想說的話,要做的事(紐西蘭保姆課程教我的育兒方式: 更新雙寶戒尿布~)

elvenith

前面帖子我有提到, 包子餃子在醫院住院時, 必須洗澡給護士看, 那一次是她們出生後7周第一次洗澡, 這是醫院對於快要出院的寶寶安排的出院條件之一.

因為我有2個寶寶, 我洗餃子, 護士洗包子. 護士是一位年約50歲的kiwi阿姨, 這位護士先把包子的頭放進水裡, 包子一碰到水就哇哇大哭, 手腳亂踢, 護士洗完包子前面衣服都濕了, 護士很尷尬的說包子怕水. 我用保姆課程裡的訓練技巧幫餃子洗澡, 不哭不鬧, 過程平靜, 餃子洗完澡穿好衣服就睡著了, 我把包子從護士手中接過, 安撫一陣, 包子才入睡.

我先解釋一下, 我的2個寶寶個性非常不同; 當她們哭的時候, 包子可以讓任何一個護士抱, 但是餃子一定要我抱, 這點我在醫院裡就發現了, 所以當護士問我, 要洗哪一個, 我當下決定因為包子不怕生, 所以給護士洗, 由我處理很怕生的餃子. 所以, 我很確定, 並不是包子的個性問題, 而是洗澡的方式.

當寶寶還在子宮裡, 是在羊水包圍的環境裡成長的, 出生後照理說應該天生喜歡水, 但是, 為什麼出生後, 第一次碰到水, 包子哇哇大哭, 餃子平和開心, 這樣大的態度差別?

保姆課程教我的第3件事: 幫寶寶洗澡/穿衣服.

換尿布的技巧中, 有2個重點, 一個是Eye Contact, 另一個是做任何動作之前, 請具體描述給寶寶知道, 讓寶寶學會如何使用自己的身體, 配合妳的要求. 請把這2個重點也帶進洗澡/換衣服的技巧裡.

還有一個重點, 我是讓寶寶的腳先入水, 再來是下半身大約屁股位置, 再來是上半身, 最後才把水淋在寶寶頭部. 為什麼我這樣做? 如果先讓寶寶的頭碰到水, 很容易讓水進到眼睛裡, 當人的眼睛進到水, 第一生理反應是閉眼睛, 但是, 這樣就什麼都看不到了. 想想如果是妳, 沒有穿衣服, 眼睛進水, 身體浮在水裡,只有一支手在你的背後支撐你, 接下來會有甚麼反應? 會想要感到空間的存在, 所以會手腳揮舞, 想要找到著地的地方吧! 這就是餃子的反應. 如果每一次洗澡都是這樣驚恐的經歷, 聽到要洗澡了會開心嗎? 會喜歡洗澡這件事嗎?

請讓寶寶學會洗澡, 喜歡洗澡. 我的雙寶19個月, 非常非常喜歡洗澡! 現在她們聽到要洗澡了就會非常開心大叫, 爭先恐後走到浴室搶著洗澡~

所以應該如何幫寶寶洗澡? 這是我的方式:

首先, 準備好適合溫度的水, 放在澡盆裡, 記得用手腕部位試一下溫度. 準備2塊乾毛巾, 一塊墊在地上, 一塊擦乾寶寶的毛巾, 還有寶寶的乾淨衣服, 放在澡盆外面. 這是寶寶擦乾身體, 換衣服的地方.

澡盆的水位只需要淺淺的約10公分(大約是中指指頭到手掌/一根中指)的高度, 請確認寶寶的腳可以碰到澡盆的底部就可以, 寶寶這時候已經脫好衣服, 請注視寶寶眼睛, 語氣平和,告訴寶寶: "媽媽要幫寶寶洗澡了."

接著, 把寶寶抱起來, 先沾一點點水淋在寶寶的手上, 告訴寶寶: "這是水喔, 你記得水嗎? 在媽媽肚子裡的時候有碰過水, 記得嗎? 很溫暖對不對?" 喚醒寶寶對水的記憶.

準備放寶寶進澡盆, 一隻手支持寶寶背部/頭部, 同樣的, 注視寶寶眼睛, 告訴寶寶: "媽媽要放寶寶進澡盆, 先放寶寶的腳進去囉."

然後, 先把寶寶的腳趾頭放進水裡, 等寶寶的反應, 如果寶寶沒有不舒服/抗拒的反應, 再跟寶寶說: "現在要把寶寶的腳/大腿放進水裡了." 並且讓寶寶的腳趾頭碰觸澡盆的底部, 讓寶寶有空間感跟安全感.

再等一會兒, 觀察寶寶的反應, 準備把寶寶身體放進澡盆.

這時候, 請小心, 因為身體軀幹部分, 是人的主要器官所在部位, 寶寶也許會本能的想要保護自己, 請給寶寶時間準備. 這個階段請跟寶寶說: "現在媽媽要把寶寶的身體放進水裡了喔, 如果不舒服要跟媽媽說好不好?" 然後再放寶寶的身體進水裡.

這時候就可以開心的跟寶寶享受洗澡時光, 可以用手碰觸寶寶的各個身體部位, 告訴寶寶這裡是手, 這裡是腳, 這裡是肩膀, 這裡是肚子等等, 讓寶寶的大腦對自己的身體部位產生聯結, 這對於寶寶的感知能力非常重要.

最後, 洗臉洗頭髮. 再把上述的技巧重覆一次, 請注視寶寶眼睛, 告訴寶寶: "媽媽要幫寶寶洗頭髮了." 把水淋在頭髮上, 觀察寶寶反應沒有不舒服, 再說: "媽媽要幫寶寶洗臉了" 然後用小毛巾輕輕擦擦寶寶的臉.

準備結束洗澡, 還是一樣, 請注視寶寶眼睛, 口氣平和,告訴寶寶: "洗好澡了, 媽媽要把寶寶抱出來擦乾身體囉."

輕輕的把寶寶抱出澡盆, 移到乾毛巾上, 輕柔的幫寶寶擦乾身體, 最後, 在穿衣服之前, 親親寶寶, 跟寶寶說:" 謝謝寶寶, 讓媽媽幫你/妳洗澡, 寶寶好棒喔!"

這樣可以幫助寶寶建立對水的認知, 也可以借這個機會讓寶寶認識自己的身體部位.

還有一個經驗談, 餃子在4個月的時候, 當我告訴她洗完澡了會突然大哭, 後來我發現, 只要我放她回Shower Box, 她就會停止哭泣, 原來她還想要繼續洗, 所以洗完澡的時候, 我告訴她,今天洗好了, 明天可以再洗澡喔, 我們明天洗澡喔. 大約說了2個星期, 之後, 她就知道每天都可以洗澡, 今天洗完明天還有, 所以就不哭了, 給大家參考一下.

晚點補上穿衣服的技巧, 現在需要休息一下, 進度趕完明天就可以寫寶寶睡眠.

這個技巧符合: 這個方式符合Attachment Theory, 保姆課程標準, 以及Te Whāriki Strand 1: Well-Being,
Goal 1: Children develop increasing understanding of their bodies and how they function;
and: self-help and self-care skills for eating, drinking, food preparation, toileting, resting, sleeping, washing, and dressing.

CPSST

elvenith 发表于 2014-1-20 18:38
好的, 請告訴我你的實行過程, 還有你覺得很困難執行的地方, 以及孩子的反應, 我們一起討論看看應該如何幫 ...

匯報一下喔

他昨天給我哄睡了，今天晚上洗完澡纏着我要用棉花棒清耳朵，我家孩子都喜歡，一邊清他就開始昏昏欲睡了，我趕快趁機跟他說，等下清好了，你跟爸爸去刷牙，然後去睡覺喔，一開始可以明顯感覺他的抗拒，多說幾次，他居然就沒反應了，然後我把他交給老公帶去睡，他居然就接受了，然後，就乖乖的睡了，沒有抓狂式的鬧，看來，說話真的很有用呢，希望他能繼續這樣就好了

elvenith

CPSST 发表于 2014-1-20 21:37
匯報一下喔

他昨天給我哄睡了，今天晚上洗完澡纏着我要用棉花棒清耳朵，我家孩子都喜歡，一邊清他就開 ...

太好了! 真替你開心! ^_^
不過看描述好像是他自己接受睡覺這件事, 並沒有用到安慰法, 所以我不能說是這個方法奏效~

如果孩子過幾天聽到睡覺又開始哭, 請繼續用安慰法安撫他喔~ 孩子需要你的陪伴, 支持, 度過情緒不好的這個過程~ ^_^

greywords

一边看一边反思自己的做法。楼主提到eye contact，我想到我一直有对宝宝说妈妈现在要给你做什么什么，但是现在宝宝9个月，最近就发现很难对上宝宝的眼睛。比如要给他换尿布了，把他放在换尿布的地方，他就开始自己玩，或者到处爬，我不停叫他的名字，跟他讲要做什么了，他就是没反应，即使对上了我的眼睛，笑一下又马上自己玩了，不肯好好看着我。但是平常他自己玩的时候会时不时回头看我，只是看的都很短。怎样才可以做到eye contact呢？

另外，宝宝现在十分好动，喜欢到处探索。我不想局限他，但是有时他的行为就是比较危险，比如要拔电线了，要吃纸，这时候应该怎么做呢？直接把他抱走？把东西从他手里抢过来？这样的我都不太想做。

elvenith

擦乾寶寶身體之後, 就準備幫寶寶穿衣服了.

穿衣服這對寶寶來說, 是一件非常複雜, 無法理解的事情. 因為寶寶在子宮裡, 是沒有穿衣服的, 這對寶寶來說, 是一個全新的經驗! 就好比在電影Avatar, 如果有一天, 突然到了潘多拉/Pandora星球上, 遇到納美人/Na'vi, 納美人要教你騎龍(對吧那一隻是龍?), 這時候納美人的心靈感應對你沒有一點效果, 你又聽不懂他們說的語言, 自己要騎上一隻從沒見過, 龐大, 樣貌恐怖的動物, 心裡的感覺應該會很驚恐吧!

如果納美人用很慢很慢的語調, 一個動作一個動作的表演給你看, 從拍拍龍的身體, 一直到把腳跨上龍, 最後騎上龍, 過程中用溫和的語氣, 豐富的肢體動作, 向妳解釋, 自然就會慢慢了解騎龍的技巧, 進而學習如何騎上龍~

換衣服時, 請把自己當成納美人, 教寶寶如何騎龍~

還是一樣, 注視寶寶眼睛, 作任何一個動作之前,具體描述給寶寶聽.

第一件要穿上的是尿布, 請用換尿布的技巧, 把尿布拿到寶寶眼前, 告訴寶寶: "這是尿布, 媽媽要把尿布穿在寶寶屁股上囉." 然後把尿布穿好.


接下來告訴寶寶: "媽媽要幫你/妳穿衣服囉."

把上衣拿到寶寶的眼前, 告訴她/他: "這是你的上衣, 媽媽會把上衣從寶寶頭上套下去, 如果不舒服,請忍耐一下喔."

把上衣套進寶寶頭上, 穿進去. 接著說: "謝謝寶寶, 現在要把手伸進袖子裡了, 請寶寶幫忙媽媽喔."

輕輕的碰觸寶寶左手, 告訴寶寶: "這是你的左手, 媽媽要幫你放進袖子裡." 然後輕輕的放進左手袖子.
接著碰觸寶寶右手, 告訴寶寶: "這是你的右手, 媽媽要幫你放進袖子裡." 然後輕輕放進右手袖子裡. (左右手的順序可以任選, 因為我是打字, 先選左手而已, 實際上操作請用自己習慣的順序就可以)

如果寶寶在穿衣服的過程中哭泣, 請暫停所有動作, 就算只有穿到一半也沒有關係, 暫停. 把寶寶抱在胸口前, 用安慰法, 告訴寶寶: 媽媽知道你不舒服, 媽媽需要寶寶幫忙, 這樣媽媽就可以幫寶寶穿衣服, 穿好衣服之後, 媽媽會抱抱親親你/妳喔.

等寶寶稍微平靜下來, 再繼續之後的動作.

接著幫寶寶穿褲子, 把褲子拿到寶寶眼前, 告訴寶寶: "這是你的褲子, 媽媽要幫寶寶穿上屁股, 請寶寶幫忙媽媽."

把褲管對著寶寶的腳, 同樣的, 選擇任何一腳, 用手碰觸寶寶, 告訴寶寶: "這是左腳, 要穿進褲管裡." 把左腳放進褲管. 然後用手碰觸寶寶右腳, 告訴寶寶: "這是右腳, 把右腳放進褲管裡."

最後要把褲子穿上時, 需要把寶寶屁股抬起, 請用一隻手輕輕放在著寶寶的屁股, 告訴寶寶: "請把屁股抬起來, 謝謝寶寶." 然後把褲子穿進去, 調整好腰圍.

冬天的衣服需要穿的比較多, 重複以上順序就可以.

結束之後, 把寶寶抱起來, 親親寶寶, 告訴寶寶: "謝謝寶寶幫忙媽媽, 讓媽媽幫寶寶穿衣服."

這樣子整個過程就結束了.

我的餃子是個敏感的寶寶, 她在醫院的時候只讓我抱, 出院後, 每天晚上哭1個小時, 洗澡也哭, 穿衣服也哭, 換尿布也哭, 我就一直一直用這個方式, 現在她很喜歡穿衣服, 每天早上她要自己選衣服的顏色/樣式, 我扶著她, 可以自己把手腳穿進上衣褲子.

我的方法是ㄧ種緩慢的累積, 不會3天見效, 請媽媽們有耐心, 持續地一直一直做下去, 好嗎?


這個技巧符合: 這個方式符合Attachment Theory, 保姆課程訓練標準, 以及Te Whāriki Strand 1: Well-Being, 
Goal 1: Children develop increasing understanding of their bodies and how they function; 
and: self-help and self-care skills for eating, drinking, food preparation, toileting, resting, sleeping, washing, and dressing.

最近我發現如果我晚上打字, 會讓我的大腦興奮過度, 好幾天睡不好, 所以我改成早上4.00起床, 這樣我的大腦才會好好休息, 發帖時間就要改成早上, 請各位媽媽見諒~

elvenith

greywords 发表于 2014-1-20 22:31
一边看一边反思自己的做法。楼主提到eye contact，我想到我一直有对宝宝说妈妈现在要给你做什么什么，但是现 ...

這位媽媽, 你已經做到eye contact了! 只要寶寶對上你的眼睛, 就算只有一秒鐘, 就已經夠了!
寶寶的大腦目前是ㄧ片空白, 需要不斷不斷替寶寶做連結, 不需要讓寶寶一直注視你, 只要你一直注視他就好.

看到餃子的視頻嗎? 其實當時她16個月, 當我告訴她要換尿布了, 也只有短暫的看我2秒鐘喔, 你已經做的非常好, 因為寶寶有對你笑! 這就是寶寶已經知道的反應! 請放輕鬆, 不需要寶寶一定要對著你的眼睛, 只要你在做每一個動作之前, 看著他的眼睛一秒鐘就可以了.

我了解這個階段的寶寶會想要爬, 翻身, 所以, 我會拿尿布給寶寶, 請他幫我拿好, 然後脫褲子, 把舊的尿布換下來. 接下來請他拿其他東西, 褲子, 衣服, 屁股乳液, 讓他雙手有東西抓, 請他幫忙你,  如果他還是一直亂爬, 請把他輕輕抓回來, 告訴他, 請你躺好, 讓媽媽幫你換尿布. 如果他一直亂爬, 請一直把他抓回來, 重複說: 請你躺好, 讓媽媽幫你換尿布. 最後換好了,記得, 給他一個親親抱抱, 跟他說: 謝謝寶寶幫忙, 寶寶好棒喔!

文字上還是有不夠的部分,希望這樣解釋可以讓你了解~

我自己一直自言自語將近一年多,有時候會覺得自己是瘋子, 心裡會有這樣有效果嗎的懷疑, 但是, 我看到包子餃子現在的反應, 我知道是有用的, 請加油持續做下去. ^_^
寶寶探索的過程我會寫, 但是請等等我, 因為我希望這是一個完整的順序, 所以我是按照寶寶生長時間寫下來的, 目前育兒心得還在寶寶0-3個月, 請原諒我沒辦法先寫這一部分, 請等等我好嗎?

elvenith

greywords 发表于 2014-1-20 22:31
一边看一边反思自己的做法。楼主提到eye contact，我想到我一直有对宝宝说妈妈现在要给你做什么什么，但是现 ...

這位媽媽, 要先給一個讚, 妳看到了孩子的需求以及想滿足他的好奇心!
現在有空先簡短回一下, 我知道妳很著急.
妳如果看過餃子的視頻, 可以看到她的脖子上有一條滑鼠, 手上有一個手機. 滑鼠她們從9個月就開始玩到現在喔!
我的建議是, 如果是吃紙, 妳給他吃, 但是如果你覺得有危險例如有顏色的紙有墨水, 可以給他衛生紙, 或是白紙, 告訴他可以吃這個.然後把他手上的紙拿走.

電線也是一樣, 給他一條家裡閒置的電線, 要包覆完整沒有露出電線的, 告訴他這是他的電線, 想吃的話吃這一條, 其他的電線是爸爸媽媽的. 如果他動家裡其他的電線, 先把專屬電線拿給他, 告訴他, 這是你的電線, 請吃這一條, 其他的是爸爸媽媽的. 然後把他帶開. 他如果哭, 請用安慰法安撫他. ^_^先這樣, 我一定會寫寶寶探索這一個階段, 但是需要時間, 而且這裡也牽扯很多理論技巧, 希望你可以等到完整文章好嗎? 不會太久的~ ^_^

greywords

elvenith 发表于 2014-1-21 06:45
這位媽媽, 要先給一個讚, 妳看到了孩子的需求以及想滿足他的好奇心!
現在有空先簡短回一下, 我知道妳很著 ...

谢谢楼主的鼓励，让我又有了不少信心（有时会沮丧起来，觉得自己没把孩子带好）。现在我一上来首先就是看楼主的更新，楼主不着急，慢慢写，加油！

minidust

謝謝樓主無私的分享！對我們新手媽媽非常有用！

elvenith

終於寫到寶寶睡眠了! 各位媽媽久等了~

睡眠的這一個部分會花比較多的篇幅, 請大家耐心看下去, 如果有任何疑問, 請提出來, 因為這是文字版, 我很擔心我的文字敘述能力不好, 請各位媽媽覺得怪怪的地方一定要發問, 因為我也會犯錯或是描述不清楚的地方, 請媽媽們一定要問喔~ 謝謝!

回答一個最常見的問題: 我有沒有對包子餃子做睡眠訓練(Sleep Training)? 我的答案是: 沒有!

但是, 她們現在19個月, 現在午覺睡1-1.5小時, 晚上從7.00睡到早上7.00. 午覺的程序是, 吃過午餐之後, 我就牽他們的手, 去房間睡覺, 跟她們說掰掰, 門關起來, 2個就睡著了.

晚上的作息是: 吃過晚餐後, 洗澡, 玩30分鐘, 去刷牙, 然後牽她們的手去房間, 親親, 說掰掰,門關起來,2個自己玩一會兒約30分鐘, 房間安靜, 睡覺. 本來我會等30分鐘後去幫她們蓋被子,可是這幾天我開門一看, 被子已經在她們身上了, 她們會自己蓋被子了! (驚~

不需要睡眠訓練(Sleep Training)?到底是怎麼做到的? 接下來就是, 媽媽們期待已久的, 紐西蘭保姆訓練課程教我的育兒方法: 寶寶睡眠作息建立

我們先討論Sleep Training這件事. 一般的Sleep Training的方法都是Cry it Out, 也就是放寶寶哭上好幾個小時, 讓寶寶學會不哭, 進而自己入睡. 而我在哭的帖子已經提過, 寶寶不哭不鬧, 是一種放棄, 一種不信任. 英國衛生部已經不建議用Cry it Out來實行睡眠訓練, 網路上也有很多文章關於Cry it Out的對寶寶將來造成的影響, 例如人格障礙, 自閉, 或是情緒障礙等等.

而寶寶哭泣的時間越久, 對腦細胞的傷害越多. 腦細胞傷害越多, 對於寶寶發展越不利. 總之理論很多blablabla, 這裡我就不多說, 有興趣的媽媽可以自己去google研究一下.

我用我自己的方式說好了, 寶寶要自行入睡是一種個體獨立的表現, 而個體獨立必須建立在安全感上. 好拗口, 我舉一個例, 就以各位媽媽做例子.

各位媽媽都是到紐西蘭的移民, 請問, 當初離開自己的家鄉/家人的時候, 是什麼力量讓妳留在紐西蘭? 也許是家裡經濟可以支撐, 也許是自己英文慢慢變好, 也許是找到一份工作, 也許是找到了一個人可以依靠, 要不然, 如果沒有經濟條件, 沒有語言能力, 沒有自己謀生的能力, 在一個沒有親人朋友爸媽陪伴的環境, 面對一個不熟悉的文化以及社會, 還會自己一個人待在這裡嗎? 還會跟另一個人組成家庭嗎? 所以經濟/語言能力/謀生能力/感情依附, 這一些都是安全感的來源, 才讓妳留在紐西蘭生寶寶組家庭吧~


我們成人都要花好幾年的時間學習英文, 適應紐西蘭的社會, 挺過思念家鄉家人的苦之後才能做到的事情, 要一個剛剛出生1-2個月的寶寶, 馬上獨立一個房間睡覺, 這個標準我不能認同.

在換尿布的補充帖提到, 我喜歡Practice這個字勝過Training, 因為Practice的感覺是只要進步就是成功, Training 的感覺是未達目標就是失敗, 所以我建立雙寶睡眠作息的基準就是: 做睡眠練習(Sleep Practice), 而不是睡眠訓練(Sleep Training).

接下來我會按照我的雙寶生長的順序0-3個月, 3-6個月, 6-9個月, 9-12個月, 分別介紹我的睡眠練習(Sleep Practice)方式.

今天先寫到這裡, 明天開始會早上發帖, 請媽媽們等等, 謝謝~
再一次出賣包子餃子, 這是他們今晚睡覺的樣子~包子自己會蓋被子了, 餃子還在學哈哈哈~

elvenith

minidust 发表于 2014-1-21 13:39
謝謝樓主無私的分享！對我們新手媽媽非常有用！

謝謝鼓勵, 有機會請告訴我哪一部份對妳最有幫助好嗎? 我很希望得到具體的Feedback, 對於我將來開講座會非常有幫助! 謝謝~

留下足迹

请各位姐妹们除了看楼主回帖的同时，别忘了，把每天手中的2分，拿一分出来，献给我们可爱的楼主哇，你的加分，就意味着对楼主在此付出的肯定和支持哇。。这就是动力哦！！！。楼主真心不容易啊，带着2个宝宝，每天要麻那么多字。。。亲，。谢谢！辛苦了！

CPSST

報名樓主，我找到罪魁禍首啦，我兒子前陣子吵是因為長大牙了，omg！

有组织无纪律

才发现了这么好的帖子，收藏了，慢慢学习学习， 感谢lz码了这么多的字，真是不容易啊！～～

rikku

那我问一下,我小女儿跟大女儿能睡一个屋吗?她们相差2岁,是从小女儿一出生呢还是等小女儿大点比如说2岁以后

duazalea

我闺女还好，2个月自动睡整夜，没任何训练，之后无论白天晚上的任何睡眠都是自己在床上躺一会儿，咬会手指就自动睡着了
儿子是4个月睡整夜的也没任何训练，但 儿子睡觉必须哄才会睡着

衣带渐紧终不悔

我闺女刚一岁 每晚半夜三点起来玩儿闹 快疯了已经，她小宝宝的时候很乖的 越大毛病越多

elvenith

接下來, 我會介紹一系列有關包子餃子睡眠作息建立的過程, 在這裡, 我要請各位媽媽當作故事看, 而不是像之前的哭/換尿布/洗澡換衣服, 希望媽媽們可以看著照著做.

因為每一個寶寶都不一樣, 我的包子餃子同時在我的肚子裡長大, 前後差一分鐘出生, 2個寶寶的睡眠習慣完全不同. 我會完整介紹我用的技巧, 但是, 請各位媽媽們, 看了我的介紹之後, 當成一個參考, 而不是一個照著做的範本.

寶寶睡眠這一部分對我來說非常複雜, 即使我已經受過保姆課程訓練, 在這個過程中, 我仍舊覺得很吃力, 也有沮喪/瀕臨情緒崩潰的階段, 但是一年之後, 熬過來了, 雙寶的作息也規律了, 睡覺時間也正常, 這就是最好的結果.

前面說到我的基準是:1 提供寶寶足夠的安全感, 讓寶寶準備好自己睡覺. 2. 用緩慢看見進步的Practice, 取代一步到位的Training. 另外這些技巧與安排要符合學術理論, 保姆課程訓練, 以及Te Whāriki 要求, 我對寶寶做的睡眠作息練習整個是按照這個基礎打起來的. 先在這裡說明接下來會比較容易解釋.

第一階段: 0-3 個月
使用的物件: Moses Basket / 棉布包巾 / 奶嘴 / Mai Tai

圖片來源: Trademe Baby Trenz
Moses Basket - 因為雙寶早產10周, 醫院的護士建議我們讓寶寶睡在一個小小的床, 並且要包起來, 讓寶寶感覺還在子宮裡. 因為一般的Cot對早產兒空間太大, 會讓她們感到害怕, 所以我在Trademe 上買了Moses Basket. 這個Basket尺寸剛好, 裡面的床墊是羊毛, 因為新生兒的骨頭很軟, 所以我覺得可以支撐寶寶身體/脊椎, 但是寶寶3個月後, 體重增加, 就要換到Cot, 用一般的床墊比較好.
這個Basket 可以提來提去, 當時我只要人在客廳/廚房/浴室, 我就會把提籃放在寶寶可以看到我的地方, 提供他們安全感, 還有經由eye contact, 建立情感上的連結. 我個人非常喜歡這個Basket, 因為寶寶一哭就可以馬上看到我, 自己就會安靜下來. 我個人非常推薦這個給新生寶寶用.

棉布包巾 - 包巾我是用一塊很大的棉布( flannelette ), 自己包, 沒有買Swaddle/wrap . 因為醫院理的腦神經專家說, 包巾的原理是模擬子宮內壁, 寶寶在懷孕後期時因為身體長大, 會時常用手腳推擠子宮, 早產兒因為提早出生, 缺少這個經驗, 所以要用包巾補上. 棉布有彈性可以伸縮,包到寶寶可以自己掙脫之後就代表寶寶的手臂肌肉建立足夠的力量, 就不必再包. 但是一般市面上的swaddle都有魔鬼氈, 讓寶寶不能自然掙脫, 久而久之, 反而限制寶寶的生長. 所以我就自己包. 我的方式跟醫院的不一樣可是我找不到視頻~@_@ 如果我有機會我會拍影片補上.

奶嘴 - 奶嘴是餃子一定要用的, 包子反而不需要. 餃子是個敏感的孩子, 需要比包子還要多的關注和安全感, 因為我考慮如果讓寶寶吃手指安撫自己, 將來很難戒掉, 可是我又想要滿足她的口腔期, 所以我使用奶嘴. 餃子喜歡的奶嘴是扁扁平平的, 其他形狀會吐出來. 關於口腔期/戒奶嘴我會另外寫一篇, 目前餃子不需要吃奶嘴入睡.


圖片來源:http://www.snugglez.co.nz/
Mei Tai - 這也是為了餃子用的! 各位媽媽千萬不要覺得我養了2個神童, 天生就會自己睡覺~ 你們說的狀況餃子都有! 如果她哭個不停我就會用背巾抱她, 讓她增加安全感. 這樣我可以空出2隻手作家事. 這是一種背巾, 可以從New Born一直用到Toddler. 前後我試過Wrap/Carrier, 最後使用Mei Tai. 這個背巾很好使力, 容易使用, 因為是全棉布, 只要捲一捲就可以, 也很好收, 我現在還留著.我是在這裡買的http://www.snugglez.co.nz/使用方式請看這個視頻 https://www.youtube.com/watch?v=CosVYcoVaSY

睡眠環境: 這個階段與我們同房, 但是睡在Moses Basket裡面. Basket放在房間的另外一邊, 沒有與床相連. 因為我希望遠程計畫是自己獨立睡房間, 雖然同房, 但是不要相鄰, 慢慢加長距離,加上父母的呼吸聲可以提供寶寶安全感. 如果寶寶哭泣了也可以馬上安撫.

這些物件符合: Te Whāriki Stand 1 : Goal 2 – Their emotional well-being is nurtured. Children develop: trust that their emotional needs will be responded to.

下一篇介紹安撫技巧

elvenith

留下足迹 发表于 2014-1-21 20:32
请各位姐妹们除了看楼主回帖的同时，别忘了，把每天手中的2分，拿一分出来，献给我们可爱的楼主哇，你的加分 ...

謝謝足跡姐幫我爭取加分~ 可以與各位媽媽交流, 我的經驗可以幫到新手媽媽, 這樣已經很開心了, 加不加分我真的不在意, 謝謝足跡姐看到我的努力, 我會加油~ ^_^

elvenith

CPSST 发表于 2014-1-21 20:40
報名樓主，我找到罪魁禍首啦，我兒子前陣子吵是因為長大牙了，omg！

找到原因太好了~ ^_^ 小朋友不會表達自己哪裡不舒服, 做媽的都要一直猜猜看, 本來以為餃子一直哭是情緒問題結果是大便了我也常這樣哈哈~

elvenith

rikku 发表于 2014-1-21 22:29
那我问一下,我小女儿跟大女儿能睡一个屋吗?她们相差2岁,是从小女儿一出生呢还是等小女儿大点比如说2岁以后

我個人建議剛出生最好跟父母同房, 之後小女兒只要可以睡整夜了, 也不必夜奶了, 就可以一起同房, 這樣大小朋友比較不會互相干擾. ^_^

elvenith

duazalea 发表于 2014-1-21 22:51
我闺女还好，2个月自动睡整夜，没任何训练，之后无论白天晚上的任何睡眠都是自己在床上躺一会儿，咬会手指就 ...

真好! 妳的寶寶都好貼心~ ^_^

elvenith

衣带渐紧终不悔 发表于 2014-1-21 23:06
我闺女刚一岁 每晚半夜三点起来玩儿闹 快疯了已经，她小宝宝的时候很乖的 越大毛病越多

希望我的帖子可以給妳一點想法, 睡眠問題牽涉很廣, 也不容易下判斷, 加油~ ^_^

duazalea

elvenith 发表于 2014-1-22 04:14
真好! 妳的寶寶都好貼心~ ^_^

我担心这么安静这么贴心的性格是不是太闷了，以后也是个憨憨的姑娘

minidust

elvenith 发表于 2014-1-21 20:29
謝謝鼓勵, 有機會請告訴我哪一部份對妳最有幫助好嗎? 我很希望得到具體的Feedback, 對於我將來開講座會非 ...

其實我是待產媽媽, 對照顧小孩完全沒經驗... 所以樓主妳分享的所有資訊對我來說都非常非常有用啊!!....

辛苦樓主了, 請加油!!

elvenith

今天包子餃子好乖, 6.30pm就睡了, 讓我可以寫點進度, 突然發現我想要表達的東西好多, 打字要打好多~希望用說話的就好啊啊啊~

再次聲明, 睡眠練習這個部分, 請媽媽們參考用, 因為我也只有帶雙胞胎經驗, 我的餃子是個情緒敏感寶寶, 這些安撫技巧都是替餃子設計的, 以提供安全感, 建立親子情感連結為概念. 我會分享所有我用上的技巧, 但是不一定適用於每一個寶寶.

再來, 哭與睡眠是2件事情, 我處理睡眠練習的時候, 是以安撫寶寶情緒, 允許/接受/回應寶寶哭泣為主. 我認為把寶寶情緒安定下來之後, 寶寶才能睡得安心. 一直哭鬧的寶寶是絕對沒辦法好好睡覺的.

0-3個月安撫技巧如下:

這個階段包子餃子是3小時一餐奶, 作息是: 換尿布/餵母奶/睡覺. 3小時一次奶是因為她們出院時體重才2800g, 護士建議我等到她們3500g之後再調成4小時一次奶.

1. 允許/接受/回應寶寶哭泣 – 只要餃子一哭, 我會先排除她的生理需要, 先換尿布/餵奶, 之後如果一直哭泣, 我就抱她放在胸口, 告訴她, 媽媽在這裡,爸爸在這裡, 包子在這裡, 這裡是妳的家, 我們會陪妳. 等到她情緒穩定, 告訴她: 媽媽要放妳到床上睡覺了, 妳乖乖睡覺, 媽媽在這裡喔. 這個技巧適用於一般情況的哭鬧.

2. 餃子有胃逆流(baby colic)的問題, 這個很容易發生在這個階段的寶寶, *根據Dr. Harvry Karp的理論, 人類的嬰兒與地球上其他哺乳類動物相比, 即使是足月出生, 都是早產兒. 因為其他動物一出生就能站/走路/游泳, 只有人類的嬰兒還非常脆弱, 有些器官也還未成熟. (註1)

*胃逆流是因為胃與食道間的括約肌 還沒長好, 所以胃酸逆流到食道, 所以這段時間的寶寶, 只要一抱起來就不哭了. 很多家長以為是要討抱, 其實不是的, 是寶寶不舒服. 如果寶喝完奶放在床上開始哭, 一抱起來就不哭, 有極大的可能是胃逆流. (註2)

這時候我會抱起餃子, 如果我需要做家事, 會把餃子放在Mei Tai裡面. 等睡著了以後再用包巾包好, 放進Moses Basket.

*(註1) http://www.babycenter.com/0_harv ... soothin_10373838.bc

*(註2) http://www.ntuh.gov.tw/Ped/healt ... 80%86%E6%B5%81.aspx

3. 如果放進Basket後餃子又哭了, 把奶嘴放進她嘴裡, 然後我會一隻手輕撫餃子的頭, 一隻手輕撫餃子的胸口, 一直跟她說: 媽媽在這裡喔, 媽媽在這裡陪妳, 媽媽疼妳. 這個技巧是在Auckland Hospital NICU裡的護士教我的.

4. 有一個視頻: Baby Language 5 Words, 是寶寶版上annie0002 介紹的.
有一個短的視頻在這裡https://www.youtube.com/watch?v=q5WY1v9m7mc

“ Neh- I'm hungry
Owh - I'm sleepy
Heh -  I'm experiencing discomfort
Eairh - I have lower gas
Eh - I have gas “

(quote from annie 0002 帖子 http://bbs.skykiwi.com/forum.php ... ght=baby%2Blanguage)


這對我非常有用, 我當時可以聽這5種聲音辨別他們的需要, 然後幫她們拍嗝或換尿布. 但是只適用於0-3個月的寶寶, 等到寶寶長大他們就不會發出這些聲音, 不過3個月已經足夠了解寶寶的需要/哭聲模式, 3個月後我就可以直接聽她們的哭聲, 判斷她們需要抱抱/睡覺/不舒服.

另外補充一下我對Cry it Out的想法: 我自己相信 parenting is about sending messages. 這個訊息傳遞是雙向的, 不只是父母傳遞給寶寶, 寶寶也會傳遞訊息給父母, 只是我們有沒有接收到(pick it up).  我個人認為Cry it Out 這個訓練傳遞了一個訊息給父母: 允許父母忽略寶寶的感受, 允許父母忽視寶寶的生理/心理需求, 在還沒有看到寶寶實際情況時, 把寶寶貼上愛鬧/愛哭, 不乖, 壞脾氣的標籤, 並且不信任寶寶有生理/心裡的需求. 這其實是在建立一個危險/不信任的親子關係.

我的餃子很愛哭, 但是我永遠相信She cries for a reason, she trusts me to help her, I am the only person who can do it in the world. 我希望各位爸爸媽媽可以在使用任何一種育兒方式之前, 思考一下後面代表的訊息是什麼, 再用在自己的寶寶上好嗎~

如果已經用Cry it Out的媽媽也沒有關係, 我們可以用愛把這件事情彌補的, 請現在開始試試用哭帖子(39樓)安慰法處理/接受孩子的哭泣, 正視孩子的需求, 了解孩子的需要, 幫助孩子渡過情緒. It's never too late! ^_^

這些技巧符合: Attachment Theory, 保姆課程訓練標準, Auckland Hospital NICU nursery skill, and
Te Whāriki Stand 1 : Goal 2 – Their emotional well-being is nurtured. Children develop: confidence and ability to express emotional needs.
And : trust that their emotional needs will be responded to.

elvenith

duazalea 发表于 2014-1-22 07:55
我担心这么安静这么贴心的性格是不是太闷了，以后也是个憨憨的姑娘

真是可愛的媽咪~ 我覺得妳的寶寶這麼貼心, 長大以後一定可以學會保護自己, 不讓媽媽擔心的~ ^_^

elvenith

minidust 发表于 2014-1-22 11:39
其實我是待產媽媽, 對照顧小孩完全沒經驗... 所以樓主妳分享的所有資訊對我來說都非常非常有用啊!!.... ; ...

謝謝~希望這些小小的經驗可以幫到妳, 請安心養胎喔~ ^_^

Purpleblock

楼主在做一件非常有意义的事情，能够决定并且坚持做下去真的不容易，支持！这个贴可以算是至今为止这个论坛最powerful的了。正在待产或新手妈妈们一定要好好学习。我个人觉得这些应该都放在产前培训课里，因为实在是太有用了。自己也算是是个没有经验但热爱research的妈妈。knowledge is powerful haha  从colic 研究到sleep training 到现在的baby sign 也没少花时间，如果楼主一年前发贴会省去我很多时间! 宝宝六个月时无意中看到 Dance with me in the heart， 对我和宝宝的沟通太有帮助了 所以这书我也一直推荐给别人 我是在图书馆借得。 我一直都用和楼主提到的类似的方法处理daily activities， 宝宝真的很content。关于sleep training，我也研究过 想过pros and cons，这本书里关于sleep写的有些抽象 practice起来不是很容易。因为我的宝宝陪睡奶睡睡觉习惯已经养成，在她9个月的时候 我最后还是决定实施了modified CIO，简单说就是宝宝哭，听起来很stressful 的哭会进去很短的安慰一下，mantra cry就不管。我的经验和直觉是 training很有效 但宝宝收到妈妈不会再陪我睡觉的信息的同时，也收到了我哭妈妈不会来的信息。所以我在宝宝学会自己会睡着之后，半夜醒来哭我还是马上respond的，算是弥补一下，re-send message 吧 哈。说到失去信任我个人觉得没有那么严重，因为毕竟白天妈妈还是无时无刻的在满足宝宝的需求。但是有dampen这个relationship吧，因为我家宝宝在training之后有这么一段时间 1，一到睡觉时间 就有点stressed。2， 放到床里不会哭但不会要和我eye contact，我觉得这些都是training的结果吧。 当然我也没有太自责 也马上通过和宝宝不停的沟通 解决了这个问题 现在她一岁 问睡觉吗会笑着点头 然后我会看着她眼睛唱摇篮曲然后放进小床，她自己完会就睡了。如果有下一个，一定要从小就培养好的睡觉习惯 就不会面对要不要CIO的难题了。 再次谢谢楼主分享！

rooster

写的真好。很受用。楼住辛苦了。这里有个问题想请教一下。楼住说过如果baby可以自己挣脱包着的棉布就代表不用包了。可是我发现如果不包，小baby的手脚会乱挥动，让后去抓自己，这样就醒了。包着睡得好，可是确实像你说的，大了可以不用包了。睡袋试过，也不行。这边的睡袋都是无袖的，宝宝照样抓自己。请问楼主是怎样处理这种情况的。