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samtoug

运动减肥，均衡饮食，身心开朗........

杉木草草

81# MaxPower


不要拿男人的体重跟女人比哦。

杉木草草

能请教下楼主瘦到46花了多长时间吗？

wingyi

我也从这个冬天开始吃麦片当早餐，有时间会放番薯粒一起煮，有时放红枣一起会补血呢！

看了mm这帖后会继续吃麦片，看看有没有成效。我老公3个月瘦了将近20kg，归功于运动（就在家里天天踩45分钟的单车exercycle）+节食！可怜的我要给他煮饭就没得运动了！{:7_365:}

狼宝

谢谢美丽的狼宝~O(∩_∩)O~我也是来了这边就肥了十几KG!希望一年后也可以像你一样瘦瘦的
aileenlee 发表于 2010-6-24 02:13

MM，加油，只要努力一定会见效的，但是千万不要操之过急，一下就想瘦下来。什么苹果减肥法，减肥药，千万不要试。每天健康饮食加上做点轻运动或者家务，慢慢就瘦下来了。

狼宝

运动减肥，均衡饮食，身心开朗........
samtoug 发表于 2010-6-24 10:03

对，MM说的全是减肥的真理。

狼宝

能请教下楼主瘦到46花了多长时间吗？
杉木草草 发表于 2010-6-24 10:30

我花了一年多时间从63KG到了50KG左右，到了50KG的时候,就觉得轻松了，原来的衣服又可以穿下去了，就慢慢地又用了半年左右到了46，7左右。

Drapacsky

还是图片的说服力大啊~

狼宝

我也从这个冬天开始吃麦片当早餐，有时间会放番薯粒一起煮，有时放红枣一起会补血呢！

看了mm这帖后会继续吃麦片，看看有没有成效。我老公3个月瘦了将近20kg，归功于运动（就在家里天天踩45分钟的单车exercyc ...
wingyi 发表于 2010-6-24 11:05

MM，我和你的方法一样，也是放几个红枣进去。麦片真是个好东西，坚持吃就会发现呢。你老公好厉害，3个月就瘦了那么多，我可是懒得不想跑步和其他重运动呢，一般也就做几个简单的瑜伽动作。MM没时间运动可以看电视或者听音乐的时候随着节奏舞动一下嘛，也是轻运动啊。

cocoaiwa

得出结论了，LZ是以结婚作为减肥的动力的。

Candy_miko

谢谢楼主给我的动力阿～～我也要减肥！

Derek家的小美女

good on you................................3ks.

紫风百合

减肥是个艰难的过程，保持住不反弹更是艰巨的目标！

狼宝

得出结论了，LZ是以结婚作为减肥的动力的。
cocoaiwa 发表于 2010-6-24 12:11

其实不是哦，只是当时觉得太胖了，很单纯地只想穿下漂亮的衣服和裙子

狼宝

谢谢楼主给我的动力阿～～我也要减肥！
Candy_miko 发表于 2010-6-24 13:08

我们一起加油。动力就看你最想要什么了，如果想要穿漂亮衣服，就拼命地想减下来以后穿上漂亮衣服的样子。

狼宝

good on you................................3ks.
Derek家的小美女 发表于 2010-6-24 13:24

谢谢关注。MM家的头饰很可爱，下次去你家买。

狼宝

减肥是个艰难的过程，保持住不反弹更是艰巨的目标！
紫风百合 发表于 2010-6-24 13:37

是啊，所以狼宝很反对什么苹果减肥法之类的东西，快速瘦下来以后吃一顿饱的就又回去了。

poppet

减肥贵在坚持,LZ一定是个持之以恒的人
现在的身材真好!!!

叮当

我的梦想啊！！！！！！！！！！

Aprilguo0627

72# 狼宝
谢谢LZMM认真的回复很有帮助，但是 要坚持的话真的很难啊
快夏天的时候尝试一下，冬天真的很难坚持

zhenyier

很 好很强大。。。。。。。。。。。。。

蜗牛喝橙汁

我每天早上也是吃uncle toby的燕麦，不过我是吃nutty或者creamy honey的口味的用牛奶煮，很好吃的，可是这样是不是就不会瘦了呢？

kokoaki

支持一个~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

狼宝

减肥贵在坚持,LZ一定是个持之以恒的人
现在的身材真好!!!
poppet 发表于 2010-6-24 16:55

谢谢MM夸奖 ，我觉得这个世界上，无论什么事，只要上心了，坚持了，都没有困难的。

狼宝

我的梦想啊！！！！！！！！！！
叮当 发表于 2010-6-24 19:22

哈哈，要勇于追求梦想

狼宝

72# 狼宝  
谢谢LZMM认真的回复很有帮助，但是 要坚持的话真的很难啊
快夏天的时候尝试一下，冬天真的很难坚持
Aprilguo0627 发表于 2010-6-24 19:27

我现在也很懒，最近坐多了，腿也胖了，准备开始瘦腿了，要穿裙子

狼宝

很 好很强大。。。。。。。。。。。。。
zhenyier 发表于 2010-6-24 20:01

希望更好更强大

狼宝

我每天早上也是吃uncle toby的燕麦，不过我是吃nutty或者creamy honey的口味的用牛奶煮，很好吃的，可是这样是不是就不会瘦了呢？
蜗牛喝橙汁 发表于 2010-6-24 20:35

亲吃的是不是很细的那种，那种我也吃过，也不错啊。不过亲最好先吃麦片，再喝牛奶哦，因为蛋白质如果和碳水化合物一起吃比较容易胖的，但是分开吃就没事，最好中间间隔半小时。一定要先吃麦片，不要空腹喝牛奶。

狼宝

支持一个~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
kokoaki 发表于 2010-6-24 20:50

谢谢支持