健身房風波-來來來，不服的請進

ctai010

留下足迹 发表于 2020-4-22 19:40
哦，，不过你要是坚持每天锻炼的话，，要是没有达到专业人士的肌肉吧，也木有关系的，我还是会为你加油的 ...

沒錯這就是我的目的

也不指望練到專業人士的程度。

就單純的堅持保持運動的習慣，只追求健康不肥胖就夠了

ctai010

悲劇了
開帖貼圖我會

回復貼圖怎麼這麼難....


--------------(可以貼圖了 先回應再編輯)

沒人下注
貼一張背面照回饋一下觀眾

照片限制500k
不清楚沒辦法了



遠不及專業ˋ健身人士
自己家練練保持身體健康就夠了

ctai010

基本上健身前我其中一個主要目標就是打造背部倒三角的身材
還在努力中

图帝@-@

ctai010 发表于 2020-4-22 20:05
悲劇了
開帖貼圖我會

成身肥肉!

留下足迹

ctai010 发表于 2020-4-22 20:05
悲劇了
開帖貼圖我會

内裤木有穿吧，，赞的呀。。

你接下来就是还需要练点有氧运动配合。。，

ctai010

图帝@-@ 发表于 2020-4-22 20:37
成身肥肉!

胖子不能健身嗎？
我幾時說過我是瘦子？

留下足迹

匿名者 发表于 2020-4-22 20:46
毛都挂干净了，等着你联系呢

你们哦，不要妒忌人家哦，，人家衣架蛮好的，穿上衣服一定蛮有型的，你们不懂的，，你们以为男人单薄好看呀？唉。。。身材单薄真的一点男人味都没有的，，没有雄性的征服感的知道嘛。。。倒三角的背影真的不错哦，，脖子那段看上去挺有力的。。。“好劳力”女人的福音哦。。。。。。哈哈哈哈哈哈

留下足迹

匿名者 发表于 2020-4-22 20:57
你在说什么，我说人家在等你，你在说什么？奶姨你有自闭症吗，怎么自言自语
...

你这是啥砖家呀？我这不，看照片在鉴定一下猛男潜力嘛。。。哈哈哈哈哈哈哈。。。

ctai010

留下足迹 发表于 2020-4-22 20:56
你们哦，不要妒忌人家哦，，人家衣架蛮好的，穿上衣服一定蛮有型的，你们不懂的，，你们以为男人单薄好看 ...

這位同學內行人啊

沒錯要倒三角的身型就是為了一個衣架子的概念。

不過我胖也是事實，這也是我要堅持運動的原因之一。

這裡罵我比胖難聽十倍的話多的去了
如果真只講我胖反而是好事一莊！

paulwood

ctai010 发表于 2020-4-22 21:31
這位同學內行人啊

沒錯要倒三角的身型就是為了一個衣架子的概念。

没事，没事，有肌肉的胖子几个月就能练廋，没有肌肉的廋子几个月就练不出肌肉。

ctai010

paulwood 发表于 2020-4-22 21:37
没事，没事，有肌肉的胖子几个月就能练廋，没有肌肉的廋子几个月就练不出肌肉。 ...

哈哈，這樣說也有道理。

不過高矮胖瘦都應該運動。

喜歡做有氧運動的做有養
喜歡練肌肉就練肌肉
喜歡打球就打球

有運動就是好事
有去外面商業健身房的人就知道
健身房裡啥身材的人都有。
一個胖子或瘦子去健身房，不但別人不會笑話你，反而會特別歡迎你。

ctai010

老友粉加辣 发表于 2020-4-22 20:42
大哥，你好胖啊。

欸

我之前不是開帖自爆我是名付其實的97kg?

97kg的人能瘦嗎？

你這麼 "關注" 我，我以為你之前有看到

ctai010 发表于 2020-4-22 20:05
悲劇了
開帖貼圖我會

这是什么屁股啊！竟然没穿内裤，真厉害！

留下足迹

匿名者 发表于 2020-4-22 22:18
这是什么屁股啊！竟然没穿内裤，真厉害！

哈哈哈哈哈哈哈。。。其实捏，不穿内裤，倒是现在比较时尚的一种方式吧，，因为不穿内裤吧，外裤就看不到那个三角裤的印子，，从视觉上比较美观吧。。。，这就比如，女人穿皮裤或者皮裙的时候，紧身的不是嘛。。那么，要是穿内裤的话，就有明显三角裤的印子卡那里，如果不穿内裤的话，就那个弧度看上去漂亮多了哦。。。。哈哈哈哈哈

留下足迹

ctai010 发表于 2020-4-22 22:12
欸

我之前不是開帖自爆我是名付其實的97kg?

不过哦，，，我到现在还是没有搞清楚哦，，我是不太看你们男人爱怼的政治贴的，那么你就是人家网上指的那个97kg网友对吧，，那么我现在比较搞的地方，就是那个老是把这个网上的网友交流内容翻译成英文的，然后放到其他洋人网站去的，是不是你呀？

留下足迹 发表于 2020-4-22 22:38
哈哈哈哈哈哈哈。。。其实捏，不穿内裤，倒是现在比较时尚的一种方式吧，，因为不穿内裤吧，外裤就看不到 ...

哈哈哈.原来还有这一些美学的知识，受教了

留下足迹

匿名者 发表于 2020-4-22 22:53
哈哈哈.原来还有这一些美学的知识，受教了

哦，，现在有冰丝无痕短裤了，原来没有的时候，只能不穿呀，不然皮裤皮裙的紧身性感的感觉都给糟蹋了。。。。

ctai010

留下足迹 发表于 2020-4-22 23:16
哦，，现在有冰丝无痕短裤了，原来没有的时候，只能不穿呀，不然皮裤皮裙的紧身性感的感觉都给糟蹋了。。 ...

欸

其實我有穿內褲的。。。。。

Glutes（臀肌）有在練就是了....
Squad (深蹲）
現代人上班整天坐在椅子上
臀部肌肉缺乏運動萎縮後會造成駝背腰痛等一連串的文明病

https://blog.myfitnesspal.com/6-signs-need-strengthen-glutes/

奉勸大家
不管男女高矮胖瘦
如果上班整天坐辦公室
都要每星期至少一次鍛鍊臀部

ctai010

留下足迹 发表于 2020-4-22 22:49
不过哦，，，我到现在还是没有搞清楚哦，，我是不太看你们男人爱怼的政治贴的，那么你就是人家网上指的那 ...

那個翻譯成英文這還真不是我

我沒這這閒功夫

ctai010

留下足迹 发表于 2020-4-22 22:49
不过哦，，，我到现在还是没有搞清楚哦，，我是不太看你们男人爱怼的政治贴的，那么你就是人家网上指的那 ...

還有啊

我的意思是說我體重真的97kg
他們指的97kg網友應另有其人。

只是他們罵97kg我心裡嚇一跳...
他們怎知道我97kg?

我也開帖問過97kg的典故，沒人跟我講明白

jamesmc

老友粉加辣 发表于 2020-4-22 20:42
大哥，你好胖啊。

啥叫胖？体脂率多高叫胖？这个兄弟一看就是练过的，你们有吗，肌肉

jamesmc

楼主练的很赞，不像那些光打嘴炮天天撸的扣脚汉。
肩部三角明显，肌肉线条明显，是个非常自律的人。
没必要和一群病夫理论

ctai010

jamesmc 发表于 2020-4-23 00:55
楼主练的很赞，不像那些光打嘴炮天天撸的扣脚汉。
肩部三角明显，肌肉线条明显，是个非常自律的人。
没必要 ...

謝謝這位朋友，看起來你也有在玩建身。
我沒在意那些人的評語。

倒也不是看不起他們

沒在玩建身的人有些以為健身就是要練到像好萊塢或或健美雜誌裡模特兒的身材才叫健身。有些當代的建美型藝人也公開說過現在的好萊塢電影為社會大眾制照了不切實際的身體型像。其實模特兒的低體脂是不建康的。

疏不知那些人是全時間長期每天全時苦練，嚴格控制飲食，在比賽或拍電影前短期之內把體脂壓下來。

一般人一星期練的時間都不到專業的一天分量。至於肌肉有沒有成長，自己健身房裡能舉的重量越來越多，自己最清楚。沒練過的門外漢不明白也無所謂。

而且貼那張也是應另一位同學要求，其他人怎麼說我也不放在心上。

jamesmc

ctai010 发表于 2020-4-23 01:18
謝謝這位朋友，看起來你也有在玩建身。
我沒在意那些人的評語。

打比赛之前的脱水后会出现一条条的线，但是那其实并不健康，我们普通人保持健康体脂，关键时刻有人瞎逼逼能有力自卫就好，吃得健康，保持肌肉量，那些豆芽菜或者秃顶大肚子娘炮不懂的

ctai010

jamesmc 发表于 2020-4-23 01:29
打比赛之前的脱水后会出现一条条的线，但是那其实并不健康，我们普通人保持健康体脂，关键时刻有人瞎逼逼 ...

哈哈哈

精闢！

沒錯！我也有練一點拳，就是為了必要時可以防身。同道中人啊。

好啦這位朋友晚安，我要去睡啦

留下足迹 发表于 2020-4-22 23:16
哦，，现在有冰丝无痕短裤了，原来没有的时候，只能不穿呀，不然皮裤皮裙的紧身性感的感觉都给糟蹋了。。 ...

我们的楼主，应该穿了冰丝无疤短裤，男人要护鸟的；谢谢你，咱又学到知识了!