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楼主: jordanchen

[投食问路] 早上应该选择什么样的早餐比较有营养？（温馨提示一定要记得吃早餐） [复制链接]

jordanchen

SkyKiwi天使

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发表于 2009-7-19 00:01:57 |只看该作者 微信分享

回复 60# rainbowlove 的帖子

嗯谢谢你的健康提醒

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wwLOVE

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发表于 2009-7-20 20:10:09 |只看该作者 微信分享

吃早餐。。。也太奢侈了吧

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Rachelsun

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发表于 2009-7-21 00:05:45 |只看该作者 微信分享

生活够细致的!佩服

东西卖了！要回国了！！

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小欣8007

开国大老

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发表于 2009-7-21 01:58:43 |只看该作者 微信分享

馍馍咸菜

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地狱

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发表于 2009-7-21 12:21:22 |只看该作者 微信分享

牛奶或者豆浆有机麦片全麦面包（有时候根本吃不下）或者葱油饼加鸡蛋或者包子或者花士面包

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烟淡指凉

老站友

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发表于 2009-7-21 17:51:57 |只看该作者 微信分享

黑豆五谷粉冲牛奶/豆浆/开水+全麦面包两片+水果
牛奶+全麦面包两片+水果
香菇牛肉鸡蛋粥
白菜肉片粥
蔬菜肉末粉丝汤

坚持每天是早餐,这是我今年下半年的目标之一,如果能做到每天吃早餐,年底给自己颁个大奖.大家都要吃早餐哦

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那年樱开

开国大老

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发表于 2009-7-21 20:12:13 |只看该作者 微信分享

牛奶+面包+鸡蛋（煎或煮），营养够了，但很容易就饿了。
其实，我觉得还是牛奶+蛋炒饭，比较好。

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jordanchen

SkyKiwi天使

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发表于 2009-7-21 22:32:05 |只看该作者 微信分享

回复 63# Rachelsun 的帖子

你家都有什么东西卖啊？嘻嘻

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jordanchen

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发表于 2009-7-21 22:34:06 |只看该作者 微信分享

回复 66# 烟淡指凉的帖子

嗯赞同！！！

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凡人一个

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发表于 2009-7-22 16:51:39 |只看该作者 微信分享

我的神啊！！LZ是唐僧

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jordanchen

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发表于 2009-7-22 17:33:46 |只看该作者 微信分享

回复 70# 凡人一个的帖子

阁下何出此言呢？

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发表于 2009-7-27 23:30:17 |只看该作者 微信分享

给自己灌灌水

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发表于 2009-12-30 18:45:51 |只看该作者 微信分享

现在的早午餐给换了早上变成吃白米饭了

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susie77

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发表于 2010-1-13 11:16:00 |只看该作者 微信分享

最爱的是甜豆浆+油条。不过营养来看，只要每天换着搭配一下，兼顾水果和杂粮就好了。

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jordanchen

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发表于 2010-1-13 21:23:14 |只看该作者 微信分享

我发现这边油条老贵了，吃不起那个豆浆还可以 (*^__^*) 嘻嘻…… 74# susie77

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滋生糖

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发表于 2010-1-13 23:23:39 |只看该作者 微信分享

按个人喜好首推饮茶吃的点心
按健康来说。。。都不喜欢，等看推荐

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jordanchen

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发表于 2010-1-14 05:58:36 |只看该作者 微信分享

文人雅士的生活啊！羡慕 76# 滋生糖

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pala

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发表于 2010-1-15 18:00:23 |只看该作者 微信分享

豆浆, 红豆粥, 黑米粥, 绿豆粥, 酒酿汤圆, 豆花, 芝麻糊...

饺子, 馄饨, 饼, 面包, FRENCH TOAST, PAN CAKE, 油条, 炒乌冬, 炒意粉, 麻辣凉面, 糯米烧卖...

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jordanchen

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发表于 2010-1-15 19:47:52 |只看该作者 微信分享

好多好吃东西流口水了 78# pala

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蔻蔻猫

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发表于 2010-1-15 20:47:01 |只看该作者 微信分享

最近开始做各种muffin，
自己做的muffin不会很肥，我计算过了，一般也就150卡不到，
哪怕是 savoury cheese muffin 也不过180多卡，只是吃一个很容易饿肚子
还是要配上其他，比如酸奶/水果/或者煮蛋

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DogDots

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发表于 2010-1-15 22:29:08 |只看该作者 微信分享

泡麵,,, ^_^哈哈哈

【貴族狗狗】 - ★ NZ獨家日本直購的狗狗小店 ★
日本東京★DISNEY限量米奇, 維尼, 跳跳虎狗狗變身裝, 勁爆可愛的窩窩,狗狗餐臺,玩具等★
微信：dogdots（備註：skykiwi）, Phone: 021-426689

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3分钟

大天使

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发表于 2010-1-15 22:40:42 |只看该作者 微信分享

菜包+豆浆

记忆使人变得复杂，忘却可以让生活更简单~~

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jordanchen

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发表于 2010-1-16 05:38:13 |只看该作者 微信分享

那你一定是瘦身美女吧 80# 蔻蔻猫

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jordanchen

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发表于 2010-1-16 05:39:27 |只看该作者 微信分享

太简单了，法律不允许。法院最终判决每天早上要在泡面上面多加两个鸡蛋补充营养，身体是自己的哦 81# DogDots

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jordanchen

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发表于 2010-1-16 05:40:07 |只看该作者 微信分享

这个还行要多吃几个菜包，千万不要心疼钱肚子是自己的哦 82# 3分钟

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双人舞

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发表于 2010-1-16 10:58:29 |只看该作者 微信分享

怀念以前在国内，早上小笼包和绿豆粥。。再来点小咸菜。。。哎。

做人不是锦上添花，而要雪中送炭。

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jordanchen

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发表于 2010-1-16 18:14:53 |只看该作者 微信分享

是啊我一次可以吃好几个小笼包 86# 双人舞

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小小柳叶

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发表于 2010-1-16 18:27:46 |只看该作者 微信分享

我觉得最好的早餐还是中餐的小米粥加鸡蛋，牛奶，过桥米线也不错

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jordanchen

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发表于 2010-1-16 18:29:05 |只看该作者 微信分享

前面几个都挺有营养的，最后一个米线单单用水过吗 88# 小小柳叶

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发表于 2010-1-31 08:27:43 |只看该作者 微信分享

豆浆加鸡蛋。。。。。。。。。。。。。。三明治加水

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