想聊聊“减肥”那码子事儿（主要对生完BB想减肥的麻麻）励志贴，激励贴，监督贴,上图

水晶翅膀

mariowsh 发表于 2011-12-1 13:20
下半身特别胖  还有就是胳膊

请问LZ有什么好方法吗？

嗯，不管哪里胖，方法就是：科学的饮食+合理的运动+毅力和坚持。
通俗点说就是：管住嘴，迈开腿+坚持。

mariowsh

水晶翅膀 发表于 2011-12-1 12:23
嗯，不管哪里胖，方法就是：科学的饮食+合理的运动+毅力和坚持。
通俗点说就是：管住嘴，迈开腿+坚持。

恩恩 这个是真理啊。。还有就是坚持

好吧。。我要行动了。。控制我的嘴开始做起~~ 谢谢LZ啦

水晶翅膀

mariowsh 发表于 2011-12-1 13:29
恩恩 这个是真理啊。。还有就是坚持

好吧。。我要行动了。。控制我的嘴开始做起~~ 谢谢LZ啦

没事的，希望你成功，一起努力！！

奥克兰浮云

佩服对运动有毅力能坚持的人啊

小猪KIKI

支持LZ!!!!!!最近也是刚生完孩子也在想减肥的事情,看到LZ的帖子很给力~~!!!!!支持一个~!!!!!{:8_489:}

tasselack2011

我也住在北岸啊，SUNNYNOOK附近啊，生了老二现在好胖好胖，需要减掉15-20KGS，我已经有点没有信心，真的要向你学习啊，运动加节食要多久才能看到效果呢？

小咪

偶像 我要努力减肥了~~

sindykk

LZ威武

水晶翅膀

tasselack2011 发表于 2011-12-1 17:47
我也住在北岸啊，SUNNYNOOK附近啊，生了老二现在好胖好胖，需要减掉15-20KGS，我已经有点没有信心，真的要向 ...

嘿嘿，我家也SUNNYNOOK的就是COUNTOWN旁边的，有机会可以一起在那个大PARK运动，现在天气好了，每到傍晚，那里运动的人好多那！！
还有每周二，周三那个COMMUNITY CENTRE 有ZUMBA也可以一起跳呀，那个不错的。
关于多久见效，减肥就是一份付出，一份收获。

水晶翅膀

奥克兰浮云 发表于 2011-12-1 16:24
佩服对运动有毅力能坚持的人啊

呵呵。。谢谢。。。一切都养成习惯了就不难坚持了。

水晶翅膀

小猪KIKI 发表于 2011-12-1 17:35
支持LZ!!!!!!最近也是刚生完孩子也在想减肥的事情,看到LZ的帖子很给力~~!!!!!支持一个~!!!!!

能帮到你我很高兴。

水晶翅膀

小咪 发表于 2011-12-1 17:53
偶像 我要努力减肥了~~

亲爱滴，一起加油吧！

tasselack2011

我最近老是用没有断奶的借口，真的是很佩服LZ的毅力啊

水晶翅膀

tasselack2011 发表于 2011-12-1 18:02
我最近老是用没有断奶的借口，真的是很佩服LZ的毅力啊

孩子多大啦，不断奶适量运动也是可以的啦。我要去PARK运动啦，嘿嘿，等下回来。
呵呵，就是养成习惯了就好，现在一天不运动都难受S。。。呵呵。。

小咪

水晶翅膀 发表于 2011-12-1 17:58
亲爱滴，一起加油吧！

嘿嘿 励志贴啊~~~你真的太厉害了！！我刚实在饿得不中了 吃了包泡面加一个蛋 吃完之后悔恨啊

水晶翅膀

小咪 发表于 2011-12-1 19:39
嘿嘿 励志贴啊~~~你真的太厉害了！！我刚实在饿得不中了 吃了包泡面加一个蛋 吃完之后悔恨啊

{:9_449:}饿了别吃这些垃圾食品啦。。。。。。。饿了要吃低卡粗纤维的东西最好，比如蔬菜。
表崇拜我，研究下我的帖子先，好好制定个计划，要坚持到底才行。

winderxx

好厉害啊。。。佩服。。。

￡冰火￡

顺便问下LZMM。。。有使用过左旋肉碱减肥么？

水晶翅膀

￡冰火￡ 发表于 2011-12-2 09:05
顺便问下LZMM。。。有使用过左旋肉碱减肥么？

没有，我运动量不是特别大，经常出入健身房的吃点左旋还行。

小咪

水晶翅膀 发表于 2011-12-1 20:13
饿了别吃这些垃圾食品啦。。。。。。。饿了要吃低卡粗纤维的东西最好，比如蔬菜。
表崇拜我，研 ...

恩 我一定要坚持一下 坚持减下来10斤！！这个是我得目标 目标~

大师致富

偶像啊....

垂杨柳小辫

膜拜啊~~~高楼贴爬不动，问下楼主，有没有大腿减肥技巧啊，局部肥胖比整体肥胖更难减，每次减肥都是上半身越来越瘦，下半身稳如泰山。。。唉。。。

水晶翅膀

垂杨柳小辫 发表于 2011-12-2 21:40
膜拜啊~~~高楼贴爬不动，问下楼主，有没有大腿减肥技巧啊，局部肥胖比整体肥胖更难减，每次减肥都是上半身越 ...

梨形身材吗？
这个跟家族遗传体形有关系的。
就像是模特人家九头身，咱们正常人肯定没有那样的细腰长腿啊！基因。
梨形身材还是要多运动啊，多跳塑形的各种健身操，ZUMBA，快走，慢跑，长跑都减腿的，你看跑马拉松的，每个人腿都那样细得竹竿似的。
想要完美可以，就看你有没有毅力的说，不是天生的，就要后天努力啊，否则不会掉馅饼下来的。蝴蝶要蜕变就要退几层皮呢，你说是吧。

游弋的鱼

2娃的妈 我要向你学习呀
ps: 我是小小斌的妈  经常在图书馆看见你 我已经生好了 等我出月子了去图书馆跟大家汇合

雪儿天堂

您住哪里啊～求一起健身！！！
来了nz体重狂增了20kg
每次回国 大家眼神都很失望
不想这样下去了
求指导

水晶翅膀

游弋的鱼 发表于 2011-12-2 22:26
2娃的妈 我要向你学习呀
ps: 我是小小斌的妈  经常在图书馆看见你 我已经生好了 等我出月子了去图书馆跟大 ...

哦哦哦。。是你呀。
生完了就好呀，恭喜呀！！好好修养！！减肥的事以后再说啦，你也不是很胖了，应该比较好减。

水晶翅膀

雪儿天堂 发表于 2011-12-2 22:27
您住哪里啊～求一起健身！！！
来了nz体重狂增了20kg
每次回国 大家眼神都很失望

MM如果是年轻银。。。增了20KG,这个。。你还敢回国吗？那些眼神不杀死啊。。。哈哈哈。。。。
话说年轻人新陈代谢好，减的快，不过方法要得当，否则减的快，弹的也快，嘿嘿。

垂杨柳小辫

水晶翅膀 发表于 2011-12-2 21:53
梨形身材吗？
这个跟家族遗传体形有关系的。
就像是模特人家九头身，咱们正常人肯定没有那样的细腰长 ...

谢谢回复啊~唉，最可悲的是，不是家族遗传啊。。。我妈我外婆的身材都比我好，其实我自己明白，就是缺少锻炼，吃完饭就坐着，从初中开始一天到晚基本都坐的，活活坐出来的。。。嗯，毅力是最重要的，可是真的没时间锻炼，写论文什么都要在电脑面前完成，就想有没有机器什么可以揉啊捏啊，或者身体自己新陈代谢把脂肪带走，嘿嘿，还是想偷懒。。。

水晶翅膀

垂杨柳小辫 发表于 2011-12-3 10:52
谢谢回复啊~唉，最可悲的是，不是家族遗传啊。。。我妈我外婆的身材都比我好，其实我自己明白，就是缺少锻 ...

呵呵。。。SORRY...我现在还不知道有这样的机器，坐着就可以减肥的。如果那样就能拥有美好身材的话，那世界上岂不是没有胖子啦。。嘿嘿

peewee

减肥就是运动+管牢嘴巴

不过我去的健身房 很少看到中国人能坚持住啊 咳

我坚持了3年了