yuki的2周减肥日记~44KG保持中~不减了^_^

寂寞宝宝

我觉得想要局部减肥还是要锻炼哦
练瑜伽或者pilates都可以的~！

yukiyuki

原帖由 阿MiLK 于 2005-9-16 18:38 发表
0.5kg只是你少吃的食物




还有
越瘦的MM总是越爱减肥
自己的眼睛看自己永远看不到完美

对的 说实话 我现在睡不着 所以又上来看看 谢谢大家的支持 我刚又差点叫外卖.........忍住
我现在也有运动 做腿部的运动 不过做了20多次就觉得腿很酸了.......感觉小腿的外观有点紧绷
可能有朋友觉得这样的减肥不太好 但我真的不喜欢用药物 这次失败了会考虑的

锡嗮anna-sui

靠本身意旨是很難啦,藥物來的容易一些,但是我不支持~ 因為對身體不好,而且都是暫時的哦~~~

yukiyuki

原帖由 锡嗮anna-sui 于 2005-9-16 20:31 发表
靠本身意旨是很難啦,藥物來的容易一些,但是我不支持~ 因為對身體不好,而且都是暫時的哦~~~

这位mm说的都很中听呢.............^_^

锡嗮anna-sui

呵呵,謝謝LZ.....   減肥本來就是痛苦的事情,認啦.......  >_<

寂寞宝宝

楼主mm这样总是忍着不好的，除非你打算忍一辈子，可是我们还这么年轻。。。。。。。。。。

寂寞宝宝

我觉得最经典的一句话就是
尊重你感到饥饿的权利，享受吃东西的权利，并感到满足，但你却没有吃撑的权利。

yukiyuki

原帖由 寂寞宝宝 于 2005-9-16 20:53 发表
我觉得最经典的一句话就是
尊重你感到饥饿的权利，享受吃东西的权利，并感到满足，但你却没有吃撑的权利。

恩 我也 觉得是 但再怎么也要先坚持的 要不我这2天就浪费了 周末更容易坚持 在家不出去 就可以了 到周1就可以看出效果了

寂寞宝宝

原帖由 yukiyuki 于 2005-9-16 20:30 发表

对的 说实话 我现在睡不着 所以又上来看看 谢谢大家的支持 我刚又差点叫外卖.........忍住
我现在也有运动 做腿部的运动 不过做了20多次就觉得腿很酸了.......感觉小腿的外观有点紧绷
可能有朋友觉得这样的 ...

这么早就要睡觉？
睡太多也不能减肥的哦

锡嗮anna-sui

冬天的時候人是會比較想吃东西,因为冷我们需要热量~~ 夏天的时候就会好很多了,天气热可以帮助我们减少食欲的! ^^

寂寞宝宝

原帖由 yukiyuki 于 2005-9-16 21:02 发表

恩 我也 觉得是 但再怎么也要先坚持的 要不我这2天就浪费了 周末更容易坚持 在家不出去 就可以了 到周1就可以看出效果了

我反而觉得在家不好坚持哦
家里太多零食了。呵呵，在外面最多需要忍耐一分钟。。。。。。在家里一直有东西诱惑哦

寂寞宝宝

原帖由 锡嗮anna-sui 于 2005-9-16 21:06 发表
冬天的時候人是會比較想吃东西,因为冷我们需要热量~~ 夏天的时候就会好很多了,天气热可以帮助我们减少食欲的! ^^

夏天夏天你快来哦~！！！

搶蕾絲de塰盜貓

我也要減肥.......最近胖咯,我加入妳!

爭取囬國前囬到40KG!加油!!!!!!!!!1

cookiehcz

我没这毅力~~~~~~~~~~我的情况基本上和MM一样~~~~~~

嘴馋啊！我也是腿粗！

克制不住吃东西！正在考虑去做局部按摩瘦身呢！嘿嘿~~~~~~~~

颜妆

尊重你感到饥饿的权利，享受吃东西的权利，并感到满足，但你却没有吃撑的权利。===经典!!!

刻意控制食欲,时间久了就变成习惯.我是这样的,不会再像以前嘴巴不闲着了.还有,不喝cole那样的饮料.
lz,可以去买些free fat得东西吃啊,买时对比后面的营养列表就ok.
或吃水果,换花样吃.我觉得番茄最好,好吃还美容,而且怎么吃都不会腻.
从超市买回来贝壳类那些回来煮煮吃,贝壳类对胸部也很好噢^^
最重要就是,保证每天得基本营养摄取,不然时间久了，身体会吃不消总生病！
我169,92斤~~我以前减肥方法就很烂，没见瘦多少，身体大不如前!!!现在积极补救ing~~
但,还是想--瘦腿!!!!!!!!^^自己没事在家跟着做yoga~
给lz加油打气~~~~~~

[ 本帖最后由 颜妆 于 2005-9-17 12:33 编辑 ]

devilcat

心情不好我就化氣憤為食慾....
吃完之後在來後悔......shit....
我也想減肥........

ellahour

４６　还减＞？？？？
你不成心气人吗？？／

幸福ing

其实每个人减肥方法不一定一样的.,.,...有的人用这个减肥的快,但有些人却不行..只要自己找到属于自己的减肥方法,没有什么好和不好..的

CT小神仙

加油哦，一直在关注你的减肥情况！继续努力~~~

yukiyuki

原帖由 颜妆 于 2005-9-17 12:03 发表
尊重你感到饥饿的权利，享受吃东西的权利，并感到满足，但你却没有吃撑的权利。===经典!!!

刻意控制食欲,时间久了就变成习惯.我是这样的,不会再像以前嘴巴不闲着了.还有,不喝cole那样的饮料.
lz,可以去买些fr ...

看了颜妆mm的话 才真正赶到减肥是女人一生的奋斗目标啊 我也觉得这样老是饿着不是办法 虽然现在已经看到初步的效果了 但为了以后还是讲究方法的.........
不过 mm你的身材肯定很好 你真的很瘦了.........比我高那么多 体重却和我差不多 我也想跳海了..........>_<

yukiyuki

原帖由 搶蕾絲de塰盜貓 于 2005-9-17 05:27 发表
我也要減肥.......最近胖咯,我加入妳!

爭取囬國前囬到40KG!加油!!!!!!!!!1

好的 好的 为了40kg加油!^_^

yukiyuki

原帖由 cookiehcz 于 2005-9-17 06:14 发表
我没这毅力~~~~~~~~~~我的情况基本上和MM一样~~~~~~

嘴馋啊！我也是腿粗！

克制不住吃东西！正在考虑去做局部按摩瘦身呢！嘿嘿~~~~~~~~

嘿嘿 昨天和朋友出去 她还问我的大腿是不是瘦了 呵呵 连经常看见你的人都看出了变化 说明真的有减成功  2天3斤的减下去 人肯定有变化 另外 我在洗澡后也涂瘦身霜的........特别是腿部.......

yukiyuki

原帖由 devilcat 于 2005-9-17 12:34 发表
心情不好我就化氣憤為食慾....
吃完之後在來後悔......shit....
我也想減肥........

那就加入和我一起吧...........我们都加油........

yukiyuki

原帖由 ellahour 于 2005-9-17 13:23 发表
４６　还减＞？？？？
你不成心气人吗？？／

其实对162cm的人来说46kg真的不算重 有的女生骨架大 重 看起来也就没有那么轻了
真的要标准的话 我希望是41kg 每个女生都爱美的 修身因人而异 并不是一定要大胖子才有减肥的权利
减肥的最终是要让自己满意 我现在对自己不满意 为什么就不可以呢
我也不是要减到只剩人骨头  那样不是我想要的 我追求的是----------整体的完美...........

yukiyuki

原帖由 幸福ing 于 2005-9-17 13:30 发表
其实每个人减肥方法不一定一样的.,.,...有的人用这个减肥的快,但有些人却不行..只要自己找到属于自己的减肥方法,没有什么好和不好..的

恩 说的 很对呢................
像我的体质 喜欢油腻的东西 吃的量也比较大 所以现在才2天时间的减肥就看出了变化了...........关键是要找到适合自己的方法 我发帖也是为和我情况差不多的mm 减肥做参考..............

yukiyuki

原帖由 CT小神仙 于 2005-9-17 13:51 发表
加油哦，一直在关注你的减肥情况！继续努力~~~

谢谢~我随时在记录呢...............^_^

yukiyuki

原帖由 恬倪 于 2005-9-17 16:13 发表
YUKIYUKI我也要加入了.................

好的好的.................太高兴了.............我们都要美美的..........^_^

颜妆

我现在身体和气色都不是很好.所以YUKI你也一定要健康减肥哦.做到又健康又瘦太难了!!!


我是懒到要死又没有运动神经的人.曾经幻想过,我舒舒服服的靠着,有个人喂我吃好吃的.好吃的我吃了,但是肉全长在喂我吃东西那人身上......很黑心,是吧~~~呵呵......

yukiyuki

原帖由 颜妆 于 2005-9-17 16:37 发表
我现在身体和气色都不是很好.所以YUKI你也一定要健康减肥哦.做到又健康又瘦太难了!!!


我是懒到要死又没有运动神经的人.曾经幻想过,我舒舒服服的靠着,有个人喂我吃好吃的.好吃的我吃了,但是肉全长在喂我吃东西 ...

呵呵 恩 我的情况和你差不多呢 不喜欢运动
我现在是很开心看到自己瘦了 等我的胃习惯了小食量我再改变饮食...............