半夜醒来睡不好

ybc16

auckland.clark 发表于 2022-3-21 16:30
那可能是更年期了吧？

不会吧，更年期不是60岁左右吗？

screwloose180

reyyerne 发表于 2022-3-21 17:48
你这死狗，跟你说了多少遍别尿柱子上！

你这条哈巴狗跟我他妈的滚蛋 操你妈的

linjiawei0108

半夜醒来睡不着，记得睡前打一炮

2795358

我也是，因为受伤了，疼的睡不好。

留下足迹

其实晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上是正常的

如你要是坐床边30秒再起身就不会出现失平衡

30年前睡不醒， 30年后睡不着

ybc16

留下足迹 发表于 2022-3-21 19:39
其实晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上是正常的

如你要是坐床边30秒再起身就不会出现失平衡 ...

是的，很多老年人起床快了一头栽地上不行的有啊，还是起身30秒好。你说的对。

ybc16

匿名者 发表于 2022-3-21 20:07
30年前睡不醒， 30年后睡不着

哈哈哈你还挺明白。

笑看人生 ^O^

做运动吧
睡觉特香

小小星走天涯

睡不好可能是焦虑的，Y兄感觉年纪也不小了，为何如此焦虑？可以试试冥想，放松身体，清零思绪，会有点帮助。

新马甸甸

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-21 21:22
做运动吧
睡觉特香

哎别说，这个非常管用，睡觉之前做拉伸运动，瑜伽之类的，做完睡觉超级好。

ybc16

小小星走天涯 发表于 2022-3-21 22:13
睡不好可能是焦虑的，Y兄感觉年纪也不小了，为何如此焦虑？可以试试冥想，放松身体，清零思绪，会有点帮助 ...

好的谢谢*朋友。

ybc16

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-21 21:22
做运动吧
睡觉特香

好的，朋友的建议好。

留下足迹

睡眠不好对吧
教你偷懒方案
去买个这机器
晚上边上网嘛
或同时看电视
坐沙发上就把
机器搁那穴位
只需开一档哦
慢慢轮流震动
二边都震会儿
你会感到脖子
原紧绷现打松
这样容易安睡

我明天都这样
闲着也是闲着
懒人就懒人法
不同穴位震震
真很舒服的嘞
我还给老公按
他现在也习惯


还有你试换枕
别太高，因为
随年龄的增长
肺功能逐降低
影响呼吸系统
一般你醒时辰
就是跟肺有关
建议抬高颈部
头颅向后贴床
有助于你睡眠

ybc16

留下足迹 发表于 2022-3-22 10:18
睡眠不好对吧
教你偷懒方案
去买个这机器

谢谢*我接受你的建议。

笑看人生 ^O^

新马甸甸 发表于 2022-3-21 23:15
哎别说，这个非常管用，睡觉之前做拉伸运动，瑜伽之类的，做完睡觉超级好。 ...

如果再加上
温水烫汤脚
效果更好哦

笑看人生 ^O^

ybc16 发表于 2022-3-22 07:42
好的，朋友的建议好。

希望你晚晚睡个好觉！

ybc16

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-22 20:53
希望你晚晚睡个好觉！

谢谢*朋友感觉好多了。

自古美夢最易醒。睡前泡腳易入眠不易醒！

iiiiiii

有这样的吗？

ybc16

匿名者 发表于 2022-3-22 22:26
自古美夢最易醒。睡前泡腳易入眠不易醒！

嗯，这办法好。

你睡不醒你睡不醒你睡不醒

james68

ybc16 发表于 2022-3-21 14:19
哈哈哈哈哈，这怎么办呢？

逍遥丸.
Maybe you don't believe it.

笑看人生 ^O^

ybc16 发表于 2022-3-22 22:15
谢谢*朋友感觉好多了。

祝你晚晚甜睡

如玉

白天别喝咖啡。我之前也找中医调理过。不过有些人不喜欢中医。

图帝@-@

如玉 发表于 2022-3-23 20:31
白天别喝咖啡。我之前也找中医调理过。不过有些人不喜欢中医。

白天不喝咖啡難道晚上才喝？

昵称已存在

能睡着 但很早就醒 这是焦虑的典型症状之一  

如玉

图帝@-@ 发表于 2022-3-23 20:27
白天不喝咖啡難道晚上才喝？

我白天喝了咖啡，晚上会影响睡眠。有些人白天喝了茶晚上睡眠也不好。因人而异。我现在喝咖啡纯属嘴馋。。。有时候就一周喝一次，哎！

如玉

昵称已存在 发表于 2022-3-23 20:31
能睡着 但很早就醒 这是焦虑的典型症状之一

好像一上年龄很多人都这样了。我现在很容易睡过时间，哎！

图帝@-@

如玉 发表于 2022-3-23 21:33
我白天喝了咖啡，晚上会影响睡眠。有些人白天喝了茶晚上睡眠也不好。因人而异。我现在喝咖啡纯属嘴馋。。 ...

我每天必須喝一杯。