我，阿丹。我在美国。正式向恐怖分子宣战

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 17:37
所以要深蹲。是你物理治疗别人还是别人物理治疗你？

当然是 物理治疗师 对我做物理治疗

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 20:05
什么问题？我可以教你，物理治疗主要靠自己坚持理疗训练，当然，在物理治疗师的指导下，是个漫长的过程。 ...

肩关节和髋关节活动度不好。 尤其是髋关节活动度差引起腰椎间盘压力很大

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 20:05
什么问题？我可以教你，物理治疗主要靠自己坚持理疗训练，当然，在物理治疗师的指导下，是个漫长的过程。 ...

你是学这一行的吗？   北美地区，物理治疗师的起点是博士，因为交叉学科太多了。

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 20:10
有腰椎间盘突出或膨出嘛？有神经压迫症状嘛？

都有，   核磁共振的报告单。   物理治疗师对我的评估和核磁共振结果基本一致。  我一直以为腰椎间盘突出严重。。实际上没有那么严重。而肩关节的严重程度超过腰椎

爱情荒芜一片

爱情荒芜一片 发表于 2019-4-30 20:17
都有，   核磁共振的报告单。   物理治疗师对我的评估和核磁共振结果基本一致。  我一直以为腰椎间盘突出 ...

L  1. ~S 1. 椎间信号减低，并向周围膨出。。。   

dhd190

这位爷是哪位？

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 20:42
还好，没突出，纤维环没破裂，还有希望恢复正常。

具体你就听理疗师的，他们有你的影响资料，我建议呢你 ...

好的，明白了。你的建议和治疗师差不多。

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 20:42
还好，没突出，纤维环没破裂，还有希望恢复正常。

具体你就听理疗师的，他们有你的影响资料，我建议呢你 ...

战胜突出很不容易，你也照顾好自己。记得，终有一天你和足迹还有Mandy会来我的美国农场做客的

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 22:15
Mandy是谁？性别？

和你们一样，一个这些年一直保持联系，关心我的好朋友。。在南岛。但尼丁吧

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 22:12
我不是突出，是膨出，但实际上我的问题是关节锁住了，膨出没症状，因为没压迫神经，几年前拍片腰椎曲线完 ...

中医就是忽悠，能止痛就不错了。逻辑都有问题。改变结构，更没有可能。。物理治疗，就重在物理两个字。。力学就是很重要的内容。。更不用说肌肉骨骼了。。中医呢，胡说八道，云里雾里，我估计医生自己都不信

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 22:12
我不是突出，是膨出，但实际上我的问题是关节锁住了，膨出没症状，因为没压迫神经，几年前拍片腰椎曲线完 ...

扛大包是什么意思，力量训练吗？  那非常好，姿势标准最重要

留下足迹

爱情荒芜一片 发表于 2019-4-30 21:17
都有，   核磁共振的报告单。   物理治疗师对我的评估和核磁共振结果基本一致。  我一直以为腰椎间盘突出 ...

哈哈哈哈哈哈。。。看来零件都不行喽。。。


你这种问题嘛。。我跟你说，，你先要让大师给你正骨的。。不然不正骨哦，，做啥都没啥大效果的

为啥这么说哦。。你一定是先腰椎盘先突出。。然后吧，，这个时候就应该有专业的人给你正骨，，你这不给耽误了嘛。。那么就因为椎间盘痛，那么你就身子往另一个方向借位，那么一借位捏肩膀不平衡了呀，那么像个背沉重书包的人了，肩膀就这么自然倾斜了，一倾斜吧，胯就不对了，就自然会像时装魔豆在走台步时，那个定格插腰抛媚眼的姿势了，不过人家魔那个插腰定格，是散发魅力的瞬间，，而你这种髋关节向外伸的时候，应该是每移动一步，都是因为收神经压迫，而导致你估计腰后面那个骨头也应该收到影响哦。。你知道嘛，要是腰下那个你说的那个点疼痛的话，，那那种痛会延伸到膝关节外侧的。。再严重的话，就会朝下走，就会脚背也会痛，因为这人体结构就是那么一条线路哦。。。

对的，太阳鸟鸟建议你去游泳是对的，因为在水中，你的人体的重量就不会全部压在你腰上了，水的浮力。减轻腰的受力。。其实你在那里嘛，，就去买一台倒立机。。不贵的。。这样你每天采用这个方法，会减轻你的疼痛哦。。

好，，我说这些吧，只是作为我个人的见解啊。。我帮你找个那个机器照片哦。。

男人的腰可重要啦。。。哈哈哈哈哈。。。这个我就不解释了啊，，，更何况你说要整50条生命出来，现在离这个目标还很遥远哦。。。但我不打击你。。哈哈哈哈哈。。。



1510

留下足迹

太阳鸟鸟 发表于 2019-5-1 00:44
这个倒立机很危险，当腰椎间盘突出的病人使用这种本质是牵引的倒立机，刚开始在倒立的时候，腰椎间隙会有 ...

但我个人认为吧，，最初的牵引是必须做的。。这样对伤者有力的。。但我觉得做15分钟比较妥，，不然不拉开呀，，，这附近的神经那个啥，反正那种上次我们聊到过的，，会在一个月内生长并把那个啥。我现在半夜脑子不好，迷迷糊糊的，，叫不出那个叫啥玩意了，，包裹起来，那么就等于延误了最佳治疗期。到时重新还是需要让这之间的缝隙拉开来呀，，不然那个之间的弹子盘就会在这之间因人体移动的原因，游走，就会存在神经压迫的呀。。也就是他自己说疼不是嘛。。我觉得保暖也相当重要的，，另外就是要做后背练习，蝴蝶飞多做点。。

留下足迹

太阳鸟鸟 发表于 2019-5-1 00:58
钙化，那叫钙化，突出是纤维环破裂，牵引没啥用的。只有对纤维环没有破裂的膨出有效。 ...

反正一定要正骨，不复原，以后整个人体脊椎都会变形。。会到处莫名其妙的痛的。。。。

留下足迹

好吧，闲着路过，再进来聊聊哦，，
嗯，关于你这要痛，髋关节不舒问题哦，
我个人再谈谈想法，不做牵引也可以，
现在就先做简单的操来对你人体的骨头整整
你先这样试试，躺着全身放松
然后二腿放松，贴地
轮流使劲往下踢，就类似于做拉伸的动作，同时，脚板上下绷直。。多做几下
那么人再反过来，二手臂弯曲在下巴，上半身身子略微抬起，然后二腿也是往后贴地向后延伸。。多做做会让你疼痛减弱的
那么再脸向天花板平躺，全身放松，二手自然放身体二侧后。二个腿同时也是贴地，但这次是二腿同时向一个方向，靠你自身的髋关节向二边移动，幅度大点。坚持！那么过二天，你那个疼痛就会好转的，这种方法，也属于一种自我正骨法吧
其他当然还有动作了，那你先按这个我先说的试试呗。。效果肯定会有的。

scqiuji

吹牛逼我只服你，吹来自己都相信。坐马斯克的火箭去的美国吧？

爱情荒芜一片

留下足迹 发表于 2019-5-1 11:02
好吧，闲着路过，再进来聊聊哦，，
嗯，关于你这要痛，髋关节不舒问题哦，
我个人再谈谈想法，不做牵引也可 ...

两位的建议都很有道理，一:总之，远离中医 二:循序渐进  三: 游泳，操类放松性质为主。。这两天拉斯维加斯下大雨，把我冻的够呛。。但是，纪念碑峡谷和羚羊彩穴如梦如幻的景色还是让我流连忘返。美国，真的好美。。错过了斯台普斯快船队的比赛。。但是，NBA季后赛我是一定要现场观战的。毕竟，篮球，是我的最爱。

爱情荒芜一片

太阳鸟鸟 发表于 2019-4-30 22:12
我不是突出，是膨出，但实际上我的问题是关节锁住了，膨出没症状，因为没压迫神经，几年前拍片腰椎曲线完 ...

说实话，佩服你和足迹。两个万金油包打听。什么都知道，什么都了解。。还好，都是我的好朋友，不是敌人

留下足迹

爱情荒芜一片 发表于 2019-5-1 18:32
两位的建议都很有道理，一:总之，远离中医 二:循序渐进  三: 游泳，操类放松性质为主。。这两天拉斯维加 ...

其实捏，也别把美国想的那么好。。。

我待过哦，，就那么回事吧。。。

feiyangzhang

爱情荒芜一片 发表于 2019-4-30 20:17
都有，   核磁共振的报告单。   物理治疗师对我的评估和核磁共振结果基本一致。  我一直以为腰椎间盘突出 ...

丑人多作怪，真恶心

feiyangzhang

匿名者 发表于 2019-5-1 18:38
丑人多作怪，真恶心

yes