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[美妆丨服饰] .............................................................. [复制链接]

狼宝

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新时政

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楼主
发表于 2010-6-23 02:15:07 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
本帖最后由 狼宝 于 2021-12-18 01:06 编辑

shan
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猫仔

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至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 元老勋章 新时政 10周年纪念

沙发
发表于 2010-6-23 02:35:47 |只看该作者 微信分享
我也能做到沙发？？？ 哈哈，支持MM了，想当年我也有55，6KG，现在43KG了。。。跟MM一样高，
长大后，我就成了你——小蝌蚪对青蛙说
[

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狼宝

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新时政

板凳
发表于 2010-6-23 02:37:28 |只看该作者 微信分享
呵呵，LSDMM好快呀，我都没有编辑完。

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Bananababy

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地板
发表于 2010-6-23 03:25:05 |只看该作者 微信分享
没看到图片{:7_360:}强烈要求图片

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qian0011

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发表于 2010-6-23 03:33:17 |只看该作者 微信分享
学习加收藏。。。。毅力真的很重要欧。。。

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思绮
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发表于 2010-6-23 03:37:52 |只看该作者 微信分享
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1q2a

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荣誉勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2010-6-23 04:29:33 |只看该作者 微信分享
所以你的减肥就是靠戒口哦？

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waley_liu

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2010-6-23 04:43:53 |只看该作者 微信分享
强烈要求看图说话

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金樽清酒

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发表于 2010-6-23 06:48:28 |只看该作者 微信分享
想知道MM的减肥进度大概每周是减多少斤??  用多久减下来的呢  多谢

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Cinderella_Secr

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发表于 2010-6-23 08:23:56 |只看该作者 微信分享
MM有照片吗？前后对比一下

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vivian1069

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危险人物

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发表于 2010-6-23 08:58:33 |只看该作者 微信分享
好详细呀，收藏了，我只要瘦到45KG就好了。。。。。。。。。。。。。

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dy1314

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发表于 2010-6-23 09:32:14 |只看该作者 微信分享
我是白天正常吃饭加水果 不吃零食 晚上吃素 没感觉到饿过 一个月也减5kg

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sammy1112

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发表于 2010-6-23 10:19:02 |只看该作者 微信分享
无图无真相
强烈要求MM上图

Cathy & Cole Care

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pompombaby

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哈卡一族

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发表于 2010-6-23 11:44:36 |只看该作者 微信分享
太长了，不过也佩服mm，还是多做运动吧～这样个减法我想我等十年还减不下来……没有那个毅力

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橙色向日葵

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发表于 2010-6-23 12:39:34 |只看该作者 微信分享
谢谢分享，刚要开始减肥呢

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BabyG 实名认证 

=黄金会员=

平面設計師~

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勤劳的小蜜蜂勋章 胜利勋章 懒人勋章 手工达人勋章 猪猪勋章 元老勋章 美食勋章 设计勋章 精华勋章 红人馆 2008星女佳丽 哈卡一族 10周年纪念 活力小宝贝 食尚达人

16#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 12:42:24 |只看该作者 微信分享
寫的蠻好呢，謝謝分享啦！

我減不了很多呢，一來愛吃，二來身體不好，少吃太多／動多了就會累。。。哎
我的目標是減３﹣５ＫＧ就夠了。。
【GLORIA DESIGN】專業平面設計  
LOGO 名片 海報 宣傳單 菜單 結婚請柬 網頁 插畫等等  [歡迎查詢]  gloria.hknz@gmail.com

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luckyou

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发表于 2010-6-23 12:56:54 |只看该作者 微信分享
觉得说得很有道理啊，燕麦真是好东西。

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Hers

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18#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 12:59:15 |只看该作者 微信分享
楼主MM很用心
谢谢分享
hello 2015

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koala_NO.1

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19#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 13:14:20 |只看该作者 微信分享
写得不错哦~顶一下~我也在努力减肥中~

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狼宝

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新时政

20#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 14:07:10 |只看该作者 微信分享
没看到图片{:7_360:}强烈要求图片
Bananababy 发表于 2010-6-23 02:25


MM，上图片了。。。。。。。。。。

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狼宝

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21#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 14:08:06 |只看该作者 微信分享
学习加收藏。。。。毅力真的很重要欧。。。
qian0011 发表于 2010-6-23 02:33


是啊，这是女人的终身事业，一定要坚持

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狼宝

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22#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 14:10:53 |只看该作者 微信分享
燕麦片的图片米有显示哦。。。
好想知道是哪个牌子的
话说最近偶也在减肥 不吃淀粉 效果非凡吖 哈哈
早上吃地瓜还没试过，如果微波炉可以搞定的话 就拿去公司试试
思绮 发表于 2010-6-23 02:37


MM，燕麦片不用拘泥是那个牌子的，只要是没有复杂加工，添加过什么东西的就好。我每次都是买1KG的，回家就倒在容器里慢慢吃。这次是在PAKNSAVE买的一个叫什么UNCLE TO...什么牌子的，我忘记了。我上燕麦片的图片了，你可以看看，不过是已经倒出来以后的了。包装被我扔了。

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狼宝

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23#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 14:13:05 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 狼宝 于 2021-12-18 18:57 编辑
所以你的减肥就是靠戒口哦？
1q2a 发表于 2010-6-23 03:29

最主要应该是靠戒口，起码80%是。因为我很懒，而且运动对我不是非常起作用，但是每天还是晚上做5分钟左右的瑜伽伸展动作，想拉一下筋，觉得那样手臂会漂亮些。

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狼宝

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24#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 14:13:42 |只看该作者 微信分享
强烈要求看图说话
waley_liu 发表于 2010-6-23 03:43


上图了，MM

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狼宝

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发表于 2010-6-23 14:19:01 |只看该作者 微信分享
想知道MM的减肥进度大概每周是减多少斤??  用多久减下来的呢  多谢
金樽清酒 发表于 2010-6-23 05:48


MM，千万不要逼迫自己给自己一个进度，不要说这个星期我要减3KG,明天我要瘦0.5KG,那样会压力很大的。而且每个月的那几天之前容易变得比平时重些，我是起码比平时重2KG，也怎么减都下不去。而且MC期间要把身体调养好，不能减肥，那样会衰老得很快的。MC之后是最好减得了，那时候再努力。我是花了一年左右的时间慢慢减下来的。如果MM真的要给自己一个进度，我建议是最好以月为单位，每个月2KG已经是很好了。如果一个月7，8KG，那样很容易就反弹的。

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狼宝

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26#分享本帖地址
发表于 2010-6-23 14:19:39 |只看该作者 微信分享
MM有照片吗？前后对比一下
Cinderella_Secr 发表于 2010-6-23 07:23


上照片了，可是原来胖的照片没有了。

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发表于 2010-6-23 14:21:27 |只看该作者 微信分享
好详细呀，收藏了，我只要瘦到45KG就好了。。。。。。。。。。。。。
vivian1069 发表于 2010-6-23 07:58


MM，其实长期坚持，45KG很容易呢，但是不知道你有多高。狼宝觉得160以上的女孩子应该有47，48KG比较好看呢。

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狼宝

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发表于 2010-6-23 14:23:10 |只看该作者 微信分享
我是白天正常吃饭加水果 不吃零食 晚上吃素 没感觉到饿过 一个月也减5kg
dy1314 发表于 2010-6-23 08:32


MM，我也是不吃零食哦，零食就是一大忌，可是我还是在中午的时候吃点肉，那样补充蛋白质。

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狼宝

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发表于 2010-6-23 14:23:36 |只看该作者 微信分享
无图无真相
强烈要求MM上图


sammy1112 发表于 2010-6-23 09:19


上图了。。。。。。。。。。。

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发表于 2010-6-23 14:24:56 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 狼宝 于 2021-12-18 18:58 编辑
太长了，不过也佩服mm，还是多做运动吧～这样个减法我想我等十年还减不下来……没有那个毅力
pompombaby 发表于 2010-6-23 10:44

我很懒，每天只晚上做5分钟的伸展运动。MM其实坚持下来，很快就可以减下来了。

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