90后小媳妇 意大利面之小资版和农民版 盐水鸭 蒜香蜜汁鸡翅 秋梨膏 等等

美金

cindyppz 发表于 2012-11-24 00:35
做他老婆。。。也挺幸福的。。。sometimes lol

LZ带着小孩，那么晚了还不睡喔，呵呵

VFR400

cindyppz 发表于 2012-11-23 22:10
我觉得不能光计算热量吧？营养也要够啊！光吃面什么都不吃营养不够啊。牛肉虽然热量不低不过也没脂肪啊
...

超市里的牛肉末都是70%的LEAN BEEF 30%的FAT..100G里面有30G 的FAT 的。。。
那个SEAFOOD MIX 是100G .5G 的FAT .PASTA  SAUCE 是100G 里面6-8的FAT .带CHESE 的那种。。
算一下就知道了。  但是SEAFOOD 的FAT里面是OMEGA FAT . 牛肉的是Saturated  FAT.
我一般都是用新鲜的番茄加CHESE 自己算热量去做了。。。。后来发现纯买SAUCE 的话其实FAT 下来差不多。就是糖份高了点。。。。 有的时候省时间没办法就用现成的了。
就算平时再忙也要注意营养啦~ 现在为了减肥。。基本所有的含量都用APP算的。。。。之前连测血糖的东西都有。用了一段时间现在有经验了。基本都知道每天吃多少自己的血糖在什么LEVEL 就不折腾了。。是在伤不起了。

cindyppz

美金 发表于 2012-11-24 00:38
LZ带着小孩，那么晚了还不睡喔，呵呵

小不点每天十点就睡了，我跟老公都晚上二人世界

cindyppz

VFR400 发表于 2012-11-24 17:51
超市里的牛肉末都是70%的LEAN BEEF 30%的FAT..100G里面有30G 的FAT 的。。。
那个SEAFOOD MIX 是100G . ...

可是我还是觉得，牛肉里的很多蛋白质，和铁等，可以忽略他的fat. 再说，现在也有卖精瘦的牛肉馅啊，就是贵一些而已。就好比牛奶里也都是saturated fat，可是不能因为减肥就不吃啊

除非你超级需要控制热量，不然我还是觉得，只要吃的健康，搭配的好，不出去吃，不吃垃圾食品，就正常的蔬菜和肉类，就可以了。偶尔吃一些butter和cheese不伤大雅。我现在几乎都不出去吃，又贵，又不健康。用在外面吃的价钱，我可以在家里吃更好的。要是让我天天吃spaghetti我会疯掉！

VFR400

cindyppz 发表于 2012-11-24 21:36
可是我还是觉得，牛肉里的很多蛋白质，和铁等，可以忽略他的fat. 再说，现在也有卖精瘦的牛肉馅啊，就是贵 ...

海鲜还很多蛋白质。。我基本只吃鸡肉跟牛肉了。。精瘦的牛肉也是很高的FAT 的了。。但是味道就稍微差点咯。
我一个星期吃一次牛肉。。
天天吃SPAGHETTI 我都能晚上睡觉笑醒。 我一周只有一天吃而已。一天吃三袋。平时都是吃鸡胸 沙拉啦~ 洋人煮汤的锅一锅。
再聊就扰乱你的标题了！！！  90后努力加油做饭吧。当个好媳妇。我们步入30的人不注意就变老头了。

cindyppz

VFR400 发表于 2012-11-24 22:27
海鲜还很多蛋白质。。我基本只吃鸡肉跟牛肉了。。精瘦的牛肉也是很高的FAT 的了。。但是味道就稍微差点咯 ...

三袋？！一袋不是四人份吗？！

VFR400

cindyppz 发表于 2012-11-24 22:34
三袋？！一袋不是四人份吗？！

是啊。。。 三袋是吃一天的阿。不是一顿阿。别吓着你。虽然一天三袋也很吓人就是了。。。。

海的传说

我是来膜拜你的，90后都生娃了，还能做菜，我儿子90后还在读高中。

cindyppz

VFR400 发表于 2012-11-25 07:08
是啊。。。 三袋是吃一天的阿。不是一顿阿。别吓着你。虽然一天三袋也很吓人就是了。。。。

我好像知道你为啥算热量算的那么精确了。。。。

cindyppz

海的传说 发表于 2012-11-25 09:44
我是来膜拜你的，90后都生娃了，还能做菜，我儿子90后还在读高中。

哈 没啥值得膜拜的。我19岁大学毕业，读了post然后结婚然后意外发现怀孕了。做菜是因为我是吃货一枚
读高中还是小弟弟一个呢 呵呵

VFR400

cindyppz 发表于 2012-11-25 13:30
我好像知道你为啥算热量算的那么精确了。。。。

哦？？ 怎么知道的呢？哈哈

想个名字真头疼

爱吃辣的小象 发表于 2012-11-23 21:00
你似南京人啊，还是地啊？

哈要辣油啊

爱吃辣的小象

想个名字真头疼 发表于 2012-11-26 07:00
哈要辣油啊

哈哈

yoko418

cindyppz 发表于 2012-11-23 20:02
哈哈 你要是在宝宝版就会知道我的新外号是可乐妈
看我家老大赖唧唧的样子 我搬新家还没来得及带他走，收 ...

蘑菇啊，好久不见了，你咋变得这么肥硕了

Marina86

哎哟~这么多好吃的~馋呀~!

cindyppz

VFR400 发表于 2012-11-25 16:55
哦？？ 怎么知道的呢？哈哈

一顿一袋。。。。。食量惊人啊！

cindyppz

yoko418 发表于 2012-11-26 11:45
蘑菇啊，好久不见了，你咋变得这么肥硕了

蘑菇从来就没瘦过 就是下巴尖 脸小，像我 哈哈哈 肉都长身上 :D

cindyppz

Marina86 发表于 2012-11-26 15:02
哎哟~这么多好吃的~馋呀~!

哎哟 春饼你都吃了，还馋啥啊？

Marina86

cindyppz 发表于 2012-11-26 19:59
哎哟 春饼你都吃了，还馋啥啊？

你太小看我了啊，吃货就只是春饼能打发的吗？嘿嘿～

cindyppz

Marina86 发表于 2012-11-27 07:41
你太小看我了啊，吃货就只是春饼能打发的吗？嘿嘿～

哈哈 还想吃啥？来交换啊~

tabosc27

wow!!! looks so nice~~~