使用電腦記得須養成「縮下巴」的習慣

sourcream

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研析報導 ღ.使用電腦記得「縮下巴」.ღ

☯導讀：常用電腦的人注意了！小心別退化成「猿人族」還傷了頸椎，因為習慣將下巴前伸、脖子向前傾，動作就像猿人，會讓頸椎承受莫大的壓力。

上班族用電腦時總習慣將下巴前伸、脖子前傾，姿態就像「猿人」以致於頸椎變成直線，必須承受頭部大部分的重量。長久下來，輕則肩頸痠痛，重則會有頸部肩椎間盤退化、頸椎骨刺的問題。

使用電腦記得須養成「縮下巴」的習慣，使頸部自然直挺。首先，應維持上半身挺拔、背部緊貼椅背；電腦桌高度以舒適為主，手肘、前臂平放在桌上；雙腳踩地，大腿與身體呈90度

sourcream

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米虫宝宝

有道理。。。。。。支持

carlaq

顺便收收双下巴