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skypower糖果

本站元老

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电梯直达

楼主

发表于 2008-1-15 13:28:16 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

发这个贴主要目的是吸引更多女生参与武术锻炼，这个版也需要女性参与阿。。。
要是有感兴趣的请加这个版的qq群，可以介绍你们去拳馆练练
我相信很多女生都对武术搏击感兴趣，但是就是没有胆量和机会去开头，怕太暴力，或者怕肌肉会一块一块。。其实完全不用担心的，那不是男人的专利，女的练了不会长胡子的

据我了解好多女生都不怎么愿意去锻炼，但是又为发胖发愁，其实学一种拳法是非常有益的，与其没事做吃零食看电视，或者去酒吧，唱歌，打麻将，这不敢吃那不能吃，还不如多去出出汗，还能发泄一下，减轻压力，想吃什么就吃什么

在此特别我推荐泰拳，跆拳道也可以，但是对柔韧要求比较高，不太容易上手

泰拳既可防身又能塑身！！！

健身房里的泰拳尤其适合女性习练。当女性练习时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量，同时起到塑身效果。说通俗一点，几个回合的泰拳打下来，脂肪消耗非常大，上完一堂课后肯定汗流浃背，气喘吁吁，不瘦都难，别小看短短的一回合，初学者能坚持一回合也是不容易的，由于泰拳始终贯穿着出拳，踢腿的动作，频繁的扭腰，提膝，使腰部得到很好的锻炼，所以瘦腿美臀的功效明显。因为锻炼，睡眠就会好，上班上课精力也会更旺盛

练泰拳还有一个好处，在短时间内便能上手，免得学了一段时间还没入门，失去了兴趣，泰拳没有太多花哨与不实际的动作。速度快，爆发力强，威猛凌厉，防不胜防，能让你在突现危险面前临危不惧，以迅雷不及掩耳之速度将对手击倒，具有无可比拟的防身实战价值。个人认为泰拳的许多搏击技巧还是很实用的，学来防身最合适不过，就算只能拉开那个架势，看起来也很酷阿不是吗:)

不要觉得泰拳这种运动太血腥，女生练可以不用以打倒对手为目的，当然你想练狠一点的教训你男朋友也是没问题的，不过这样的话刚开始练的时候身上就难免会收获些青紫块，哈哈

转点练过的人怎么说
　　1.在练之前，有人对我说，练泰拳先要把身上的骨头都用擀面杖滚一遍，不然练不好。但在练习中发现，泰拳对柔韧性并没有那么夸张的要求（最起码小于芭蕾舞）。而在泰拳的练习中，学习者所要学会的更多的是发力方式，是技巧上的东西。
　　2.有人警告我，说练泰拳的人都短命。经过练习发现，如果“生命在于运动”这句话还算真理，那么练练拳应该还是有延年益寿的作用的。
　　3.还有人劝告我，你要注意安全啊，泰拳很危险的。每项激烈运动都会有受伤的可能性，足球的危险系数更高。而如果做好保护措施，在练泰拳中受伤，可能性不大。

本人在奥克兰练了一阵泰拳，不过从来没听说有中国女的参与这运动（可能我孤陋寡闻）我觉得挺可惜的，这运动真的不错。
谁说搏击就是男人们的运动，女的也可以参与进来的，。美女们叫上你们的同伴快去找个教练去学学吧，哈哈。网上搜索一下，奥克兰泰拳馆还是挺多的。
最后转一个泰拳教练的话：“如果你想遇到好男人，就来打泰拳吧这里的男孩子比你们在酒吧里遇到的男孩帅，身体棒，而且有修养！”
放个我在网上找到的国内的视频，打的很不错呢

[ 本帖最后由 skypower糖果于 2008-3-18 23:40 编辑 ]

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