【福利】八一八神奇的NZ保健品行业 - 据说标题要长才有人看【9.25更新蔓越莓科普】

yirumi

小Y酱_NZ 发表于 2014-11-13 14:52
嘿嘿 等着LZ的良心版维生素介绍呢

已发。 最近自己都觉得自己的效率令人捉急。。。

yirumi

乏力，精神萎靡，睡得久，便秘，皮肤问题。

这个真的有需要集中说一下。

这几个月来LZ收到了无数个说自己早上醒来就乏力，一天没精神，谁的久醒不过来的童鞋。LZ几乎可以断定，当这些症状维持了一段时间以后，继而你会发现自己有便秘或便溏，舌苔黄，皮肤问题，然后会染上某种难缠的慢性病。。。
LZ之所以会那么确定是因为LZ也是过来人。。。

因为和很多童鞋同病相怜，LZ特别说一下自己2,3年前开始出现这一系列症状时的治疗方式。首先大家要知道，这是身体亚健康的警示，轻度症状的话治疗至少需要1,2个月，会需要饮食节制，适量运动及适当的营养品作为辅助。如果做不到这些，那改善体质无从谈起。国内的医生大致不会和你讲这些，也没有药可以医。

首先是饮食。
LZ很确定有这种症状的童鞋一般都喜重口，无辣不欢，饮食油腻。对自己狠点儿，从今天开始多吃炖菜蒸菜和汤类，辣椒油腻完全戒掉。保持蔬菜&水果，肉类，五谷类的比例如下： 50%的蔬菜和水果，20%的肉类或更少，30%的谷类，坚果和奶制品。糖分能戒多少就戒多少。经加工的食品最好戒掉。这可以解决50%的问题。饮食越宽松体质改善的速度越慢。LZ当时对自己下狠手2个月就恢复了精力。

然后是锻炼。
“运动可以治百病”这种话我难道会乱说嘛！
好吧，其实跑步的好处就是运动的好处，所以你如果是和LZ一样憎恶跑步的人，那么不妨从有氧锻炼开始– 有氧锻炼是持续时间为30分钟以上的运动，它一般不会打乱你的呼吸，也不会让你觉得难受。有氧的好处就在于，可以让你在最少的运动量下达到最大的出汗量， 及最有效的养生效果。

运动的好处：
- 出汗可以排出体内大部分的毒素。整天乏力就是毒素堆积。有很多毒素只能通过出汗排除。而且是要从里往外出汗。犯懒以为桑拿就可以排毒的童鞋可以歇着了，桑拿只能必出你体内的水分加速皮肤老化。
- 调查发现持续运动3个月以后免疫力得到大量提升。
- 肌肉塑性，延缓人体老化。（想50岁的时候看着像35岁，运动是关键）

锻炼到出汗为止，一周坚持3次。

最后是营养品。
喝绿色蔬菜冲剂greens（品牌筛选请看36楼）！消化功能特别差的（有便溏症状的话）配合lifestream advanced probiotics。

小Y酱_NZ

yirumi 发表于 2014-11-18 10:57
乏力，精神萎靡，睡得久，便秘，皮肤问题。

这个真的有需要集中说一下。

没有弃贴的好LZ

yirumi

小Y酱_NZ 发表于 2014-11-18 12:08
没有弃贴的好LZ

LZ已弃帖多次
但每次都良心发现呢
做好事不容易哇。

小Y酱_NZ

yirumi 发表于 2014-11-18 11:11
LZ已弃帖多次
但每次都良心发现呢
做好事不容易哇。

LZ 知不知道海娜粉，有些印度店有卖，我姨他们拿来染头发，才几刀一袋，这玩意靠谱吗

yirumi

小Y酱_NZ 发表于 2014-11-18 12:35
LZ 知不知道海娜粉，有些印度店有卖，我姨他们拿来染头发，才几刀一袋，这玩意靠谱吗 ...

能染上色就好咯
网上有些网友讨论过，副作用啥的暂时没有听说过。

爱吃大冬瓜

好心的楼主 象湿疹啊慢性炎症吃什么好呀？消炎的蜂胶真的有用么？慢性鼻炎外耳炎折磨好多年啦 就是皮肤的各种炎症 请万能的楼主赐教啊 十二万分感谢

yirumi

爱吃大冬瓜 发表于 2014-11-19 09:40
好心的楼主 象湿疹啊慢性炎症吃什么好呀？消炎的蜂胶真的有用么？慢性鼻炎外耳炎折磨好多年啦 就是皮肤的各 ...

看我新更新的慢性病治疗。。

爱吃大冬瓜

yirumi 发表于 2014-11-19 09:41
看我新更新的慢性病治疗。。

谢谢楼主 益生菌是不是吃酸奶就行？

爱吃大冬瓜

爱吃大冬瓜 发表于 2014-11-19 11:27
谢谢楼主 益生菌是不是吃酸奶就行？

还有就是369鱼油和亚麻籽油哪个比较好一点对30岁以后的女性 谢谢楼主

yirumi

爱吃大冬瓜 发表于 2014-11-19 11:27
谢谢楼主 益生菌是不是吃酸奶就行？

酸奶的益生菌量只能用来维持益生菌，不能用来治疗菌群不平衡
lol
普通一粒益生菌胶囊含有1升酸奶的益生菌。。然后每天要吃3粒。。lol

yirumi

爱吃大冬瓜 发表于 2014-11-19 12:13
还有就是369鱼油和亚麻籽油哪个比较好一点对30岁以后的女性 谢谢楼主

一般的omega 369是鱼油和植物油的混合
亚麻籽油含有纯植物omega 369
选好牌子就行

yirumi

爱吃大冬瓜 发表于 2014-11-19 09:40
好心的楼主 象湿疹啊慢性炎症吃什么好呀？消炎的蜂胶真的有用么？慢性鼻炎外耳炎折磨好多年啦 就是皮肤的各 ...

童鞋~~你这些症状
基本就是毒从皮肤出。。
就是不锻炼。。
你肯定不锻炼也很少出汗
-_-

sunymmy

请LZ一定要坚持更新啊！好贴好人！

yirumi

sunymmy 发表于 2014-11-20 13:51
请LZ一定要坚持更新啊！好贴好人！

恩~坚持与时俱进。。

yirumi

微博空间已更新若干慢性病治疗转帖，，，看首贴目录
cindyz1986

wentianl20

楼主，请问痛经和胸痛推荐什么？
还有飞蚊症，主要是因为视网膜老化，吃鱼油有用吗？少白头肿么破？

ElaineMa

楼主，astaxanthin这个怎么样啊？听说能淡斑？也是抗氧化的产品，哪个牌子好啊？
有乙肝携带者，吃什么好啊？可以吃PRL DETOX ND吗？
谢谢

XiaoFaye

马克马克，以后用得上

bidcoco2000

楼主，现在Go Healthy这个牌子在各家店都铺满了，这个牌子到底是不是它说的天然啊，是个什么档次的？

sadlessangel

这里学问大啊！~      

兔宝宝妈

楼主，乙肝携带者吃什么保健品？还有长期抽烟喝酒的吃什么呢？我妈更年期，颈椎腰椎不好，失眠，眼睛也不好，吃什么呢？谢谢

mywhitesmile

先遵医嘱，再根据个人体质和需要来选择。

wendytomyy

的的顶顶顶顶顶的顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

cathy703

yirumi 发表于 2014-11-21 10:15
微博空间已更新若干慢性病治疗转帖，，，看首贴目录
cindyz1986

LZ, 请教，我是over44, 脂肪肝， 低密度血脂高，平常不吃肥肉。。。
需要吃点什么好， 谢谢

嘛克

一分钱一分货，不能更赞

DEY828

请问痛风吃点什么保健品/药能降低尿酸高？谢谢

perfectlss

楼主好人啊 也好专业！
请教楼主， 老人家膝关节疼，吃什么保健品比较好，哪个牌子好？
Nutra-Life Joint Care 怎么样？配合补钙的一起吃 可以吗？
我想买些老人家的保健品寄回国，有哪些推荐？
拜谢！！

太阳奶茶

mark一下。 女生掉头发要吃啥？

smile307

楼主你好 请问视网膜脱落手术过吃什么保健品对眼睛好？还有就是我妈妈腰椎不好还有椎间盘突出 错位 吃什么好？谢谢