！！！减肥！！！减肥！！！减肥！！！

dddddddddddddddddd

wudao

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 22:59
每天跑步45分钟，五点以后不吃东西。。。。其他时间可以大吃大喝~~~~

像你学习，从今天开始，我也尽量五点之后不吃东西。

super_lollipop

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 22:59
每天跑步45分钟，五点以后不吃东西。。。。其他时间可以大吃大喝~~~~

真的吗？可以大吃大喝。

tina223

super_lollipop 发表于 2013-10-23 13:31
真的吗？可以大吃大喝。

whole foods - that can curb glucose spikes and inhibit onset of type-2 diabetes.

a wide variety of veggies that come in reckless amount

daily intake of carbs no more than 150g

brisk walk for 45 -60 minutes each day

don't skip meal - don't pig out either - If you go on the fasting track, you are making headway for  being morbid obese.

long5214000

super_lollipop 发表于 2013-10-22 06:41
我5个月前85kg。。。。。。。

好吧    你5个月的功劳不小呀

发条猴AKL

super_lollipop 发表于 2013-10-23 13:31
真的吗？可以大吃大喝。

只要你能坚持跑步和五点以后不吃任何东西（包括水果蔬菜），就可以啊~~~~~