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楼主: jordanchen

[投食问路] 早上应该选择什么样的早餐比较有营养？（温馨提示一定要记得吃早餐） [复制链接]

jordanchen

SkyKiwi天使

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发表于 2009-7-3 17:43:56 |只看该作者 微信分享

ham 是汉堡吗》

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Manipeng

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32#分享本帖地址

发表于 2009-7-3 21:55:25 |只看该作者 微信分享

我是比较怕上火的，什么煎鸡蛋油条和我是绝缘的。：（不过最近我每天早上吃一个蒸好的速度花卷（或者包子）加一条红薯。可以的话加一杯豆浆。感觉便秘都好了很多啊。哈哈,恕我有点恶心。。。不过早餐真的好重要啊。morning tea我也会补充点cereal什么的，毕竟我7.30就上班了。

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jordanchen

SkyKiwi天使

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发表于 2009-7-4 08:22:41 |只看该作者 微信分享

回复 32# Manipeng 的帖子

好久没有吃油条了

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希伯来

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34#分享本帖地址

发表于 2009-7-4 17:12:55 |只看该作者 微信分享

受不了了！

你们都够贫的，大家一起聚聚一块做点不久行了。

这位大哥说了这么多，手机号码都有不就是等你们打呢吗，心动不如行动！

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落水熊

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35#分享本帖地址

发表于 2009-7-4 17:36:18 |只看该作者 微信分享

空腹和牛奶吸收不了什么，最好是配着面包，鸡蛋

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jordanchen

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发表于 2009-7-4 18:41:35 |只看该作者 微信分享

回复 34# 希伯来的帖子

嗯啊！保持联系啊！

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cherry星

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发表于 2009-7-5 02:09:08 |只看该作者 微信分享

基本上前一天就会想好，尽量会换着吃。油条饭团，鸡蛋饼，自产的汉堡，烤BEGAL,油条粥，疙瘩汤，CREAMY MUSHROOM PASTA,粥加皮蛋或自家腌的咸蛋，也会炒个菠菜或红烧荷包蛋配粥吃，有空去喝茶什么的，还挺多选择的~我们家以前也没吃早饭的习惯，不是懒就是起晚了，呵呵，现在慢慢成习惯了，感觉胃都好了~;10;

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jordanchen

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发表于 2009-7-5 10:02:31 |只看该作者 微信分享

回复 37# cherry星的帖子

简直就是神仙的生活，美女可否请俺吃一顿。在下此生已足以

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superwoman.bebe

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发表于 2009-7-5 12:36:49 |只看该作者 微信分享

......楼主的帖都很水

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jordanchen

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发表于 2009-7-5 14:42:47 |只看该作者 微信分享

回复 39# superwoman.bebe 的帖子

是不是会让人流口水吗？

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AyuxKitty

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发表于 2009-7-5 14:56:04 |只看该作者 微信分享

在这里都是吃买的速冻包子或者起得早就自己煮粥喝，皮蛋粥啊鸡肉粥等等……
喝粥胃比较舒服。

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jordanchen

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发表于 2009-7-5 15:09:54 |只看该作者 微信分享

回复 41# AyuxKitty 的帖子

能告诉我皮带瘦肉粥怎么做吗？我也想做

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大米粥

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发表于 2009-7-5 17:37:31 |只看该作者 微信分享

通常起来忙忙活活的抓片面包就走了。。周末早餐和午餐混到一起吃吃的比较丰盛

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jordanchen

SkyKiwi天使

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发表于 2009-7-5 17:49:12 |只看该作者 微信分享

回复 43# 大米粥的帖子

什么时候请大家喝满月酒

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crystal08

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发表于 2009-7-5 18:02:50 |只看该作者 微信分享

已经很久没有吃过早餐了

准备明天开始吃早餐

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jordanchen

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发表于 2009-7-5 18:17:38 |只看该作者 微信分享

回复 45# crystal08 的帖子

要记得吃早餐

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AyuxKitty

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发表于 2009-7-5 18:26:59 |只看该作者 微信分享

原帖由 jordanchen 于 2009-7-5 15:09 发表
能告诉我皮带瘦肉粥怎么做吗？我也想做

不算太难，生米先用盐和油浸泡半小时，肉洗干净用酒和盐腌20分钟左右。接着把水烧开，把肉放到滚水里煮个1、2分钟，下一半皮蛋和你准备好的姜丝，煮两分钟左右，然后把米倒进去，煮5分钟左右，到这里为止全程都大火煮。然后开小火煮40分钟。。。接着放另外一半皮蛋和葱再煮十分钟就可以了。最后按口味加调味料就可以了。就是小心沾底……这个蛮麻烦。
呵呵，试着烧烧看吧，营养而且美味。

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