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楼主: taomibaobao

[健康] 再见了红烧肉，烧鸭，口水鸡，粉蒸肉，咸鱼蒸肉饼，梅菜扣肉，盐焗鸡，沙姜鸡等等等！ [复制链接]

包不同

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61#分享本帖地址

发表于 2012-5-25 14:52:49 |只看该作者 微信分享

purpleapple 发表于 2012-5-25 10:49
鱼油不能吃的，这个东西也增加胆固醇，别瞎指路

鱼油还真的是降胆固醇的，至少我的医生是这么说的，我就是胆固醇高，医生建议我每天都吃

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naturearia

SkyKiwi天使

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62#分享本帖地址

发表于 2012-5-25 15:11:35 |只看该作者 微信分享

每次过来都带一大堆茶过来，绿茶，红茶，铁观音，我都爱。
绝对的无肉不欢，荤的吃多啦，正好可以品茶解腻啊，每天大部分的时间都在吃喝上，好在身材一直很好哦！
怕胖不敢吃的，尽管羡慕嫉妒恨吧！

....

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柠檬小镯

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63#分享本帖地址

发表于 2012-5-25 15:20:48 |只看该作者 微信分享

你这个标题得让多少本来没有高胆固醇的人也跟着高啊~~~~~~~~~~口水

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飘一季心情

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64#分享本帖地址

发表于 2012-5-25 15:33:03 |只看该作者 微信分享

问我买USANA 吃吃。

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pAtrick

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发表于 2012-5-25 15:42:50 |只看该作者 微信分享

对付这个最好就是控制饮食多运动。鱼油之类的最多起到辅助作用

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taomibaobao

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发表于 2012-5-25 16:23:25 |只看该作者 微信分享

pAtrick 发表于 2012-5-25 15:42
对付这个最好就是控制饮食多运动。鱼油之类的最多起到辅助作用

道理谁都懂。。现在就看能不能坚持了。。。

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一沙一世界

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发表于 2012-5-25 17:37:52 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-5-25 10:36
胆固醇高啊。怎么办啊

跑步呀。可以转换不好的血脂到好的血脂呀，

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QUEENKING

本站元老

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68#分享本帖地址

发表于 2012-5-25 22:15:22 |只看该作者 微信分享

这个你得找根本原因，看看是什么导致的胆固醇高，不要盲目的吃素，多运动运动，吃点清淡就好。

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cindy_sara

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69#分享本帖地址

发表于 2012-5-25 23:16:02 |只看该作者 微信分享

怪不得你头像是麦兜。。。。。。。

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purpleapple

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发表于 2012-5-26 20:07:05 |只看该作者 微信分享

包不同发表于 2012-5-25 14:52
鱼油还真的是降胆固醇的，至少我的医生是这么说的，我就是胆固醇高，医生建议我每天都吃

那我就搞不懂了，反正我朋友胆固醇高查不出啥原因医生就让他别吃鱼油了，3个月后再查就好了，谁知道

奥克兰整租房管理，费率优惠，有兴趣请加微信3020820。

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健忘

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发表于 2012-5-26 21:06:20 |只看该作者 微信分享

LZ，胆固醇高的最大危险是会导致atherosclerosis（粥状动脉硬化），心血管疾病的一种！而你需要的是HDL，降低LDL，所以不是说FAT都不能吃的，只要low saturated fat和trans fat-free就好，也不是让你完全忌口啊！而且胆固醇高除了摄入多排不多（人一般一天排出1G到便便中）的原因外，还有可能是相关疾病造成的，LZ有查血糖么？血糖正常的话就好了，因为通常胆固醇过高都是由高血糖开始的！还有鱼油是好的，它的作用的降低心血管疾病的风险，但是不能过多摄入，一天不能超过3G，而且医学研究并没有证明出它可以降低胆固醇的作用，反而是超过3G会导致LDL升高！俺也是胖子，还是学医的胖子，越学越觉得胖子就是个伤不起的悲剧啊！LZ可以测下BMI,最好25以下，25-30是就是过重，千万不能超过30啊！

我觉得我的心思够用就好
才不想储存太多烦恼

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匿名	72#分享本帖地址匿名发表于 2012-5-26 22:33:32 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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