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CWF895 发表于 2013-10-9 20:58 练好自由泳和仰泳的第一步是狂练打腿买个泡沫板用手扶着反复练习,起码练上3个月才开始加入手臂的动作。
恋上外星人 发表于 2013-10-9 22:13 自由泳不知道怎么动手臂和换气啊。打腿会啊。
CWF895 发表于 2013-10-9 21:52 打腿貌似简单,可真要打到能正式的配合在自由泳中,没几个月的功夫是不行的。
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XXXHHH 发表于 2013-10-12 13:23 每周会去mt albert, 自学的自由泳,可供参考。。。
恋上外星人 发表于 2013-10-18 13:12 学了多久学会的?
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