减肥的人伤不起啊 hot@spicy啊

花天堂 发表于 2012-9-21 06:53
pps: 糖分在身體內會被轉化為脂肪當作能量。

要減肥吃是關鍵但運動也很重要。個人認為重要比重應該是6:4

现在每周最少3次去健身房，一次最少40分钟 半快走加半慢跑，还有20分钟那个x-cross的机器神马的。基本上一次消耗500卡路里，路程有6km。
PS，如果人每天需要2000卡路里的话，是不是吃2200卡路里也很难减的比较快，想要快，必须卡路里也要控制，当然，在控制糖和脂肪的前提下？  那么牛奶，果汁中都带糖的啊，这个牛奶总不见的不喝吧，还有果汁是不是不能喝呢

kelody0222

翻页之。。。。

boykunk 发表于 2012-9-21 12:41
我65到73，經常吃wendy/kfc，但是都把肥肉練成肌肉

我个子不高所以减肥啊，炼成肌肉就又变成横着长了。。

kelody0222 发表于 2012-9-21 13:07
yummy的减肥效果最好，果肉嚼碎了再咽，有很好的吸脂效果

其实我现在不怕胖，因为我能减得下来

你说的是蓝色标签的yummy，小的苹果    还是黑色的rose，结帐的时候也显示yummy，那种很脆的大苹果？  小苹果很硬，每次吃我都牙肉疼。。

Amy猪猪 发表于 2012-9-21 13:09
吃吧吃吧，不要为难自己。

吃完之后为了让自己好过点，觉得反正已经减了那么多了，少少吃一点没事 ...

吃的时候让自己好过，吃完又会不爽了，想着又要减肥了。。

WENDY_NZ

我还有９天回国，目前采取什么都不吃的方法，希望可以减掉１０斤

Amy猪猪

匿名者 发表于 2012-9-21 13:18
吃的时候让自己好过，吃完又会不爽了，想着又要减肥了。。

减肥的人伤不起啊~~
所以完全自暴自弃鸟~~
等下回回国前再说吧

cindy_sara

kelody0222 发表于 2012-9-21 01:53
一说到减肥，我这个就有点笑而不语啊。。。。

踹死你。。。。。。。。。

DDWW

我都好几年没吃Fish＆chips了。KFC也一年没吃了。。。






为什么我还不瘦！！！！！

kelody0222

cindy_sara 发表于 2012-9-21 13:55
踹死你。。。。。。。。。

你懂的

{:7_371:}

叶紫苏

匿名者 发表于 2012-9-21 13:11
现在每周最少3次去健身房，一次最少40分钟 半快走加半慢跑，还有20分钟那个x-cross的机器神马的。基本上一 ...

感觉果汁是不要多喝的好，除非自己榨的~

不是说一个苹果可以榨出NNN升的苹果汁吗~看果汁的配方，都是浓缩液啊 什么的

小优の花草茶铺

匿名者 发表于 2012-9-21 13:05
亲，哥是男的哦，喝什么茶减肥么，比如菊花茶？？？

我帖子里推荐的那3种普洱，苦丁。绞股蓝男孩子也能喝哦，可以减肥，要长期坚持喝哦~菊花是清热去火解毒，明目清肝的哦。我店里也有卖的，需要的也可以喝喝的哦。

kathy0710

我想知道怎么能弄到优惠劵

花天堂

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 13:22
我还有９天回国，目前采取什么都不吃的方法，希望可以减掉１０斤

除非你去作手術，否則，10天10斤？1天1斤？

WENDY_NZ

花天堂 发表于 2012-9-21 15:25
除非你去作手術，否則，10天10斤？1天1斤？

从我发贴那天开始节食，今天地４天已经减掉４斤了。

mirror0

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:29
从我发贴那天开始节食，今天地４天已经减掉４斤了。

  ４天已经减掉４斤? PLS be careful la

花天堂

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:29
从我发贴那天开始节食，今天地４天已经减掉４斤了。

古的昂有！

WENDY_NZ

花天堂 发表于 2012-9-21 15:30
古的昂有！

3Q

花天堂

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:32
3Q

麥撲淚休！

WENDY_NZ

mirror0 发表于 2012-9-21 15:30
４天已经减掉４斤? PLS be careful la

哈哈，走之前不和你这吃货去吃饭了，我要坚持。目前还不错，中午吃了SALAD

WENDY_NZ

花天堂 发表于 2012-9-21 15:34
麥撲淚休！

很奇怪你到底是哪里人，按你的翻译说的英文都是山东味儿的。莫非祖籍山东？

花天堂

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:36
很奇怪你到底是哪里人，按你的翻译说的英文都是山东味儿的。莫非祖籍山东？

Lake North Sweat Wear and Lake South Flow Sheep.... lol

阿发的岳父

花天堂 发表于 2012-9-21 15:42
Lake North Sweat Wear and Lake South Flow Sheep.... lol

真的假的？我们是老乡！！！

花天堂

匿名者 发表于 2012-9-21 13:11
现在每周最少3次去健身房，一次最少40分钟 半快走加半慢跑，还有20分钟那个x-cross的机器神马的。基本上一 ...

健身房啊。。。健身房裏面的機器/設備都是模仿人體運動，做出來的肌肉不自然。。。我以前為了等交通堵塞結束去過健身房但是只是踩自行車。。。

減肥就不要去計算什麼100-200的卡路里，要減1公斤的肉等於是7000卡。你得減多久啊？

ps，別喝果汁了，市面上大部分果汁裏面所含的糖都跟碳酸飲料差不多，如果是自然的糖，例如純牛奶裏面的糖那也沒有多少，如果是什麼巧克力牛奶，咖啡牛奶，primo/wave那種東西，還是少喝吧，裏面糖很多的。

花天堂

阿发的岳父 发表于 2012-9-21 16:00
真的假的？我们是老乡！！！

lol

really?

which part?

Lake South? You Long Sand ma?

花天堂 发表于 2012-9-21 16:12
健身房啊。。。健身房裏面的機器/設備都是模仿人體運動，做出來的肌肉不自然。。。我以前為了等交通堵塞結 ...

我去健身房不做力量训练，现在就想把肌肉变成肥肉，再减掉（之前踢球把腿部肌肉都给带出来了。。。） 我只做 跑步机，然后早上去打打球，还有那个cross training的机器
看样子饮料，果汁神马的都不能喝了，最多喝喝anchor的那种牛奶咯

ㄒㄧㄤˇㄈㄟ

花天堂 发表于 2012-9-21 06:53
pps: 糖分在身體內會被轉化為脂肪當作能量。

要減肥吃是關鍵但運動也很重要。個人認為重要比重應該是6:4

你觀念是錯的喔！  糖是不可能變成脂肪的，完全不同的東西喔！

http://zhidao.baidu.com/question/44059526

乖乖~不乖！！

体重要看身高而定的啊
话说吃个一两次也不会胖到哪里去嘛，又不是经常吃

花天堂

ㄒㄧㄤˇㄈㄟ 发表于 2012-9-21 16:26
你觀念是錯的喔！  糖是不可能變成脂肪的，完全不同的東西喔！

http://zhidao.baidu.com/question/440 ...

thank you for correcting me! I now learn something new!