减肥的人伤不起啊 hot@spicy啊

为了能有个苗条点的身材，年初开始减肥了。从1月开始没吃kfc，到5月开始不吃fish@ chips，到7月开始自己做饭。。。。
1月86kg不做运动，到7月82kg，开始做运动，到现在76kg。。。运动就是2个月内减了6kg啊啊啊
然后各种买东西前，看配方表，脂肪太高不要，糖分太高的不要。然后最近发现自己屯的可乐中，糖分原来那么多，决定开始戒饮料了。。。
最近无聊，上kfc网站看见 好长时间不见的hot@ spicy又回来了，拿着优惠券，又回想美味的食物，实在是煎熬啊。要说吃一次也不一定会体重反弹，不吃也憋着难受，吃了再锻炼也累。。。大家说我到底要不要吃呢
PS，要是kfc做的炸鸡是健康食品我就不用那么忧愁了
PPS，一般会阻挡减肥的，除了脂肪外，糖分和卡路里有关系吗（比如人均卡路里是1800-2000左右，我照样吃2200，并且糖分依旧很多，但是脂肪很少）
PPPS，BK的汉堡是不是都是蒸出来的，除了他的薯条外，所以油脂会比较少？？
最后FML下，减肥真的是什么都不能吃，还剩3个月回国，目标最少减6kg

kelody0222

一说到减肥，我这个就有点笑而不语啊。。。。

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kelody0222

减肥关键词就是：苹果，想当年哥从80KG减到65KG，那是何等骄傲与自豪

豬哥亮

一直胖不起來的豬路過一下

淇淇5277

从lz的描述上看 这是维持体重不叫减肥,,,,,做一周的运动远远比节一个月的食来得有效。

yoursqueenb

吃肉没事 我是不吃淀粉减肥
喝汤吃菜 我跟家都不吃米饭 菜和肉是供应到饱的

KanNoob

三合一=不健康的减肥...哈哈...
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bendy1111

我也减肥，现在好像吃薯片...多油的东西

小优の花草茶铺

亲来我店里看看吧，有适合瘦身的纯天然花草茶，比如苦丁茶，绞股蓝龙珠，还有云南普洱小粒茶沱。这3样经常喝能很达到刮油脂瘦身的效果哦！而且是纯天然的 完全没有副总用，比减肥药什么的安全健康多了！还有好喝又瘦身的玫瑰花+洛神花组合花茶，酸酸甜甜的还瘦身美颜哦！女孩子要多喝花茶才能美丽加分呢~

淇淇5277

楼上的赤裸裸打广告 哈哈 不过喝茶确实能瘦身

花天堂

pps: 糖分在身體內會被轉化為脂肪當作能量。

要減肥吃是關鍵但運動也很重要。個人認為重要比重應該是6:4

gcici

小沫 发表于 2012-9-21 02:16
我每周去KFC买一次12个鸡翅那种，一餐吃掉，新的鸡翅好好吃，连吃三周也就厌了。。。
至今还没长胖，我 ...

这个也太气人了

兰加绿雨后晴天

如果你有定期运动，偶尔吃两顿KFC不是问题，爱吃啥就吃啥的，呵呵~

LJCalvin

把怎么吃都吃不胖的人全部拉到集中营！！！！！

boykunk

我65到73，經常吃wendy/kfc，但是都把肥肉練成肌肉

kelody0222 发表于 2012-9-21 01:54
减肥关键词就是：苹果，想当年哥从80KG减到65KG，那是何等骄傲与自豪

你一天吃几个苹果？听说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜？？ 还有你当时每天运动吗，几个月内瘦下来的啊

kissmylv

自己研製KFC  用橄欖油。。。。哈哈

淇淇5277 发表于 2012-9-21 02:02
从lz的描述上看 这是维持体重不叫减肥,,,,,做一周的运动远远比节一个月的食来得有效。

sorry，半夜发帖脑袋不清楚，最近2个月，每周3次健身房，每次最少4km的半 快走加半慢跑，2个月减了6kg，现在就是饥渴，想吃点垃圾食品啊

kelody0222

匿名者 发表于 2012-9-21 12:53
你一天吃几个苹果？听说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜？？ 还有你当时每天运动吗，几个月内瘦下来的啊 ...

苹果又叫减肥果，它的果肉非常吸脂吸油，早上空腹吃两个小的，然后喝点水，然后中午饭照常吃不要去省，晚餐的话吃一个苹果一个黄瓜，然后喝点脱脂牛奶就行，我这么坚持了两个月，效果非常明显，当然了，过程无比痛苦

小沫 发表于 2012-9-21 02:16
我每周去KFC买一次12个鸡翅那种，一餐吃掉，新的鸡翅好好吃，连吃三周也就厌了。。。
至今还没长胖，我 ...

想当初，我胖起来的时候，用哪个gimme five的优惠券，一周最高纪录吃4次，连吃一个月都不会腻，然后体重开始超标。。。。。

kelody0222

匿名者 发表于 2012-9-21 12:53
你一天吃几个苹果？听说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜？？ 还有你当时每天运动吗，几个月内瘦下来的啊 ...

运动的话，我那个时候在大学每天都会打打球，但是不要太累了，因为本来吃的也少，体力会不够

寂寞天堂

最近这一周由于看美剧吃了3、4次BK，每天一坐就坐一天完全没运动的我，体重还是没过45KG，唉......

kelody0222 发表于 2012-9-21 12:57
苹果又叫减肥果，它的果肉非常吸脂吸油，早上空腹吃两个小的，然后喝点水，然后中午饭照常吃不要去省，晚 ...

呵呵，我早餐为了降低内火，喝绿豆薏米粥/汤加2个鸡蛋，然后去健身房运动，中午照旧，晚饭吃的少点，再加点生梨什么的     
主要是怕早上不吃东西去运动，肠胃里面是空的啊，而且运动完需要能量补充的感觉。。   还有就是是不是减肥也要控制卡路里的量，比如每天应该只有1500卡路里比较能够减肥，但是肚子也不会太饿？？
PS下，你苹果吃那个品种的？我吃的是rose yummy的，那个黑色标签的，我发现其他的苹果要么硬的帮石头一样，要么不是很甜的。。。。

小优の花草茶铺 发表于 2012-9-21 03:39
亲来我店里看看吧，有适合瘦身的纯天然花草茶，比如苦丁茶，绞股蓝龙珠，还有云南普洱小粒茶沱。这3样经常喝 ...

亲，哥是男的哦，喝什么茶减肥么，比如菊花茶？？？

Amy猪猪

小沫 发表于 2012-9-21 02:16
我每周去KFC买一次12个鸡翅那种，一餐吃掉，新的鸡翅好好吃，连吃三周也就厌了。。。
至今还没长胖，我 ...

擦~~~直接拉出去各种猪肉拌饭狂灌~~
太没天理了。
让每顿多吃了一片肉都担心的我情何以堪

kelody0222

匿名者 发表于 2012-9-21 13:04
呵呵，我早餐为了降低内火，喝绿豆薏米粥/汤加2个鸡蛋，然后去健身房运动，中午照旧，晚饭吃的少点，再加 ...

yummy的减肥效果最好，果肉嚼碎了再咽，有很好的吸脂效果

其实我现在不怕胖，因为我能减得下来

没办法，吃货就是这样，非常痛苦啊，我又是那种肥胖敏感体质，随便吃点就会胖

jill

从来都不吃KFC的说，真的不明白有那么好吃吗/。。。你想着吃一口重1KG就觉得不想再碰了。。。

Amy猪猪

匿名者 发表于 2012-9-21 12:57
sorry，半夜发帖脑袋不清楚，最近2个月，每周3次健身房，每次最少4km的半 快走加半慢跑，2个月减了6kg，现 ...

吃吧吃吧，不要为难自己。

吃完之后为了让自己好过点，觉得反正已经减了那么多了，少少吃一点没事的。

于是慢慢的各种油炸，各种肥腻，各种香辣都回来了。。。反正都是一点点

kelody0222

匿名者 发表于 2012-9-21 13:04
呵呵，我早餐为了降低内火，喝绿豆薏米粥/汤加2个鸡蛋，然后去健身房运动，中午照旧，晚饭吃的少点，再加 ...

还有就是不要空腹去运动，伤身，喝点牛奶吃点麦片都好，然后慢跑半个小时比较好，因为半个小时以上的运动才能燃烧到脂肪，开始都是消耗糖元