孕期什么不能吃~~开始总结啦~

canningcui

kiwi果可以吃啊，如果怀孕的时候缺铁，在补铁的同时吃KIWI果还可以帮助吸收

sulala

我知道有些小孩对KIWI果是过敏的，是寒性比较大的水果。

ROSEJIANG

lz说的 那些东西我全都吃 了  尤其 是花生 吃特 多  哈哈 现在 我 儿子健康可爱的很

selene

哎呀,前几天才买了新鲜龙眼吃,希望没关系吧,只吃了几颗~

馨元XYZ

;最近超喜欢吃凉皮，嘴馋。

玻璃芯

MV说不熟的东西都不能吃，贝类不要碰，另外我看网上说的大寒或者大热的东西都少吃，别的就没控制了，我也是一天3个奇异果。。。。

purplecandy

到处的说法都不一样，应该是出发的观点不同吧，有时挺烦的。

AceVentura

山楂应该ok, 不然孕妇嘴里面味觉暂时会失灵, 需要一些带味道的.

a252519

我對花生不會過敏,可是現在31周,常常吃花生和花生醬三明治.......
這樣會有問題嗎????

seashell0314

山楂应该ok, 不然孕妇嘴里面味觉暂时会失灵, 需要一些带味道的.
AceVentura 发表于 2010-6-14 16:12

山楂绝对不行，特别是早期，会引起宫缩导致流产。可以吃像橘子，橙子等其他酸的东西。

3分钟

医生只跟我说不能吃生的。。水果要洗洗干净再吃。其他都没吃了。坚果类要多吃。

明媚。年年

生冷的海鲜和熟的鸡蛋。

hebe321

蛋黄不能吃？我每天都忍着吃一个煮蛋啊？大杏仁也不能吃啊？那还能吃啥啊？kiwi果也不能吃？lz的MW是哪里人啊？

hebe321

多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。

核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：

1.清除自由基自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。

2.降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。

4.调节血脂北京大学医学部肖颖教授等，于2002年以85名高脂血症患者为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续服用4周，对其血脂进行观察。结果表明，受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。

5.提高视力研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。

眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。

6.补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

hebe321

说的杏仁不好是不是说国内那种小的杏仁啊？不是我们这边的大杏仁呢？

hebe321

巴旦木又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县，具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症。
意见建议:
据化验，仁内含植物油５５－６１％，蛋白蛋２８％，淀粉、糖１０－１１％，并含有少量维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等１８种微量元素。杏仁也不是对孕妇禁忌的药，可巴旦木里杏仁和含量是微乎其微的，你可适量服用，一般对孕妇不会有影响的。

小马虎

我前两天还吃了杏仁的。不吃了！

piepieli

kiwi果mw说很好.要多吃但生肉不能吃是一定的

歪歪和乖乖

来更新下哦。。我的KIWI  MW 说。。 千万别喝 V类的饮料~ 因为会使血压增高 心跳加快，孩子也会有同样反应~
咖啡可以喝1杯，建议喝 classical cranberry 果汁，早晨起来空腹 50%热水，50%果汁，对肾脏尿道和膀胱特别好

贝壳绝对不能吃

肉，鱼要吃全熟的~

菜板和刀准备2套  ，切肉和切菜的

菜和水果要洗很多遍，保证干净

米饭做好没吃完，如果是热的，不能放冰箱，这样会滋生很多细菌 （换句话说，隔夜米饭最好别吃）

所有从冰箱拿出来的东西，都要放微波炉加热杀菌 再食用~

victor999

除了桂圆和贝壳类的海鲜(螃蟹我还吃了几次）没吃外，以上所说的我都吃了，而且像芒果菠萝奇异果那些我还吃了很多呢， 还打算继续吃。 水果类的应该没事吧， 感觉按网络上说的，什么都别吃了。

今天我的MW还说可以多吃花生补血呢。 一个人一个说法。 感觉不吃寒凉生冷食物就行了。

以前妈妈他们生我们的时候不也是想吃什么就吃什么呢

Rikyubaby

虾只要是煮熟的就可以吃吧？！！！ 我之前吃了蛮多的呢，不会有事吧？？！！{:7_366:}

还有就是蛋黄啦~~~我也是每天早晨都吃一颗煮鸡蛋的。。。。。。。。。

煮熟了也不能吃吗？！！