楼主: piepieli

[应孕而生] 怀孕期间减肥有可能变瘦吗？？ [复制链接]

Nikolett

本站元老

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发表于 2010-8-22 11:17:26 |只看该作者 微信分享

主食尽量吃粗粮，可以白米和Basmati rice混合一起吃，面条买99% fat free的。面包吃全麦或者混合谷物的。我个人比较喜欢burgen牌子的fruit bread。然后就是少吃脂肪高的食品，买的时候看看label, 选择每100克里少于12克脂肪的，还有饮食清淡一点，有时候盐份摄取多了，水分滞留，人看上去肿。

另外每天保持半小时到一小时活动，散步就可以。

不能因为要减肥就少吃，身体会因为饥饿，动用你身体原先储存的脂肪去转化成需要的能量，这种过程会产生酮体，对宝宝不好（尤其是智力哦）所以吃还是要吃的。

Working is a poor sleeping alternative.

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navychan

长老级

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发表于 2010-8-22 13:21:33 |只看该作者 微信分享

我路过,我不敢发言了因为我觉得我连发言的权利都没有,sorry...哎!

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milky100

开国大老

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发表于 2010-8-22 16:16:01 |只看该作者 微信分享

生完再减肥吧，现在盲目的减，会影响宝宝一辈子，得不偿失啊

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yax

SkyKiwi天使

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发表于 2010-8-25 14:17:56 |只看该作者 微信分享

千万不要减肥，要什么都吃，我有一个朋友是朋友（洋人）就是孕期减肥，结果孩子生下来就要吃很多的药，到现在有开始出现新的问题。你要是那么在乎美，从一开始就不应该怀孕。再说你们还年轻，生完了之后很快就恢复了。何必急于一时。再说，你再减不还是有个大肚子。那能显瘦到哪里去呢？

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草莓公園店長

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发表于 2010-8-26 21:54:46 |只看该作者 微信分享

現在甚麼都不要想囉
我當初也胖了18K....
現在瘦了14K....
但是還是需要繼續努力囉~~~
anyway~~等生完之後餵母奶自己帶小寶寶
真的會慢慢瘦的~~~~

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