想聊聊“减肥”那码子事儿（主要对生完BB想减肥的麻麻）励志贴，激励贴，监督贴,上图

水晶翅膀

livechannel 发表于 2011-12-10 21:01
PS.从去年年底开始我和我老公已经和fast food say goodbye了。
坚持了一年，发现对曾经可口的kfc, m, bk都 ...

恩，MM现在饮食上应该更健康，再加上规律性的运动。
刚开始是比较容易减的。最好有电子体重秤和厨房电子秤，这样对自己的体重变化和食物量与卡路里都做到心里有数。
希望你能成功！！加油！！

miyiyi

我怎么掉了5斤左右就到了平台期啊? 都两三个礼拜体重没变了, 打击信心啊!! 但我正式的运动还没开始, 就是少吃加多动动而已.

水晶翅膀

miyiyi 发表于 2011-12-14 14:36
我怎么掉了5斤左右就到了平台期啊? 都两三个礼拜体重没变了, 打击信心啊!! 但我正式的运动还没开始, 就是少 ...

那就很好了。掉了5斤，大部分是水分。平台期是脂肪减少的时候，千万不可半途而废。要继续坚持坚持合理的运动和健康的饮食，这个是要一直延续下去的。
另外随着体重的减轻，你最好慢慢加上一些运动量。因为体重基数小了，同种运动同样长度的运动消耗的卡路里要少，由此可见，运动要适当的加上来才好。

miyiyi

水晶翅膀 发表于 2011-12-14 15:28
那就很好了。掉了5斤，大部分是水分。平台期是脂肪减少的时候，千万不可半途而废。要继续坚持坚持合理的运 ...

恩恩..... 不可泄气啊!! 继续努力!!!最近都在留意跳健身舞的班, 但还没落实.

livechannel

姐姐，很佩服你的毅力，我开始减了，目前每天运动50分钟，跑20分钟，走30分钟。
我这个人太爱吃了，得研究好吃且低卡的食谱，不然我怕自己很难坚持下来。
哎。

annie0002

水晶翅膀 发表于 2011-12-9 10:45
恩，那当然好啦。加油。

annie0002 发表于 2011-12-9 08:00
我决定不买新衣服了。一定要穿回以前的那些孕前，年轻时候的衣服！

生完宝宝两个月，我已经能穿下怀孕前的衣服啦。。

annie0002

水晶翅膀 发表于 2011-12-9 10:45
恩，那当然好啦。加油。

肚子基本没了，胸部变大了好多，母乳减肥啊，哈哈

Sophia10022011

羡慕。。 我也要努力甩掉那该死的6公斤。回去上班，衣服都穿不上。

水晶翅膀

annie0002 发表于 2012-1-15 14:29
肚子基本没了，胸部变大了好多，母乳减肥啊，哈哈

不错，胸大了真不错。。。。我现在胸都没了。哈哈哈。。

annie0002

水晶翅膀 发表于 2012-1-15 13:49
不错，胸大了真不错。。。。我现在胸都没了。哈哈哈。。

我怕停止母乳以后，胸收回去，据说会变的 比以前还小

乐乐乐

omg,这贴一定要顶!!!!!
{:8_493:}

水晶翅膀

annie0002 发表于 2012-1-15 15:53
我怕停止母乳以后，胸收回去，据说会变的 比以前还小

赫赫。。。介个。。。到时候再看

miyiyi

这么好的帖不能给它沉啊！！　上来报告一下，我到现在为止瘦了１０斤，挺慢的，都怪自己管不住吃，呵呵！现在我去参加了ＺＵＭＢＡ班了，只是每周一次，运动量不够啊．离目标还有好远哦．．．．

﹍蕝蝂尐丫頭＂

又看了一遍。。。。。。。毅力太让人佩服了。。- -。。。我一直想减我手臂。。可是真不知道怎么减啊。。- -|。。。传授点经验吧。。- -||烦的。。咳。。生完孩子嘛衣服都没法穿。。穿啥啥丑。。

﹍蕝蝂尐丫頭＂

我现在还有那么5公斤。。天天就拿以前的衣服激励自己。。。。裤子基本不太能穿。。真是纳闷。。。快点出月子吧。。。。我要减肥啊。。><......

﹍蕝蝂尐丫頭＂

还想问下LZ。。。。那西瓜啊。。。荔枝啊。。芒果。。COOKIES这些不至于都不要吃吧。。。对这些没法抵挡- -||