励志减肥帖----亲身经历“肥婆”的痛苦.从大肚腩145斤--小蛮腰108斤.

爱幻想的鱼

lzMM请问下，你们健身房是$10.95一周，就有健身教练帮助做计划的吗？
每天营业到几点呀？
小猫喵喵 发表于 2010-8-8 23:28

嗯嗯 10.95一周，刚入汇的会员会有免费的健身教练计划....
呵呵~~~~~~~~~~~~
在这里，最好不要说这个
免得 别人以为我在推销健身卡。。。呵呵

爱幻想的鱼

晕，170啊。。。170才104真的是很瘦很瘦了，我165，最瘦的时候也才104。
Ardell假睫毛 发表于 2010-8-8 23:02

呵呵~~~~~~~~~~~MM，我的肌肉是大于脂肪的哦~~~~~~~~~
由于之前练的比较猛。。。呵呵
现在都在保持呢 嘿嘿

约蒙

天啊  原来男生也可以差这么大呢 ～～～崩溃 ～～～

爱幻想的鱼

lzMM请问下，你们健身房是$10.95一周，就有健身教练帮助做计划的吗？
每天营业到几点呀？
小猫喵喵 发表于 2010-8-8 23:28

我们营业时间周一到周四 早上5：30 ----10：00
                                周五  早上 5：30----8：00
                                周末  早上 7：00---4：00

sammy1112

我的体重也是直线上升差不多140—145斤左右（那时候感觉还很良好） 哈哈

楼主，看到你帖子里的这句话，我就想到了几年前的自己！

再弱弱的说一句，你的腿真的很美耶，很有SHAPE！还有那平坦的小腹！很SEXY！

爱幻想的鱼

爱幻想的鱼

我的体重也是直线上升差不多140—145斤左右（那时候感觉还很良好） 哈哈

楼主，看到你帖子里的这句话，我就想到了几年前的自己！

再弱弱的说一句，你的腿真的很美耶，很有SHAPE！还有那平坦的小腹！很SEXY！
sammy1112 发表于 2010-8-9 09:27

哈哈哈 嗯~~~~~当时都傻呵呵的。。。。哈哈哈

一定要幸福

偶来问一下：实在跑不动怎么办啊？我跑步机上跑不到10分钟就乏地不想跑了，倒不是说累，就是好闷，看着计时的一秒一秒地过，我都要疯了。。。

还有，腹上的游泳圈做什么运动最快减掉啊。。。

谢谢美女了

肉子

美女啊，我经常在你们gym看见你，老想跟你打招呼又没好意思，没想到你也有痛苦的回忆啊，我现在也是历史最胖啊，看了你的照片 我又有动力了

粉红宝宝

亲爱的帖子必须顶下,身材很好又会打扮.

MirrorMirror

正想去健身就看到这个贴了，挺好。

MirrorMirror

对了，如果健身了瘦下来了，突然停下来是不是更容易胖？

爱幻想的鱼

偶来问一下：实在跑不动怎么办啊？我跑步机上跑不到10分钟就乏地不想跑了，倒不是说累，就是好闷，看着计时的一秒一秒地过，我都要疯了。。。

还有，腹上的游泳圈做什么运动最快减掉啊。。。

谢谢美女了
一定要幸福 发表于 2010-8-9 12:13

嗯 说明美女要在增强心肺功能和意志力哈
还有游泳圈的话，要最快的方法就是有氧运动，让皮肤紧实，把脂肪消耗出来。
呵呵 还有就是仰卧起坐呢
MM 加油哈

爱幻想的鱼

美女啊，我经常在你们gym看见你，老想跟你打招呼又没好意思，没想到你也有痛苦的回忆啊，我现在也是历史最胖啊，看了你的照片 我又有动力了
肉子 发表于 2010-8-9 12:27

哈哈 有啥不好意思的呀。。。嘿嘿
下次来要和我打招呼哈~~~~~
胖没有什么不好，只是要有更大的动力！！！
嘿嘿 加油哈MM

爱幻想的鱼

亲爱的帖子必须顶下,身材很好又会打扮.
粉红宝宝 发表于 2010-8-9 12:35

嘿嘿 ~~谢谢亲爱的哈·~~~~~
你最近肯定也很忙吧。。。
我最近是一周7天，全上班.....哈哈

爱幻想的鱼

对了，如果健身了瘦下来了，突然停下来是不是更容易胖？
MirrorMirror 发表于 2010-8-9 12:44

嗯 运动这个是长期的计划
胖子还不是一口吃出来的呢，对不MM
所以说呢 要想健康和看起来前凸后翘的话，运动是最好的办法呢~~~嘿嘿

阿娜塔

{:7_364:}如果是肌肉腿怎么减呀？不会还要跑步吧？

爱幻想的鱼

增强腿部的拉伸练习，总的来说，腿上的肌肉是非常难减的
还要经常按摩呢 嘿嘿

小七七

等啥时候生完第二个宝宝就去锻炼减肥~！
想我没生孩子最瘦的时候80几斤也是没有小肚子的。。唉，怀念阿~~~~
ps，好羡慕楼主的身高阿~为啥我怎么矮阿~

BLUE_ICE

厉害厉害~~~ 我也要努力了..

爱幻想的鱼

嘿嘿 谢谢大家的支持哈~~~~~~~~~~~~~~~

menlinda

wow, mm is so hot........

kerryzhao

瘦下来,真的整个人都不一样了,楼主厉害

still呼吸

瘦才是王道啊
我就是肌肉腿不敢去健身房呀！

幼稚既小朋友

mm你是在健身房裏做銷售嗎~~~？
上次去gym的時候也看到你了咧~~~~~~~
你在gym工作的時候也能穿得那麽美。。。
我出去見客人的時候比你還穿得丑多了。。看來要自我檢討一下了。。。

歪歪姐

哎，MM好厉害，特佩服那些做运动减肥的人，我最近也在减肥，不过是靠节食，因为我太懒了，运动一会就想去死的感觉了，哈哈。。。。。。虽然也减了将近20斤，不过感觉肉也变的不结实了，看来运动减肥才是王道啊。。。

PS：原来Lee是健身教练啊，原来以为健身只是他业余兴趣呢，早知道多问点健身的专业问题了，错过了免费咨询的机会，哈哈~~~~~

爱幻想的鱼

mm你是在健身房裏做銷售嗎~~~？
上次去gym的時候也看到你了咧~~~~~~~
你在gym工作的時候也能穿得那麽美。。。
我出去見客人的時候比你還穿得丑多了。。看來要自我檢討一下了。。。
幼稚既小朋友 发表于 2010-8-9 15:25

呵呵 上次你来见到我啦？？我平常上班就一套黑。。哈哈

穿的像黑猫警长似的~

CINDERELLA86

哇，减肥后真的和原来不一样了