4个月宝宝的辅食-一个月的食谱

iamworking

为了让宝宝从开始就有一个均衡的饮食，所以在刚刚添加辅食的时候妈妈们最好制定一个1个月左右的计划。按计划进行，这样宝宝可以吃到不同种类的食物，而且保证营养全面。我家宝宝现在4个月零3周。之前没有制定计划。所以宝宝吃东西很不规律。而且有的要晚一点吃的提前给了，4个月可以开始吃的却没有吃到。我自己安排了宝宝下一个月的食谱。是根据plunket给的宣传的小册子制定的。

辅食原则：
由希到稠，由少到多，由清到重。 4-6个月的宝宝可以完全依靠母乳或者配方奶的营养，所以如果宝宝食欲不好，不要勉强，只要给一或两勺，让宝宝可以品尝不同的口味。 plunket的老太太说一般宝宝对一种口味要品尝20次才会愿意接受，并记住这个口味。我原来狠心急，觉得孩子偏食。现在放心了。要让宝宝吃东西的时候心情愉快，不要硬喂，会留下心理阴影，以后食欲不好。我的方法是给他边唱歌边喂。

第一天： 纯米粉。 1 table spoon 加 45ml 母乳。
第二天： 纯米粉。 2-3 table spoon 加 45ml 母乳。观察宝宝大便，加了铁的米粉容易让宝宝便秘。我家的比喝母乳的时候有料了，而且很臭！

第三天： 纯米粉。 3 table spoon加45ml 母乳。 继续观察大便情况。

第四天： 1/4 个 cooked apple。 我是用蒸的，煮也可以。水和苹果一比一。 去皮，打成泥。 也可以加点米粉。我没有加，因为相让宝宝偿到最自然的味道。

第五天： 同第四天， 加1 table spoon米粉。 观察大便。

第六天： 1/4 个 cooked pear。

第七天： Pear加米粉。

第八天： half cooked carrot. 也是蒸的，打成泥。

第九天： carrot加米粉

第十天： half Avocado. 直接打成尼就可以。

第十一天：half avocado.

第十二天：1/3 cooked banana

第十三天：1/3 cooked banana

第十四天：2 table spoon kumura. 蒸熟的， 加少量水打成尼。太干了宝宝咽不下去。

第十五天：3 table spoon kumura. 不加水，或者少加。

第十六天：2 table spoon potato. 蒸熟， 加水， 打成泥。

第十七天：3 table spoon potato. 不加水。

第十八天：2 table spoon pumpkin.  蒸熟， 加水， 打成泥。

第十九天：3 table spoon pumpkin. 不加水

第二十天：1/6 Broccoli. 也是蒸的。（跟桃桃学的）

第二十一天：同上

第二十二天：1/4 Parsnips(跟红萝卜长得一样，白色那种） 蒸熟，打成泥。

第二十三天：1/4 parsnips 可以加米粉。

第二十四天：1/5 Mango. 打成泥。 容易上火，所以少喂，如果本来就火气大的宝宝最好不吃。

第二十五天：1/5 Mango 加米粉

第二十六天：peach 因为芒果上火，所以今天吃水果。

第二十七天：peach .

第二十八天：2 table spoon Marrow.蒸熟，打成泥。一定要加水，很干

第二十九天：2 table spoon marrow.

第三十天：5 grapes 加米粉. 去皮，去籽（很麻烦！！） 打成泥，打完了类似水。一定要加米粉，因为葡萄含糖量太高，不加米粉容易拉肚子。

第三十一天： 同上。


好了，目前就制定了这么多计划。下个月的正在研究。下周帖出来

bbs1919

好详细啊，我都是直接买的罐头给儿子吃，呵呵，我是个懒妈妈

麻辣贝贝狗

缘源苑 发表于 2011-10-4 23:38
弱弱的问一下table spoon是什么勺？在哪可以买到？

同问，嘿嘿~~~~~~~~~~~

kerryzhao

谢谢楼主,收啦哈;38;

米虫宝宝

收藏了，谢谢楼主分享。

weizhi

天哪，这位妈妈太细心了，我决定收藏了，等到加副食的时候，就参考着来！
话说，想到宝宝马上就不只依赖妈妈的奶了，还是有点小失落。同时，也为宝宝的成长而高兴！

绿痕

太有用了,学习了!

106285

我家女儿5个月了，我是从4个月就开始加辅食。也是跟LZ一样，苹果泥，南瓜泥，番薯之类的等等。真不错，大便也正常。可以让孩子尝试到奶以外的东西。

转角遇到猪

米粉去哪里买？？？

阿九九

同问，辅食是每天只吃一次吗？几个月开始可以多加？我买的是香蕉和梨味道的farex，那还能再加香蕉或者其他水果吗? 超市里买的罐头是单独吃就好还是和米粉混着比较好呢

miyiyi

我儿子吃太多番薯也是肚子胀气啊，还有吃米糊之前会引起湿疹啊，打算迟点再加！

缘源苑

弱弱的问一下table spoon是什么勺？在哪可以买到？

clovisl

建议番薯不要太早加，我儿子上次只吃了一点点就整天涨肚子，奶也不好好吃，被人骂了一顿
南瓜红萝卜还好

小肥猪猪

再学习下。。。

Ettu

学习下{:7_364:}

阴晴天

香蕉不应该煮的，生的就行

sukie_l0831

谢谢lz的分享，请问米粉英文怎莫说？在哪有卖的？什莫牌子的好阿？juliezhulei 发表于 2008-07-26 23:52

。 rice cereal
发送自我的iPhone天维网应用。

馨淇的天空

正好用的着，不知道楼主家在哪，能蹭顿吃不，呵呵！还能现场学习一下，哈哈！

googluck

dddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

不听话

LZ妈妈很用心阿。不过PLUNKET的人说，不易给孩子添加辅食太早的，如果可以的话6个月加是可以的，添的太早宝宝不消化，也比较容易过敏。

huidiao

LZ真细心啊 收藏了。。。

juliezhulei

谢谢lz的分享，请问米粉英文怎莫说？在哪有卖的？什莫牌子的好阿？

MissR

很有用，收藏了，等着你下个月的食谱呢~;loveliness;

小猪_丘比特

太有用了,学习了!

小佩

非常有用，顶~~~~~~~~~~~~~~

PnLnJn

妈妈很花心思啊。学习学习