减肥啊，求监督，求想要加入的一起来

噔噔噔

精．Ｅl 发表于 2012-9-21 23:50
这样...那还是ｓｋｙ上监督吧！

我已经给你我的微信号了。微信都是用来和国内朋友联系比较多

精．Ｅl

噔噔噔 发表于 2012-9-21 23:52
我已经给你我的微信号了。微信都是用来和国内朋友联系比较多

加了。可是你的腿挺细的呀

噔噔噔

精．Ｅl 发表于 2012-9-21 23:52
加了。可是你的腿挺细的呀

唉，本人也就这拿到出手的了。肚子的那一圈你是看不到啊

奧迪丫頭

告诉你一个方法，对我很管用，你可以试试，不过很辛苦。时间长了习惯后就不辛苦啦。

首先，坚决不吃任何面食，什么面包，面条，米粉，米饭都不吃。

每天早餐吃多些，把早餐当晚饭吃。

中午只吃一些不甜的水果。

过了下午3点，什么都不吃。

请忽略晚饭，如果刚开始实在饿的受不了，就含一小块黑巧克力。

睡觉之前喝一杯200ml的加钙trim milk。

从现在开始，每买一样东西都要看它的卡路里表。

每天卡路里摄入量不要超过1000。

如果你能坚持，那会瘦下来。

奧迪丫頭

还有，全天只喝绿茶。

噔噔噔

奧迪丫頭 发表于 2012-9-22 13:42
告诉你一个方法，对我很管用，你可以试试，不过很辛苦。时间长了习惯后就不辛苦啦。

首先，坚决不吃任何 ...

谢谢了，不过这个我真不行，我试过一星期只吃肉的，想念碳水化合物啊！我确定你这个方法可以瘦的很快，但是我还是选择少吃。

噔噔噔

早晨两个小面包，一大杯蜂蜜水。7；50左右从manukau步行去botanic garden，走了一个小时。逛花园照相什么的两个多个小时，然后11；05左右一杯咖啡，一根烤红薯，一些胡萝卜，苹果。吃完步行1个多钟回到了manukau，逛了下countdown，逛完又喝了一杯咖啡，中午没吃完的水果也吃了。咖啡店休息了一个多种，回到家吃了罐头装的豆豆，没吃多少。现在只觉得脚酸啊～～～～

微澜_r

减肥啊    梦想啊

噔噔噔

微澜_r 发表于 2012-9-22 17:58
减肥啊    梦想啊

每天都任务啊，可是怎么都减不了。吃还是不吃，肥肉就在那里，如影随形

噔噔噔

晚上解决了俩橙子，还有吃了好多早餐那种泡牛奶的东东，从来都是干吃，好香

噔噔噔

罪恶感啊，今晚无论多晚睡觉，坚决不能再吃其他了。肥死

微澜_r

噔噔噔 发表于 2012-9-22 19:00
每天都任务啊，可是怎么都减不了。吃还是不吃，肥肉就在那里，如影随形

我 今天跟朋友说减肥，她默默的看了我一眼，说我都叫唤4年了……

去年玩游戏倒是经常不吃不喝，结果冬天病了2个月……Orz

噔噔噔

微澜_r 发表于 2012-9-22 19:18
我 今天跟朋友说减肥，她默默的看了我一眼，说我都叫唤4年了……

去年玩游戏倒是经常不吃不喝，结果冬 ...

我也每天说减肥，然后照吃不误，心想着没吃饱怎么减，但是这次真不行了，11.30回国啊

噔噔噔

wyw4213 发表于 2012-9-22 19:31
没有办法，减肥真的是个长期的工作，我也总是胖瘦间不定。曾经一度瘦到排骨的样子，是每天只吃1块巧克力饼干 ...

天 啊，你那瘦30斤的直接就是暴瘦啊，要是我这样的回去的话人家以为我吸毒呢。烫青菜是肯定可以瘦的，我之前就是青菜加少量米饭一周都能见5.6斤。加油！

噔噔噔

我现在慢慢来减小胃口，一下子有点接受不了，之前就是，一下子减下去了，但是后面又爆了。我下周日中秋还有聚餐啊，可怜，不知道什么时候才能减下来

噔噔噔

昨晚上一大个梨，一个苹果。今早咖啡一杯，米饭三四口这样，橄榄菜（米饭配橄榄菜简直就是美味啊，天天吃这个都行）。一根烤地瓜。中午一杯咖啡，一个自治的手抓饼。

tomorrow!@#

看到楼上的朋友说不吃任何含淀粉类的食物减肥，我想说这样对身体伤害是很大的，不要为了减肥牺牲掉自己身体的健康，到时候后悔都来不及。不要把减肥当成是一种任务，而要养成一种健康的生活方式和习惯，相信这样你想胖都难，毕竟瘦不是一朝一夕就可以做到的。最后祝大家减肥成功，但是是在保证健康的前提下，变得越来越美丽！

蜂蜜茶泡蜂蜜

精．Ｅl 发表于 2012-9-21 21:52
一起减啊
！

亲~~我也要减肥
一起减肥吧

噔噔噔

蜂蜜茶泡蜂蜜 发表于 2012-9-25 11:34
亲~~我也要减肥
一起减肥吧

一起吧，人多力量大啊！

噔噔噔

tomorrow!@# 发表于 2012-9-25 10:20
看到楼上的朋友说不吃任何含淀粉类的食物减肥，我想说这样对身体伤害是很大的，不要为了减肥牺牲掉自己身体 ...

是的，谢谢建议！呵呵

蜂蜜茶泡蜂蜜

噔噔噔 发表于 2012-9-25 16:05
一起吧，人多力量大啊！

晚上不吃饭我真的好难坚持的~

噔噔噔

蜂蜜茶泡蜂蜜 发表于 2012-9-25 16:16
晚上不吃饭我真的好难坚持的~

我今晚沦陷了，自己做台湾手抓饼

美曦

我要加入啊，这周开始减少和改变食量，看是否能有效果，大家同督促啊～～～～～～～

精．Ｅl

噔噔噔 发表于 2012-9-25 17:41
我今晚沦陷了，自己做台湾手抓饼

那个看起来好好吃啊！

精．Ｅl

蜂蜜茶泡蜂蜜 发表于 2012-9-25 11:34
亲~~我也要减肥
一起减肥吧

唉 结果我这几天越吃越多啊

噔噔噔

美曦 发表于 2012-9-25 20:03
我要加入啊，这周开始减少和改变食量，看是否能有效果，大家同督促啊～～～～～～～

我今晚做了台湾手抓饼，不过吃的不多。等下得摇呼啦圈了。一起加入吧。不能吃多哦。

噔噔噔

精．Ｅl 发表于 2012-9-25 20:17
那个看起来好好吃啊！

你看了那贴子？我要死啦，周末自己在家做酥皮月饼，周日晚上要出去聚餐。10月前俩星期是放假。天啊，减肥怎么就那么艰难啊

cathycsl

楼主 俺也是11月底走人,,,,,,, 压力好大啊   超想瘦的