想聊聊“减肥”那码子事儿（主要对生完BB想减肥的麻麻）励志贴，激励贴，监督贴,上图

蔻蔻猫

水晶翅膀 发表于 2011-12-7 14:43
蔻蔻猫，我觉得你吃的不错啊。。中午如果没吃饱的话，可以多吃点蔬菜，热量低又填肚子麻。

我和你一样，在饮食上很注意。因为我老公是容易胖的体质，以前也到过200斤,
后来被他妈妈强制减下来的，我怕他太胖对身体器官伤害大，所以婚后一直很讲究饮食搭配问题。

我本来中午应该是还有一份西兰花的，后来被礼物高兴的什么都忘记准备了。
下周就开始中午去gym一小时运动。

我一般是一周一周的准备食谱。现在缺乏晚上的主菜选择，不知道你有什么好建议没有。

水晶翅膀

蔻蔻猫 发表于 2011-12-7 15:01
我和你一样，在饮食上很注意。因为我老公是容易胖的体质，以前也到过200斤,
后来被他妈妈强制减下来的， ...

我的晚餐都是在5点之前吃完，而且吃的极其简单，一般两片黑面包夹几片西红柿再涂点牛油果就OK了。因为我5点半左右要去运动，吃多了运动就太不适合了。运动完还要和孩子在外面玩一会儿，回到家里都8点钟左右了，我是12点睡觉，一般11点左右会喝杯热牛奶或是无糖豆浆,就是这样了。晚餐还是要吃的像贫民般才踏实啊。

蔻蔻猫

水晶翅膀 发表于 2011-12-7 15:10
我的晚餐都是在5点之前吃完，而且吃的极其简单，一般两片黑面包夹几片西红柿再涂点牛油果就OK了。因为我5 ...

晚餐的确是要吃的像个贫民才能达到减肥的目的。我是晚上减掉了主食，
改成protein和蔬菜。
不过这个周末要破坏计划了，某个朋友说好久没有来我家烧烤了。也该召集一下了。
下周x-mas两边公司都还有活动，真不是减肥的好时间。

今天老板把空调开的好低啊，好冷

蔻蔻猫

你的晚饭方法不错，打算这个周末采用一下。

Wooowa

偶像啊，太佩服有自制力和恒心的人，我是美食为先的人，又不爱运动，堕落阿

恋上负心人

太神奇了，真该像你学习，现在也在减肥中，你是我最好的榜样。不，应该是偶像啊！

水晶翅膀

Wooowa 发表于 2011-12-7 22:29
偶像啊，太佩服有自制力和恒心的人，我是美食为先的人，又不爱运动，堕落阿

呵呵。。。。。。。。其实我现在还是爱吃。不过为了辛苦得到的一切，还是放弃了很多口福呢。
所以超级羡慕光吃不胖的人那。。。没办法，我就是有这肥胖基因呢！！所以才要多加小心。

水晶翅膀

恋上负心人 发表于 2011-12-8 11:22
太神奇了，真该像你学习，现在也在减肥中，你是我最好的榜样。不，应该是偶像啊！

谢谢啦。其实很多妈妈生完宝宝之后，都可以恢复的。我是基数大，所以才下了功夫，呵呵。

^@^manman^@^

这位妈妈是真得太强乐~~`

Wooowa

水晶翅膀 发表于 2011-12-8 13:44
呵呵。。。。。。。。其实我现在还是爱吃。不过为了辛苦得到的一切，还是放弃了很多口福呢。
所以超级羡 ...

我现在就是你没减肥之前的样子，不是吃不胖，只是没有恒心行动

19840406

我一直都觉的，我就应该是个胖女生，因为从来也没真正瘦过，所以就放弃减肥了，也放弃自己了。看了你的减肥经历，真的是很佩服 ，决定要自己试试！

startagain

{:8_478:}{:8_478:}{:8_491:}

Xflower512

亲爱滴，周六northshore leisure的open day 你来不？

水晶翅膀

Xflower512 发表于 2011-12-8 22:37
亲爱滴，周六northshore leisure的open day 你来不？

OPEN DAY啥意思，都做什么呀？你发帖了没啊？
几点？带孩子去行吗？

水晶翅膀

19840406 发表于 2011-12-8 20:14
我一直都觉的，我就应该是个胖女生，因为从来也没真正瘦过，所以就放弃减肥了，也放弃自己了。看了你的减肥 ...

女孩子一定要美！要瘦!！漂亮衣服！
我就是后悔当初年轻时候怎么那么胖！错过了多少美好时光啊。

水晶翅膀

Xflower512 发表于 2011-12-8 22:37
亲爱滴，周六northshore leisure的open day 你来不？

呀，你发帖了呀。我去好好看看，等会告诉你去不去。

annie0002

水晶翅膀 发表于 2011-12-8 21:51
女孩子一定要美！要瘦!！漂亮衣服！
我就是后悔当初年轻时候怎么那么胖！错过了多少美好时光啊。

我决定不买新衣服了。一定要穿回以前的那些孕前，年轻时候的衣服！

水晶翅膀

annie0002 发表于 2011-12-9 08:00
我决定不买新衣服了。一定要穿回以前的那些孕前，年轻时候的衣服！

恩，那当然好啦。加油。

留下足迹

矮油，你是偶的偶像嘞，我一定要向你学。我明天开始努力，今晚我玩命吃，哈哈哈哈

留下足迹

很喜欢你这个头像，太让我欣赏了。好美幼！

糊涂小猪

一天我忽然在座下去哄幼儿园小孩子睡觉的时候看到侧面镜子中的自己简直胖的像个大妈，于是从那天起我痛下决心要减肥了，之后一个同事正在参加weight watchq其实就是算出自己每天吃了多少卡路里的东西然后记录下来，就这样在加上我报了一个健身班我成功的减掉了20斤啊以前穿的衣服是10码有的时候12码后来连6码的裙子都可以穿进去了，后来知道自己有了宝宝也没有大吃特吃体重控制的也很好，现在宝宝一岁了虽然从小也是个小胖子但是咱们也曾经瘦过啊，看了你写的帖子我觉得是时候再次出击减肥咯。哈哈

livechannel

认识我老公以后，我就渐渐开始发福，到现在变成胖子，
而且MC自从变肥后就很不规律了，姐姐，是不是变瘦后MC都比较规律了呀？
我要像姐姐学习，努力减重！

水晶翅膀

留下足迹 发表于 2011-12-9 17:08
矮油，你是偶的偶像嘞，我一定要向你学。我明天开始努力，今晚我玩命吃，哈哈哈哈

玩命吃。。。。哈哈，小心撑坏肚子呀。
明天努力不晚，别明日复明日就好。。嘿嘿。

水晶翅膀

留下足迹 发表于 2011-12-9 17:09
很喜欢你这个头像，太让我欣赏了。好美幼！

谢谢。。谢谢。。
你头像这部车也不错，蛮可爱。。哈。

水晶翅膀

糊涂小猪 发表于 2011-12-9 18:54
一天我忽然在座下去哄幼儿园小孩子睡觉的时候看到侧面镜子中的自己简直胖的像个大妈，于是从那天起我痛下决 ...

嗯嗯，MM有毅力！
之前能减下来，说明方法还是对的，只是怀孕生子又有点反弹，这都是很正常不能避免的。
如果有毅力，加上正确的方法，MM你一定可以再瘦下来的，说不定比之前更漂亮呢！！加油啊

水晶翅膀

livechannel 发表于 2011-12-9 21:50
认识我老公以后，我就渐渐开始发福，到现在变成胖子，
而且MC自从变肥后就很不规律了，姐姐，是不是变瘦后 ...

哈，幸福的婚姻也是身材的杀手呢。。MM你是太恩爱啦。
MC不规律和内分泌有关，肥胖会影响内分泌的。MM你要健康起来，调节下自己的生活，包括饮食和运动，生活规律走上正轨，身体也会跟着健康起来。很多毛病是不需要药物的，只是身体调节好了，自然一切都会恢复正常。努力减重吧，重要的是注意方法哈，否则就得不偿失了。

livechannel

水晶翅膀 发表于 2011-12-9 22:08
哈，幸福的婚姻也是身材的杀手呢。。MM你是太恩爱啦。
MC不规律和内分泌有关，肥胖会影响内分泌的。MM你 ...

看了姐姐的帖子，我是倍受鼓舞啊！
我一朋友现在在吃药减，女人为了美真是可怕啊（劝了几次了，都不听）。
我准备从年底开始实行减肥，坚持就是胜利！！
也希望以后一直都健健康康的，很想也生一对双胞胎MM。

livechannel

PS.从去年年底开始我和我老公已经和fast food say goodbye了。
坚持了一年，发现对曾经可口的kfc, m, bk都已经一点欲望都没有，而且自从不吃那些垃圾食品后，自我感觉身体有变健康。
我偶尔也会跑跑步，走走路，就是坚持不了。
真心感谢姐姐的帖子，让我重树信心减重！！

落泪蝴蝶

佩服，我想问问，有方法能把减下来松弛的地方收紧吗？我没有刻意减，但是带孩子和忙家里琐碎事情让我瘦了下来，但是，发现这样的瘦，很多地方都松弛的，不知道妈妈们有没有好的建议，怎么去收紧呢？

水晶翅膀

落泪蝴蝶 发表于 2011-12-12 14:51
佩服，我想问问，有方法能把减下来松弛的地方收紧吗？我没有刻意减，但是带孩子和忙家里琐碎事情让我瘦了下 ...

没什么好办法，女人毕竟到了年龄不能像小姑娘那样紧致的皮肤，何况以前还胖过。
我觉得稍微松弛的皮肤与健康的身体来比是不值一提的，在我看来那方面不是很重要。