上一秒还好好的，下一秒就突然痛苦的想马上去死

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匿名者 发表于 2021-4-25 17:15
谢谢大家的关心和建议
我曾经去看过医生，但没什么效果，开过一些药，但我怕有成瘾性就一直没吃过

多吃点巧克力 让心情愉快些 哈哈哈

老北

抑郁症，一定要靠药物控制，千万不要认为可以自我调整。我有国内朋友就是不吃药，最后自杀了。

finalrose

貌似有抑郁和mood swing的问题。
按时吃饭，多睡觉，会有很大帮助。

最好自己待着，找个伴侣的话会害了她/他，而反过来他/她也可能害了你。

给自己定个5年目标，这样可以多活5年。5年以后再定个几年目标，再多活几年。
如果生活没有希望，没有目标，很容易迷失，走上不归路。

简爱

扫了一眼，我不敢仔细看。
因为曾经我似乎也那样过？
其实楼主可能是因为工作或个人感情，甚至两者都遇到困难了，而你并不知道你所面临的困难，其实蛮大的。

作为过来人，我的建议：以下建议不分先后
1，困难都是暂时的，不要太纠结，熬过去，一切都会过去的。
2, 降低自己的心理期望：活下来，也许是唯一的奢求。想尽办法，让自己努力活着。
3, 头脑冷静，平静的时候，一定要多思考，想想自己要做些什么，才能更好地帮助自己。
4, 找那种真正靠谱的亲友倾诉一下，对不起他们了，其实就是把别人当了情绪垃圾桶，所以一定要谨慎这一点。
5，适当运动一下
6, 一定要有自救的坚定意志
7, 努力工作，从工作当中得到成就感。
8, 觉得自己实在熬不下去，想自行了断的时候，一定要直接去医院，就告诉医院的人，说你想自杀，需要帮助……（唉！其实这个世界上有很多人想自杀，一定要学会自救，希望楼主能够熬过去，往后的人生越来越坚强）

我这两年，成长了很多，得益于多思考，经常自我反省，不断进行自我修正，一定要远离任何令你情绪不好的人。太多了，总之，怎么能让自己活下来，就怎么活吧

简爱

匿名者 发表于 2021-4-25 17:15
谢谢大家的关心和建议
我曾经去看过医生，但没什么效果，开过一些药，但我怕有成瘾性就一直没吃过

医生一般会提议你减压的。
你注意一下：你是不是大姨妈前，情绪特别不好？
那可能是经前综合症，严重的经前综合症，会导致自杀

老板娘找到了自己的兴趣点，就是炒房。看样子从中也感受到了乐趣和建立了自信，慢慢抑郁的情绪得到了极大的缓解。楼主一定要找到自己的爱好，设立小小的目标，通过自己的努力实现这个目标，不断地建立自己的更多的目标，哪怕是自己给自己或家人做一个水煮鱼吃，慢慢地建立自己的信心非常重要。楼主放心，抑郁症的人都是很聪明的人，炒房的一大优点就是可以治愈抑郁症，实现财富自由，何尝不像老板娘学习炒房，多在房版问问题

atlastar

我觉得你有点抑郁。。需要看看医生，吃些药。。不要觉得抑郁不是个大事情，现在很多人这样的状态。你需要面对。

小小星走天涯

这明显是抑郁症啊，何以解忧？唯有Lotto。

去散散心，健身，谈恋爱都可以有效治愈抑郁症。

skysadness

双相情感障碍了解一下，需要心理治疗的