注册时间 2006-7-28 串个门加好友打招呼发消息	1429#分享本帖地址发表于 2011-10-25 12:22:17 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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smartpc

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发表于 2011-10-25 15:59:51 |只看该作者 微信分享

heisede 发表于 2011-10-24 17:33
那请问楼主晚上把红薯当宵夜吃可以吗?

不要吃宵夜。。。

Ugly.yUki Ugly.yUki 当前离线 UID 139320 热情 523 人气 631 主题 19 帖子 157 精华 0 积分 668 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 284 小时注册时间 2008-3-10 阅读权限 20 最后登录 2024-2-18 头像被屏蔽长老级长老级, 积分 668, 距离下一级还需 332 积分升级 33.6% 当前用户组为长老级当前积分为 668, 升到下一级还需要 332 点。 UID 139320 热情 523 人气 631 主题 19 帖子 157 精华 0 积分 668 阅读权限 20 注册时间 2008-3-10 串个门加好友打招呼发消息	1431#分享本帖地址发表于 2011-10-25 17:22:28 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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Bella.H

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发表于 2011-10-25 18:22:39 |只看该作者 微信分享

想知道~~ 减肥减肥

福宝

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发表于 2011-10-25 19:16:50 |只看该作者 微信分享

看帖啊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

登录名无法显示登录名无法显示当前离线 UID 136790 热情 89 人气 232 主题 14 帖子 468 精华 0 积分 406 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 415 小时注册时间 2008-1-25 阅读权限 20 最后登录 2015-5-15 头像被屏蔽老站友老站友, 积分 406, 距离下一级还需 94 积分升级 68.67% 当前用户组为老站友当前积分为 406, 升到下一级还需要 94 点。 UID 136790 热情 89 人气 232 主题 14 帖子 468 精华 0 积分 406 阅读权限 20 注册时间 2008-1-25 串个门加好友打招呼发消息	1434#分享本帖地址发表于 2011-10-25 21:41:09 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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凉粉儿凉粉儿当前离线 UID 49815 热情 168 人气 55 主题 2 帖子 1990 精华 1 积分 1115 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 526 小时注册时间 2005-9-18 阅读权限 20 最后登录 2012-6-30 头像被屏蔽本站元老本站元老, 积分 1115, 距离下一级还需 885 积分升级 11.5% 当前用户组为本站元老当前积分为 1115, 升到下一级还需要 885 点。 UID 49815 热情 168 人气 55 主题 2 帖子 1990 精华 1 积分 1115 阅读权限 20 注册时间 2005-9-18 串个门加好友打招呼发消息	1435#分享本帖地址发表于 2011-10-25 23:00:19 \|只看该作者微信分享提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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风的尾巴

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发表于 2011-10-26 00:25:36 |只看该作者 微信分享

奶黄包包发表于 2011-10-21 01:26
你瘦了好多，我是从最胖63到最轻49.身高166.因为没有管住嘴，又即将奔6啦。;05;;36;
你能介绍一下你的减 ...

严控饮食，尤其在最后的冲刺三个月，我当时从65减到53公斤时用了六个月，然后接着有一个多月进入哦了停滞期。最后终于减到48，我是晚五点后绝对不进食的原则。早餐吃的是ROASTED MUESLI 加原味酸奶，苹果一个，水煮蛋白一个，记住是蛋白而已哦！最后就是黑咖啡一杯。午餐（一点到两点左右就要吃哦）沙拉一大盆，加上一把杏仁，还有一些CHEESE和水煮的鸡肉，然后DRESSING 是意大利黑醋两勺，橄榄油两勺，适量的盐和黑胡椒，对了，这段时间盐分要少摄取，不然会水肿哦。下午四点到五点间，最后一次进食，一大杯SMOOTHIE, 香蕉一根，混合BERRIES两SHOT杯,脱脂奶一大杯，一块WETBIX做成奶昔，接着五点半左右开始运动哦，不用太剧烈，就是坚持匀速走路一小时以上，或是四十分钟慢跑。一天中要保证喝水，而且是要好水，我都喝矿泉水，但是记住一定要常温的。

I like cats!~~

smartpc

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发表于 2011-10-26 09:03:41 |只看该作者 微信分享

风的尾巴发表于 2011-10-26 00:25
严控饮食，尤其在最后的冲刺三个月，我当时从65减到53公斤时用了六个月，然后接着有一个多月进入哦了停滞 ...

很好很强大

Wendy-Jack

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发表于 2011-10-26 18:20:32 |只看该作者 微信分享

支持支持！！！！