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减肥日记 [复制链接]

无边落日

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发表于 2010-8-6 20:58:54 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
本帖最后由 无边落日 于 2010-8-12 20:35 编辑

看到论坛有MM在写减肥日记~我也终于鼓起勇气来准备魔鬼减肥的方式啦~之前减到了104，结果放纵了二周，天天吃得撑死肚子都感觉要破了，变成了110 再这么下去我努力辛苦的结果要泡汤了~~~~
从今天开始，继续努力减肥~方法还是过午不食
希望多多监督~想减肥的MM一起吖~大家可以互相监督~
一定要在九月回国前让老妈大吃一惊
06/08 55KG
早餐：一杯牛奶，一杯酸奶（french cheese cake口味的）
午餐：一盒寿司（8个）

07/08 54KG （有点开心，可能是因为真的吃的太多了，一少吃就降了1KG）
早餐：一杯牛奶，一个老婆饼
加餐：一个水煮胡萝卜，一个水煮蛋
午餐：一份凉皮，一杯豆浆，半个包子
(今天吃的有点多 ）

08/08 53.6KG
早餐：一杯牛奶，三片wheat饼干
加餐：一个水煮胡萝卜，一个水煮蛋
午餐：小白菜，鸡翅，三文鱼。。。好多
运动：散步一小时，仰卧起坐50个
今天吃的又比昨天多了，真担心明天起来又胖回去~唉，管不住的嘴，只有加点小运动了

09/08 53.9KG
早餐：一杯牛奶，三片wheat饼干
加餐：一个苹果，一个水煮蛋
午餐：半份凉皮，一个饼，一杯豆浆，还偷吃了一个小甜甜圈
今天有点小便秘，郁闷，减肥大忌吖，结果体重有点涨了~~~~55555555
运动：逛街一个半小时，仰卧起坐50个，希望明天能瘦点~~

10/08 53.5KG
早餐：一杯黑豆浆，二片wheat饼干，一个水煮蛋
加餐：酸奶一杯，还是french cheese cake口味滴~
午餐：半份凉皮，一个韭菜盒子，一个凤爪，一些排骨
运动：仰卧起坐50个~
终于不便秘了~酸奶真是好东西~呵呵

11/08 53.5KG
早餐：一杯MOCHA
午餐：一个苹果，早茶的一堆东西~
今天来大姨妈了，好像变得超级能吃了~:dizzy:

大姨妈期间~先暂停更新好了~~~

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mancy29

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沙发
发表于 2010-8-6 22:05:42 |只看该作者 微信分享
MM 请问这种方法有效果么？ 我也好想减肥啊  只是关不住自己的嘴巴 让我午饭后不吃东西 简直的太难了

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sammy1112

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板凳
发表于 2010-8-6 22:11:56 |只看该作者 微信分享
110并不胖吧？MM有多高？

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scallion
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地板
发表于 2010-8-6 22:56:20 |只看该作者 微信分享
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熊餅乾

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发表于 2010-8-6 23:23:58 |只看该作者 微信分享
不胖阿...............:) 你有多高
多運動
少量多餐..

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噜啦啦

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发表于 2010-8-6 23:45:40 |只看该作者 微信分享
一直找不到适合自己的方法。。。
又懒得运动。。又管不住嘴。。。

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无边落日

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发表于 2010-8-7 10:24:04 |只看该作者 微信分享
因为我超级贪吃的，这个方法对我来说是最有效的了~这样我可以不用忌口，午饭前可以想吃什么就吃什么，但是不能暴饮暴食~ 2# mancy29

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无边落日

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发表于 2010-8-7 10:25:06 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 无边落日 于 2010-8-7 09:36 编辑

我只有162，体重看着可能不是特别重，但是看起来挺胖的，还需要收紧~但现在这身高的MM，一般就90左右~ 3# sammy1112

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无边落日

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发表于 2010-8-7 10:26:02 |只看该作者 微信分享
MM有什么好方法推荐下么~我现在除了这个方法也不知道可以用什么了，运动我特别怕~减肥药之前吃过还过敏过，不敢吃~ 4# scallion

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无边落日

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发表于 2010-8-7 10:26:44 |只看该作者 微信分享
我也是超级懒得动的~最爱cheese 6# 噜啦啦

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scallion
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发表于 2010-8-7 23:02:57 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-8-7 23:03:48 |只看该作者 微信分享
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水也有伤痕

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发表于 2010-8-7 23:11:00 |只看该作者 微信分享
哎哎哎 和lz相同情况中～～～  瓶颈中～～～  就不晓得怎么紧实～～～  冬天要饿肚子太困难拉
这个城市满是伤痕...

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无边落日

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发表于 2010-8-7 23:28:42 |只看该作者 微信分享
我也不爱巧克力和蛋糕冰淇淋什么的，但我最爱油炸的垃圾食品~唉~~~~ 12# scallion

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无边落日

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发表于 2010-8-7 23:29:21 |只看该作者 微信分享
是吖，特别我觉得减一段时间就会特别受不了地暴食几天 13# 水也有伤痕

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糖霜覆盆子

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发表于 2010-8-8 06:49:32 |只看该作者 微信分享
节食的话是很容易反弹的。。。

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无边落日

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发表于 2010-8-8 09:42:03 |只看该作者 微信分享
我也知道~可是为了快速瘦下来，没办法的办法了 16# 糖霜覆盆子

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小猫喵喵

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发表于 2010-8-9 07:04:20 |只看该作者 微信分享
LZ可以告诉我你那个french cheese cake味道的酸奶哪里买的吗？什么牌子的呀？
听着就想吃呢！！！

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scallion
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元老勋章

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发表于 2010-8-9 08:09:41 |只看该作者 微信分享
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sammy1112

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发表于 2010-8-9 10:59:03 |只看该作者 微信分享
我只有162，体重看着可能不是特别重，但是看起来挺胖的，还需要收紧~但现在这身高的MM，一般就90左右~  3# sammy1112
无边落日 发表于 2010-8-7 09:25


90似乎有点太瘦了，MM这个身高，保持在100-110之间应该都是标准体重！
我有个朋友和MM差不多高，164吧，她骨架细，所以100的时候就已经非常非常的瘦了！

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无边落日

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发表于 2010-8-9 19:01:50 |只看该作者 微信分享
是YOPLAIT的，1KG那种大盒滴~很好喝~FOODTOWN就有卖的~ 18# 小猫喵喵

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无边落日

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发表于 2010-8-9 19:06:23 |只看该作者 微信分享
刚开始有点效，有点越吃越多了 鄙视我自己~ 19# scallion

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无边落日

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发表于 2010-8-9 19:06:59 |只看该作者 微信分享
可是我看起来还是胖的那种~~~ 20# sammy1112

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lln19811114
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无边落日

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谢谢亲爱滴推荐~我今天喝了~还是挺有效滴~ 24# lln19811114

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哼殺

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发表于 2010-8-10 21:11:30 |只看该作者 微信分享
对了，我不吃巧克力，不喜欢蛋糕，不喜欢零食，也不喜欢cheese......

从小到大，没有吃夜宵的习惯~
scallion 发表于 2010-8-7 22:03
完了...姐们你绝对没有生活的情调....啥都不吃...啥都不喜....
一开始喝酒就喝到醉 别人怎么看我无所谓

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哼殺

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发表于 2010-8-10 21:12:26 |只看该作者 微信分享
23# 无边落日 没事的....胖不胖...只要衣服能挤进去....自己开心就好...是不
一开始喝酒就喝到醉 别人怎么看我无所谓

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失意小鱼

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发表于 2010-8-10 22:29:32 |只看该作者 微信分享
少吃真的能减肥~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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无边落日

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发表于 2010-8-12 00:22:25 |只看该作者 微信分享
是吖，但是那个肉把裤子撑得好大的感觉真的超级不开心，唉~ 27# 哼殺

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无边落日

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发表于 2010-8-12 00:22:51 |只看该作者 微信分享
是吖，因为胖也是因为吃起的~ 28# 失意小鱼

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