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楼主: seashell0314

85k跳水到61.5k,说说我减肥的心路历程 [复制链接]

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发表于 2014-2-23 13:06:12 |只看该作者 微信分享

seashell0314 发表于 2014-2-23 09:01
对，我其实就是担心三高，我有脂肪肝，医生要我减肥，减肥了就会好，我现在的目标体重就是60k。现在已经结 ...

美不美其实真的不重要了，但是健康很重要赞一个！

瘦得跟排骨精似的一点也不美。健康匀称的身材最好看。支持为了更健康的减肥、运动。支持楼主！加油！

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逸亦2001

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发表于 2014-2-23 21:31:30 |只看该作者 微信分享

seashell0314 发表于 2014-2-22 22:25
晚上运动了40分钟，5.5公里，感觉汗没流爽，腿还不够酸，看来要加大运动强度了。

要加大运动强度的话，google 一下 intensive interval training吧， gym instructors都推荐这个。不过很累的

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花花村姑

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发表于 2014-2-23 23:19:51 |只看该作者 微信分享

楼主加油啊，

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seashell0314

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发表于 2014-2-24 13:10:55 |只看该作者 微信分享

逸亦2001 发表于 2014-2-23 22:31
要加大运动强度的话，google 一下 intensive interval training吧， gym instructors都推荐这个。不过很累 ...

我是小小地加大，太强了怕坚持不了很久。。

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seashell0314

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发表于 2014-2-24 13:11:27 |只看该作者 微信分享

花花村姑发表于 2014-2-24 00:19
楼主加油啊，

恩啊。。。今天掉了500克，心情很好啊。。。

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逸亦2001

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发表于 2014-2-24 20:44:53 |只看该作者 微信分享

每天都掉几百克，厉害啊！

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seashell0314

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发表于 2014-2-24 21:13:43 |只看该作者 微信分享

逸亦2001 发表于 2014-2-24 21:44
每天都掉几百克，厉害啊！

每天运动量都很大，吃的都很清淡很少。。。消耗很大

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seashell0314

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发表于 2014-2-24 21:52:24 |只看该作者 微信分享

逸亦2001 发表于 2014-2-24 21:44
每天都掉几百克，厉害啊！

没有每天，大概4－5天掉500克

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cakelover

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发表于 2014-2-25 11:02:23 |只看该作者 微信分享

我我也在减肥，看了你的帖子也想买个代餐喝喝。
你说好喝的那个，能把名字告诉我吗？谢谢

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seashell0314

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发表于 2014-2-26 09:44:51 |只看该作者 微信分享

cakelover 发表于 2014-2-25 12:02
我我也在减肥，看了你的帖子也想买个代餐喝喝。
你说好喝的那个，能把名字告诉我吗？谢谢

我个人感觉celebrityslim，比较好喝

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seashell0314

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发表于 2014-2-26 09:51:48 |只看该作者 微信分享

昨天大吃特吃，吃了香水鱼，口水鸡还有一个大馒头，今天长了1k的肉出来，，，，55555.。。看来饿肚子还是很必须的。。。。

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cakelover

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发表于 2014-2-26 10:50:52 |只看该作者 微信分享

seashell0314 发表于 2014-2-26 09:44
我个人感觉celebrityslim，比较好喝

谢谢你，我也在减肥中。觉得日子痛苦不堪。
白天不敢多吃，晚上忍不住狂吃。所以尽管运动还是没有太大效果。
支持你。希望一起努力。

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seashell0314

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发表于 2014-2-26 14:26:15 |只看该作者 微信分享

cakelover 发表于 2014-2-26 11:50
谢谢你，我也在减肥中。觉得日子痛苦不堪。
白天不敢多吃，晚上忍不住狂吃。所以尽管运动还是没有太大 ...

这是刚开始阶段，等你这样的阶段久了，你就没有晚上狂吃的兴趣了。我开始也是这样。。现在已经是晚上都不想多吃了。。。

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Gutenberg

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发表于 2014-2-28 18:47:26 |只看该作者 微信分享

我160，曾经130斤过，控制饮食一年到110斤，然后每天坚持40分钟有氧运动减到95斤左右。现在又长到110斤了，不过找不到当年减肥的动力了～～

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tom丸仔

长老级

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发表于 2014-2-28 23:12:07 |只看该作者 微信分享

能短一个代餐的名字吗～谢啦

唯美新西兰
＃Mor贵妇级护肤品＃和＃蜂毒面膜＃特惠中

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seashell0314

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发表于 2014-3-1 23:28:58 |只看该作者 微信分享

tom丸仔发表于 2014-3-1 00:12
能短一个代餐的名字吗～谢啦

celebrityslim ……..

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百宝

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发表于 2014-3-8 15:33:03 |只看该作者 微信分享

支持。。。。少食多餐吧。。。。

IT IS YOU! MICROPIGMENTATION SERVICE - AMIEA CLINIC
Amiea皮肤管理诊所－半永久定妆德国原产amiea高端机～色料眉，眼，唇，修复眉色眉型，疤痕修复，皮肤提拉，去红血丝法令纹等
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seashell0314

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发表于 2014-3-8 19:48:36 |只看该作者 微信分享

百宝发表于 2014-3-8 16:33
支持。。。。少食多餐吧。。。。

还要多运动。。。

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seashell0314

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发表于 2014-3-11 14:31:20 |只看该作者 微信分享

今天掉到了69.2,心情很激动，但是这么快地掉肉其实我也是担心的，怕身体吃不消。。。所以现在是不是考虑以慢掉肉为主。。

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鱼余YING

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发表于 2014-3-14 08:52:34 |只看该作者 微信分享

这必须是激励贴啊。。。。

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seashell0314

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发表于 2014-3-14 16:23:34 |只看该作者 微信分享

鱼余YING 发表于 2014-3-14 09:52
这必须是激励贴啊。。。。

谢谢，大家加油。。

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酸奶奥

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发表于 2014-3-15 19:24:32 |只看该作者 微信分享

你好 , 请问OXX 和CXX 的代餐全名叫什么呀?{:8_496:}我也想减肥,谢谢!

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seashell0314

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发表于 2014-3-16 00:03:12 |只看该作者 微信分享

酸奶奥发表于 2014-3-15 20:24
你好 , 请问OXX 和CXX 的代餐全名叫什么呀?我也想减肥,谢谢!

OPTIFAST /CELERBRTYSLIM

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seashell0314

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发表于 2014-3-18 13:08:01 |只看该作者 微信分享

今天掉到了68.8kg 拉。。。其实3月16日就掉到68.8了，但是生病了多吃了很多东西又长到69.6。不过我还是通过运动和涉入卡路里小于消耗卡路里的方式减到68.8,希望能保持，希望能继续降。

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发表于 2014-5-7 16:48:24 |只看该作者 微信分享

67.7.回国还是坚持代餐减肥，最低曾到达66.1，可惜的是最后几天没有管住嘴巴，又长回来了，不过还是比回国前瘦了1公斤多。。。。

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寂寞天堂

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发表于 2014-5-7 17:23:56 |只看该作者 微信分享

哇！LZ你减肥前的体重和我老公一样，我老公现在也在减肥，夜宵改成了夜跑，一个星期减到80K了，如果他能减到你现在的体重我真的就狠狠狠知足了！真心觉得LZ减得好快啊！

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发表于 2014-5-7 17:38:49 |只看该作者 微信分享

寂寞天堂发表于 2014-5-7 17:23
哇！LZ你减肥前的体重和我老公一样，我老公现在也在减肥，夜宵改成了夜跑，一个星期减到80K了，如果他能减到 ...

男的没关系阿。。。

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寂寞天堂

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发表于 2014-5-7 17:46:06 |只看该作者 微信分享

seashell0314 发表于 2014-5-7 17:38
男的没关系阿。。。

也有关系的，他也有脂肪肝，还高血压，不减肥不行了

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seashell0314

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发表于 2014-5-7 17:51:45 |只看该作者 微信分享

寂寞天堂发表于 2014-5-7 17:46
也有关系的，他也有脂肪肝，还高血压，不减肥不行了

我老公也是如此，我打算让他吃素。。。。他也超重。。

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发表于 2014-8-2 23:06:57 |只看该作者 微信分享

LZ每次跑步机上跑多久呢？

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