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楼主: UGGer

一个礼拜瘦8斤。亲身经历，同事也用了这个办法，绝对有效 [复制链接]

UGGer

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发表于 2012-8-23 00:26:58 |只看该作者 微信分享

茶茶3n 发表于 2012-8-22 13:02
睡觉之前六个小时绝对不可以吃东西?! 那我10點睡覺啟不是4點就要吃完晚飯?!

减肥期间是要这样子的，但是减肥之后只要控制住食量，就不需要这样子。这一条是给那些控制不住嘴巴的朋友们的建议

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UGGer

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发表于 2012-8-23 00:28:59 |只看该作者 微信分享

茶茶3n 发表于 2012-8-22 13:02
睡觉之前六个小时绝对不可以吃东西?! 那我10點睡覺啟不是4點就要吃完晚飯?!

减肥期间是这样子的的，但是减肥之后后只要控制住食量，就不需要。这条是写给减肥之后有控制不住嘴巴的朋友们的

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UGGer

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发表于 2012-8-23 00:29:43 |只看该作者 微信分享

Catherine726 发表于 2012-8-22 16:09
下班到家已经6点了，做好饭，吃完，怎么也得7点半了～～
看来我就是这么胖的。。。。

晚上少吃点，或者吃点红薯和水果代替效果也不错

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噔噔噔

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发表于 2012-10-10 03:17:44 |只看该作者 微信分享

早上一定要吃玉米么？

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angellee

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发表于 2012-10-10 12:51:08 |只看该作者 微信分享

tonyzhuang 发表于 2012-8-19 19:14
是嗒··· 都是这样的··· 练完瑜伽也一样哈···· 还有不要马上洗澡··· hoho

最近逛论坛常看到你，请问你是在奥克兰吧？请问你知道惠灵顿有没有中国的瑜珈老师啊？

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angellee

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发表于 2012-10-10 12:51:58 |只看该作者 微信分享

这个方法我也来试试，不过我早上打算吃燕麦。不知道会不会好点

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tonyzhuang

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发表于 2012-10-10 16:41:48 |只看该作者 微信分享

angellee 发表于 2012-10-10 12:51
最近逛论坛常看到你，请问你是在奥克兰吧？请问你知道惠灵顿有没有中国的瑜珈老师啊？

还没去过那里，还不知道也：）））））·你发贴问问嘛·······

【City麦当劳三楼260 Queen St 每周三1230PM瑜伽，140pm爵士舞】北岸Glenfield：纤体瑜伽/ SexyJazz（大多都是从零基础开始学的）中区便东的Panmure每周五晚肚皮舞课710PM，加我们~公共微信：UDanceStudio。【老师微信：7128629 微博：新西兰庄子 /电话 0276091788 YOGA

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微澜_r

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发表于 2012-10-10 22:15:07 |只看该作者 微信分享

LZ那睡觉前六小时是不是连牛奶酸奶都不能喝？

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ylei

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发表于 2012-10-10 23:36:57 |只看该作者 微信分享

感觉lz的办法不会很辛苦呢。。。。要试试看回头

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UGGer

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发表于 2012-10-21 22:55:31 |只看该作者 微信分享

微澜_r 发表于 2012-10-10 21:15
LZ那睡觉前六小时是不是连牛奶酸奶都不能喝？

酸奶可以，牛奶不可以

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UGGer

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发表于 2012-10-21 22:56:44 |只看该作者 微信分享

噔噔噔发表于 2012-10-10 02:17
早上一定要吃玉米么？

我是这么瘦下来的，你也可以用燕麦片代替

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UGGer

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发表于 2012-10-21 22:57:06 |只看该作者 微信分享

angellee 发表于 2012-10-10 11:51
这个方法我也来试试，不过我早上打算吃燕麦。不知道会不会好点

玉米效果会比较好呢

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vvffef

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发表于 2012-10-22 17:57:13 来自手机 |只看该作者 微信分享

睡觉之前六个小时水的量有具体限量吗谢谢啦

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UGGer

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发表于 2012-10-22 19:15:41 |只看该作者 微信分享

vvffef 发表于 2012-10-22 16:57
睡觉之前六个小时水的量有具体限量吗谢谢啦

没啥限制，但是有些人喝多了会水肿，自己控制好量就好

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水玉

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发表于 2012-10-23 21:11:27 |只看该作者 微信分享

太有毅力了，我管不住自己的嘴

小安的衣橱--我们贩售美好与幸福，一切与爱有关：微信85630509

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UGGer

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发表于 2012-10-24 21:22:31 |只看该作者 微信分享

水玉发表于 2012-10-23 20:11
太有毅力了，我管不住自己的嘴

短暂的痛苦，能换来理想的身材，和乐而不为呢

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Annabell-NG

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发表于 2012-10-25 04:53:16 |只看该作者 微信分享

回国体重就会下降我也一样{:8_480:}

好好地活着

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贝布布

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发表于 2012-10-27 12:35:53 |只看该作者 微信分享

自从吃宵夜以后体重就飙升很多衣服都穿不了。。一照镜子看见自己胖成这样就闹脾气减肥真是需要毅力啊。。我承认我没啥毅力只能暂时靠塑身衣和瘦腿袜了。。慢慢减

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会走路的人鱼

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发表于 2012-10-28 20:58:17 |只看该作者 微信分享

好像很痛苦一星期内什么都不可以吃但是我打算后天开始试一下哈哈

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susan-gaga

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发表于 2012-11-1 12:51:10 |只看该作者 微信分享

每天只吃那么点东西，会饿的晕过去了。。

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UGGer

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发表于 2012-11-3 02:59:07 |只看该作者 微信分享

susan-gaga 发表于 2012-11-1 11:51
每天只吃那么点东西，会饿的晕过去了。。

只要痛苦一个礼拜而已，相对来说比较容易啊~

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Cagalli

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发表于 2012-11-4 01:03:34 |只看该作者 微信分享

明天开始试验一周后来报道~~

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Cagalli

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发表于 2012-11-4 01:05:06 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 Cagalli 于 2012-11-4 01:05 编辑

lzmm对晚上吃什么水果有推荐吗~~好像很多水果都会胖~

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Ardell假睫毛

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发表于 2012-11-4 23:15:19 来自手机 |只看该作者 微信分享

tonyzhuang 发表于 2012-8-19 19:14
是嗒··· 都是这样的··· 练完瑜伽也一样哈···· 还有不要马上洗澡··· hoho

为什么不能洗澡？

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77就是77

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发表于 2012-11-12 00:42:13 |只看该作者 微信分享

明天开始试试
期间有运动么

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UGGer

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发表于 2012-11-20 11:21:59 |只看该作者 微信分享

77就是77 发表于 2012-11-11 23:42
明天开始试试
期间有运动么

我偶尔做个仰卧起坐，如果喜欢可以试试看

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yoursqueenb

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发表于 2012-11-20 12:33:39 |只看该作者 微信分享

我一胖就胖腿。。。饿好长时间才能瘦下来

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lemonxmx

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发表于 2012-11-20 19:51:10 |只看该作者 微信分享

yoursqueenb 发表于 2012-11-20 12:33
我一胖就胖腿。。。饿好长时间才能瘦下来

腿和胳膊最难减呢....楼主这个方法确实有效，但是不能暴饮暴食，否则功亏一篑了

于千万人中，遇见我要遇见的人。于千万年中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，就在这最美的年纪，我们相遇

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otagocat otagocat 当前离线 UID 127516 热情 201 人气 412 主题 43 帖子 248 精华 0 积分 454 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 212 小时注册时间 2007-8-24 阅读权限 1 最后登录 2017-6-29 头像被屏蔽禁止发言 UID 127516 热情 201 人气 412 主题 43 帖子 248 精华 0 积分 454 阅读权限 1 注册时间 2007-8-24 串个门加好友打招呼发消息	59#分享本帖地址发表于 2012-12-12 21:27:12 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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