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[生活] 上圖喇!!!FML 看完TVB想食夫妻肺片 [复制链接]

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永恒钻石 尊贵铂金 10周年纪念 20周年纪念

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发表于 2015-4-10 11:28:01 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:25
如果你想更有效的鍊上肢爆發力,可以慢下,快起.如果有能力做到快起之後拍掌就更好. ...

我有时也会快起拍掌,有时候也会慢下但是是慢上,或者是慢下之后撑住 一段时间后再慢上。

我也不知道这样练的对不对,就是有时换着法子练习。

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元老勋章 胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念 家有学童

1262#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:34:16 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:28
我有时也会快起拍掌,有时候也会慢下但是是慢上,或者是慢下之后撑住 一段时间后再慢上。

我也不知道这 ...

嗯,以前教練教過好幾種方法,慢下 hold 住再慢上是鍛鍊肌肉力量和耐力. 如果有條件,玩玩單杠或者雙杠也很好.

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永恒钻石 尊贵铂金 10周年纪念 20周年纪念

1263#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:39:45 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:34
嗯,以前教練教過好幾種方法,慢下 hold 住再慢上是鍛鍊肌肉力量和耐力. 如果有條件,玩玩單杠或者雙杠也很 ...

以前在家里还能做做引体向上,这边的房子都做不了

有时候出去散步的时候 会在单杠上做下引体向上。或者双杠上做下双杠臂屈伸。

感觉以后有条件了得自己的房子里弄个音乐房,在弄个小健身房。

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元老勋章 胜利勋章 哈卡一族 10周年纪念 家有学童

1264#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:44:44 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:39
以前在家里还能做做引体向上,这边的房子都做不了

有时候出去散步的时候 会在单杠上做下引体向上。或者 ...

不要等以後,現在就可以開始弄.

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永恒钻石 尊贵铂金 10周年纪念 20周年纪念

1265#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:45:59 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:44
不要等以後,現在就可以開始弄.



得努力先把自己的房子买了才能弄啊

我才刚来一年,长路漫漫。。

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1266#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:47:46 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:45
得努力先把自己的房子买了才能弄啊

我才刚来一年,长路漫漫。。 ...

不能再等了,必須趕快下手.沒看到現在房價瘋漲.土豪們都不差錢.

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发表于 2015-4-10 11:49:30 |只看该作者 微信分享


[size=0.95em]奇幻小說《納尼亞傳奇》中,有一個古老的衣櫥通往冰天雪地的奇妙魔法世界「納尼亞王國」,現實生活中墨西哥也有這麼一個通往不同世界的衣櫃,鑽進去連接通道直抵美國!

[size=0.95em]墨西哥北部邊境的蒂華納市(Tijuana)一間住宅中,一個普通衣櫃卻隱藏巨大玄機,大衣櫃打開後還可發現一扇小活板門,活板門後竟見一條長約152公尺的地下通道,通道的盡頭就是自由國度─美國。

[size=0.95em]英國《每日郵報》報導,雖然這個地底下20公尺深的通道仍在挖掘中,但被發現時以距離目的地不遠,預估若完工會在美國加州聖地牙哥「浮現」,內部樸素但照明裝備和通風系統一應俱全。

[size=0.95em]最後墨西哥警方以涉嫌私造地下通道罪名逮捕9名墨西哥嫌犯,警方研判,嫌犯打算透過秘密通道將毒品運往美國。過去十年來美墨邊境也查緝出多個地下通道,大多為走私毒品或偷渡之用。

[size=0.95em]




[size=0.95em]一條長約152公尺的地下通道,通道的盡頭就是自由國度─美國。


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发表于 2015-4-10 11:51:35 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:49
奇幻小說《納尼亞傳奇》中,有一個古老的衣櫥通往冰天雪地的奇妙魔法世界「納尼亞王國」,現實生活中墨西 ...

这也太牛了吧。。。

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发表于 2015-4-10 11:52:12 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:47
不能再等了,必須趕快下手.沒看到現在房價瘋漲.土豪們都不差錢.



看来得加倍努力了

昨天还开玩笑和我女朋友说,我晚上再出去兼份职

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发表于 2015-4-10 11:52:16 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:51
这也太牛了吧。。。

毛主席說,人定勝天啊

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发表于 2015-4-10 11:53:55 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 08:39
早上好

。。。。早~~~~~~~~~~~~

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发表于 2015-4-10 11:54:39 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:52
看来得加倍努力了

昨天还开玩笑和我女朋友说,我晚上再出去兼份职 ...

兼職不是長久之計.關鍵是有一個新的出路.

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1273#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:55:03 |只看该作者 微信分享
拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:53
。。。。早~~~~~~~~~~~~

拉拉,怎麼才來啊?

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1274#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:56:15 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:55
拉拉,怎麼才來啊?

小迟了个到~~~

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1275#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:56:42 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:54
兼職不是長久之計.關鍵是有一個新的出路.

现在正在摸索一个新的出路。。。

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发表于 2015-4-10 11:56:58 |只看该作者 微信分享
拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:56
小迟了个到~~~

妳是說上班遲到? 昨晚幹嘛了?

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发表于 2015-4-10 11:57:16 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:52
看来得加倍努力了

昨天还开玩笑和我女朋友说,我晚上再出去兼份职 ...

呵呵。。你为毛跟我男票说一样的话~~

都不现实!!!

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1278#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:57:37 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 10:56
现在正在摸索一个新的出路。。。

你怕累麼?怕工作時間長麼?

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1279#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 11:57:49 |只看该作者 微信分享
拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:57
呵呵。。你为毛跟我男票说一样的话~~

都不现实!!!

。。。

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发表于 2015-4-10 11:57:52 |只看该作者 微信分享
AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:56
妳是說上班遲到? 昨晚幹嘛了?

上班逆反心理~~~
然后去跳了个早操~~~

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发表于 2015-4-10 11:58:10 |只看该作者 微信分享
拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:56
小迟了个到~~~

罚门口站着去

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发表于 2015-4-10 11:58:50 |只看该作者 微信分享
拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:57
上班逆反心理~~~
然后去跳了个早操~~~

跳早操? 求圖解...........

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nichmily 发表于 2015-4-10 10:57
。。。

我没事跟他抱怨我工作~~~
那货从来不能放几个好点的屁。。

任何时候除了说。不相干就别干。就木的了!!

我明天要是中乐透我也想爽快就不干了~~

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AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:58
跳早操? 求圖解...........

健身~~跳操跳操~~~~你有谷歌~~你有百度~~~~

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AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 10:57
你怕累麼?怕工作時間長麼?



在国内还不错的工作,一辞职就有猎头挖。

来这边投了不少简历都没回音,实在闲不住,第三天就找了份garden的工作,各种体力活

一做就是半年,所以,不怕累,不怕苦。

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拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:59
我没事跟他抱怨我工作~~~
那货从来不能放几个好点的屁。。



教会他说几句安慰你的话。。

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拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:59
健身~~跳操跳操~~~~你有谷歌~~你有百度~~~~

是穿着緊身運動服跳的麼? 我就不 google 了, 讓我想象一下.........

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AUGUSTUS 发表于 2015-4-10 11:01
是穿着緊身運動服跳的麼? 我就不 google 了, 讓我想象一下.........

我穿多了~~
现在一身汗。。。。。。。。。。。

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永恒钻石 尊贵铂金 10周年纪念 20周年纪念

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发表于 2015-4-10 12:03:30 |只看该作者 微信分享
拉拉老鼠 发表于 2015-4-10 10:59
健身~~跳操跳操~~~~你有谷歌~~你有百度~~~~

别和我说是Pump It Up

我有陪我女朋友小练过一下

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CAESAR OCTAVIANUS OF ROME®

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1290#分享本帖地址
发表于 2015-4-10 12:03:47 |只看该作者 微信分享
nichmily 发表于 2015-4-10 11:00
在国内还不错的工作,一辞职就有猎头挖。

来这边投了不少简历都没回音,实在闲不住,第三天就找了 ...

去做快遞, franchise 或者 contractor 都行, 一年穩定有 $700k-$800K +GST, 如果 lucky 有個好區能賺更多

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