谁能帮我减肥啊

155029

prayer914 发表于 2011-10-17 14:23
这个。。。。虽然我不重，但肉松。想找妈妈去ONE TREE HILL跑步，还未找到。夏天到了，有没有妈妈一起运动的 ...

我想和你一起啊，但是没有人看孩子啊，咋跑？

prayer914

155029 发表于 2011-10-17 17:03
我想和你一起啊，但是没有人看孩子啊，咋跑？

就是夏天才好啊。要7，8点才天黑。老公回来看孩子啊。

clovisl

记得以前我有个亲戚的孩子减肥特成功，她把汤的油都撇掉，吃菜或任何东西都不沾油
我等宝宝断了奶就开始试

nzleigh

prayer914 发表于 2011-10-17 14:23
这个。。。。虽然我不重，但肉松。想找妈妈去ONE TREE HILL跑步，还未找到。夏天到了，有没有妈妈一起运动的 ...

想去啊,可是现在住得离一树山远些了,宝宝需要母乳,没办法去哦

水玉

m猫猫m 发表于 2011-10-17 00:07
不过说真的，我不是安慰自己，我觉得人生过宝宝以后，还是有点肉好看点。

同意，我就是喂奶瘦得很厉害，都没有人样了，后来断奶才恢复些体重，生过孩子的女人，特别是30上下的还是有点肉好看，太瘦只会显得憔悴和老

Xflower512

我觉得这个和个人体质关系最大，其次才是减肥和节食，我比较幸运，整个孕期才长了6.5公斤，肚子巨大，自己瘦得跟个猴子。可是喂奶的时候肥肉都回来了，比较郁闷。我很推崇健身，les milles的健身课真的很好。我都是买年卡的，牛牛座的我舍不得将近一千刀就这么洒出去木有回报，所以挤出时间也要去健身。我去健身的目的不是要减肥，是要变得fit，每次上完一堂健身课都会觉得很happy，流了一身汗发自心底的觉得很满足。回家后该吃啥就吃啥，不忌口的。前段时间在gym见到一个好久不见的kiwi女孩，她以前真的是比较大号的size，现在坚持每周至少5次的健身课，我眼见着她就那么慢慢的瘦下去。没错，去健身馆是要有恒心有毅力的，我在从前也是浪费了无数银子，交了钱不去，到后来我牛牛座的天性战胜了我的懒惰秉性~~~我不建议姐妹们练器械，无聊的要死，打死也坚持不下来的。les milles有些舞蹈课，跟zumba有点像，蛮有趣的，强度也不大，适合刚刚加入gym的JMs。写介么多是有私心哈，一直想找个朋友和我一起健身，到现在都找不到有兴趣的JMs PM我啊，我住北岸~~~我羡慕人家有个伴的去健身的银啊。

Lilac

ajleota 发表于 2011-10-17 16:59
我都生完快16个月了，还是78公斤，和怀孕时差不多。天哪，我都不敢回国呀，买了明年6月的机票回国，那时是夏 ...

我是怀孕之前就签了一年合同，怀孕后停了快一年了，现在不得不再开始付款，不去也浪费啊~~~ 我现在只去做body balance, body vive，都是蛮温和的拉伸运动，和一些腹部的运动。 那些跳啊蹦啊运动量大的我都不去做，rf 承受不了~等断奶后再说吧~~

其实尽量还是不要在外面吃，偶尔出去吃都觉得外面油、盐太重。自己动手做做饭，也是一种活动的说~

另外推荐大家一个运动----- 郑多燕的健身操，现在国内好像挺火的，很多妈妈都跟着做，据说效果非常好~ youtube上都有，大家搜下郑多燕就好了。她是一个两个小孩的妈妈了，40多岁了，以前超级胖，后来老公一次睡觉说梦话说她太胖后，她受了刺激就自己跳健身操，几个月瘦掉了30斤~！ 那些健身操看上去都很简单，不难的动作，但是跟着她跳一个小时也是运动量很大的！

Lilac

Xflower512 发表于 2011-10-17 20:39
我觉得这个和个人体质关系最大，其次才是减肥和节食，我比较幸运，整个孕期才长了6.5公斤，肚子巨大，自己瘦 ...

哎呀。。我住西区~~ 不然真可以做个伴！我也是牛牛座的，呵呵~~交了钱不能浪费的说！
顺便也打个广告，西区les mills有妈妈去吗？

qm2011

我怀老大，老二时都重了50斤，生完后一年内慢慢恢复到现在的92斤。个人觉得减肥还是要慢慢来，一日三餐准时吃，尤其早餐特别重要，不吃早餐不利于减肥，对肠胃不好。晚餐可适当减量，少吃淀粉类。

中国人民

Xflower512 发表于 2011-10-17 20:39
我觉得这个和个人体质关系最大，其次才是减肥和节食，我比较幸运，整个孕期才长了6.5公斤，肚子巨大，自己瘦 ...

我要是明年初搬家去北岸，找你一起去锻炼啊，我需要有人带我，我才有毅力，

四个太阳

中国人民 发表于 2011-10-17 16:34
话说我家老大老2的距离，也是可以瘦下去了，间隔大半年以上的了，所以跟连着生没什么关系，因为身边不止我 ...

嗯，说得对，这里有相隔10多年，照样胖的

denema

水晶翅膀 发表于 2011-10-17 15:45
好专家的分析。。。。我想知道减重最有效的饮食控制和运动的方式是什么？能大概说说吗？

呵呵呵。。。.......

水晶翅膀

denema 发表于 2011-10-17 22:10
大量的胶原蛋白来恢复皮肤的弹性，可以试试伊美婷+胶原蛋白一起，我知道伊美婷里面有胶原蛋白可是单吃是没 ...

SORRY...我从来不迷信这些的，您像我推荐，可真是错了。。
我每天慢跑，提倡健康饮食，皮肤好得很呢，从来不会想额外为了皮肤补充某种东西的，谢谢您啦。

水晶翅膀

Xflower512 发表于 2011-10-17 20:39
我觉得这个和个人体质关系最大，其次才是减肥和节食，我比较幸运，整个孕期才长了6.5公斤，肚子巨大，自己瘦 ...

亲爱滴，健身不要伴儿的，这里啥都好找，就是人少，每次又能和你合上拍子一起健身的人就更少啦。
我早已习惯了一个人啦，每次自己在我家旁边的那个PARK里跑步，快走，感觉都挺自由的，蛮享受运动时光的，效果也不错哈。
LESMILLS确实不错，我家有好多他们课程的碟，有时我会跟他们跳，也挺过瘾，但是自然没有你在健身房里跳爽啦。。哈哈，但是毕竟省钱麻，能有效果就成啦。

sunnysun00000

神啊，我看到这个帖子太欣慰了~~我整个孕期胖了70斤啊！！终于找到组织了。现在大概估计希望150斤

折耳嘟嘟

我有去newlynn的lesmill啊，还有妈妈一起去的吗，做个伴监督一下我吧
家里事情一多总是偷懒

天猪行空

喜欢这个贴，我觉得七八十公斤的才需要减肥，有的50多公斤整天也叫嚣着要减肥到40多公斤，让我们这些七八十公斤的情何以堪。。。我有两个宝宝，目前体重78公斤，身高1米6，巨肥。。。5,6月回国前是72公斤，回国2个月吃遍大大小小的饭店涨了5公斤，回来又胖了一点到现在的78.理想中如果能减到65公斤或者以下就很完美了。

魚羽

也许是产后大出血了，我现在比生前还瘦了15斤，朋友见了都满吃惊的{:8_385:}我就向朋友推荐减肥的最好办法--生孩子然后喂母乳。吃的再多还不会胖

linwenwang

发现版里的MM都好高哦，宝宝没断奶前比怀孕前瘦，断奶后又回升了，减肥还是得靠运动跟合理饮食吧

Xflower512

ajleota 发表于 2011-10-17 16:59
我都生完快16个月了，还是78公斤，和怀孕时差不多。天哪，我都不敢回国呀，买了明年6月的机票回国，那时是夏 ...

别灰心，我觉得les milles只要能坚持一定有成果的，但是效果慢，不过你还有9个月呢。现在他们又在做special了，29刀14天，要不再试试，一定要坚持住才行！加油！
我对国内的衣衣size是深有感触啊，我觉得自己没有那么胖啊，可是回国的时候有好几次看到喜欢的裤子想试试，人家看了我一眼就说不用试了你穿不了，555555~~~~

Xflower512

中国人民 发表于 2011-10-17 21:36
我要是明年初搬家去北岸，找你一起去锻炼啊，我需要有人带我，我才有毅力，

没问题呀，大家一起健身才更容易坚持。

Xflower512

水晶翅膀 发表于 2011-10-17 22:55
亲爱滴，健身不要伴儿的，这里啥都好找，就是人少，每次又能和你合上拍子一起健身的人就更少啦。
我早已 ...

是啊，找个健身的伴儿真的好难哦，不过如果约好一起上哪堂课就不会因为自己懒惰而爽约啦。我家里有zumba的dvd，跳了10分钟就再没动过。。。你好厉害啊，等夏天的时候有空我也去找你跑步哈~~

nicole.nicola

哎呀妈呀 终于找到队伍了

~ 我163CM 快生的时候85KG，出了月子68KG，宝宝4个月了我胖到72KG，奶水不多就一直不敢节食，每次照镜子都想直接断奶喂奶粉 我狠狠的减肥，年底回国这个身材情何以堪啊。。。。。

小马虎

我生完的时候没称，不过我基本恢复到和生之前一样，身高166cm。体重70KG。结婚前是60KG，整整胖了20斤。不过我骨架比较大，看上去人都说我结实。

中国人民

小马虎 发表于 2011-10-18 16:46
我生完的时候没称，不过我基本恢复到和生之前一样，身高166cm。体重70KG。结婚前是60KG，整整胖了20斤。不过 ...

羡慕骨架大的，穿衣服好看，而且胖些不容易看出来，我骨架特别小，现在胖了30多斤，基本可以想象成球哈哈，

中国人民

水晶翅膀 发表于 2011-10-17 22:41
SORRY...我从来不迷信这些的，您像我推荐，可真是错了。。
我每天慢跑，提倡健康饮食，皮肤好得很呢，从 ...

哈哈，听着就是说要吃点这些东西才能瘦的嘛，我身边朋友生孩子距离近，也有瘦的，我觉得根本不是间隔近什么什么进皮肤里了，就胖，这个还是看个人，我搬家去北岸，找你天天散步，在跟那个妈妈去健身，

summerin11

会瘦的，不要担心。只要做点运动然后稍微控制点饮食，再来就是需要坚持，一定会见成效的。

Lilac

折耳嘟嘟 发表于 2011-10-17 23:21
我有去newlynn的lesmill啊，还有妈妈一起去的吗，做个伴监督一下我吧
家里事情一多总是偷懒

我们可以一起去啊~~ 你一般都什么时候去？上哪节课？

ajleota

Xflower512 发表于 2011-10-18 15:56
别灰心，我觉得les milles只要能坚持一定有成果的，但是效果慢，不过你还有9个月呢。现在他们又在做speci ...

是呀国内的Sales真的很吓人，稍稍有点肉肉的女孩买衣服，她们就爱说，别试了你穿不了。太伤人了！