来个原创减肥心得

黑色芭乐

4-5月我连续两个月减肥，瘦了10斤，很有成效的说，就是少吃多运动，晚上能不吃就不吃，实在忍不住了就吃点菜，米饭一定不沾。还买了个健身器在家练，下半身瘦了，肚子也小了，临睡前再坐50个sit-up。可是最近好冷啊，BF老是带我出去吃火锅烧烤什么的，一下子又肥回来了，白减了;11; ;11;

小小猪八戒

哎。。。。慢慢吃，每一口都咬兰，吃什么都不会胖的

谋杀爱情的天使

总之大家减肥就选择适合自己身体体制的健康减肥方法。我现在就是胃病越来越严重的感觉。吃多一点点，反映就会上吐下泻。很不舒服的。而且也没有食欲。总觉得这样不好的。倒是不担心发胖了。可是身体也完了。
冬天很多人都发胖啊。可是我冬天会明显消瘦，反而夏天会比较容易胖。还是建议大家，少食多餐 ，多运动。加油啊

山楂好吃

太难了估计我坚持不了

＠喜唰唰＠

女人太瘦...用一句话来形容 只可远观 不可近玩
女人们别打我,这只是一点心理话,很少有男人愿意抱着排骨或者电线杆子的
最重要的一点,随着年龄的增长,丰满的女人,注意,我说的是丰满,不是胖,身上的皮肤反而会比干瘦的女人好.
因为她们饮食均衡,营养摄取到位.
人活着,干嘛要折磨自己呢
好,发言完毕,我悄悄的闪了

小彤子

再顶下,因为自己也在减...
我发现了原来吃鸡蛋真是不错.饱肚子(因为GI低嘛~),里面含的维生素还很丰富.JMS都说只吃蛋白,我是全吃的,因为完全没脂肪的话皮肤会坏掉.
吃鸡蛋对便秘有帮助,大S说的嘛~对我也确实有效的.
已经在慢慢戒吃米,面等碳水化合物了.亚洲人的体质其实就是好吸收淀粉,不好吸收脂肪的...
减肥贵在坚持 JMS一起加油吧~
BTW,我的体形跟以前的NICOLE RICCI太像了,又"小只"又胖...~所以我的目标就是减成她现在的样子......

charlene

原帖由 koddie 于 2007-6-25 13:05 发表


哈因为有bf 或者喜欢的男生就想把好的一面表现给他 所以减肥

要是连个目标都没有就玉门了  越吃越胖

呵呵

koddie

原帖由 charlene 于 2007-6-25 12:31 发表

有bf一般会胖吧，心宽体胖

哈因为有bf 或者喜欢的男生就想把好的一面表现给他 所以减肥

要是连个目标都没有就玉门了  越吃越胖

momo0805

大家都好有毅力，我每次都是逛街买衣服的时候就决定要减肥，可是面对美食就对自己说让我肥死算了！！

charlene

原帖由 koddie 于 2007-6-25 12:29 发表
我发现有bf 自然就会瘦

不然就破罐子破摔

有bf一般会胖吧，心宽体胖

koddie

我发现有bf 自然就会瘦

不然就破罐子破摔

不爱睡觉

ＬＧ最近减肥成功，我还在持续发福．．．５５５

Superstar12

哈 我也从今天开始减肥的说

今天就吃了碗汤面 salad trim milk latte, 喝了杯奶茶

晚上有点饿 但是为了我的减肥大业 哈

明儿去游泳

lxlxy521

我两个礼拜10斤!  但是现在又回来了 为什么! 因为还是和排便有关系! 不吃饭就拉不出来啊!哈哈哈

但是吃多了 又长肉.....运动是好的 但是懒了之后 就拣不起来了......
所以我也不知道怎么办了  

我就知道调整好 上厕所的规律 就能瘦 天天正常排便 最好拉!

轻舞@飞扬

健康减肥才是最重要的哦！ 否则身体搞垮了就不合算了呢

韩小C

原帖由 lisazy 于 2007-6-24 20:14 发表
也在努力减肥中!已经瘦了5公斤了!
运动真的是唯一的方法,之前试过很多方法都不成功!
还在继续努力中!!

哈哈 MM签名里上面那个是参观神起宿舍的截图 喜欢内

lisazy

也在努力减肥中!已经瘦了5公斤了!
运动真的是唯一的方法,之前试过很多方法都不成功!
还在继续努力中!!

水玲珑

原帖由 inthefire 于 2007-6-24 19:09 发表
LS的太强了46KG还想再瘦   
我真是个猪。。刚下定决心从今天开始减肥，结果开始出门BF说去吃牛肉面我马上就说好了  
瘦才是王道，可惜我超会自己安慰的。。
真的要瘦，一定要瘦！！

那是因为我长的矮...........有些170的才100斤多一点,哎.那些才是瘦啊。.

inthefire

对了，看有期女人我最大说不吃米饭之类的主食会掉头发还会变笨反应迟钝。。所以JMS如果减肥多少还是吃点吧，只是早上或者中午吃就好了

inthefire

LS的太强了46KG还想再瘦   
我真是个猪。。刚下定决心从今天开始减肥，结果开始出门BF说去吃牛肉面我马上就说好了  
瘦才是王道，可惜我超会自己安慰的。。
真的要瘦，一定要瘦！！

水玲珑

我这辈子都不可能减肥了...不吃饭饿的慌.但是我不吃零食,也不喝饮料.

太甜的东西都不吃..只喜欢吃油炸的。这个不好..

我现在46公斤.我想瘦2KG就好了...想去GYM.可是太贵了..

Lilac

恭喜恭喜...短期减肥成功是一个小战役,但是大战役是长期维持....

考试前刚瘦了几斤,考试阶段全"补"回来了..整天坐着,还吃零食~
今天才看到一篇报道说,jolin已经三四年没有吃过米饭了.....小猪约她吃饭一般都约午饭,因为她晚饭都要六点以前吃完,之后就不吃东西了.. 中饭也吃得极其清淡,菜全是水煮的,而且还经常要拿餐巾纸把多余的水和油吸掉才吃.....

这种坚持的毅力,真的不是人人有的说~~~~

Adagio

原帖由 etccbbq 于 2007-6-24 11:13 发表


所以要先把胃养小啊。这样少吃就不会觉得特别饿了~

妹妹啊
我的问题是
我这个人超级馋

我并不觉得饿
但是见了喜欢的东西走不动道儿

游侠

偶感觉，如果我说要减肥，并且打算少吃一些再少吃一些时候，肯定适得其反。
但是如果我想着，随便他类。就这样好类，反正又8算胖的，那倒是会越来越瘦。。。
我觉得心态很重要，表给自己压力，慢慢来。3餐吃，少吃零食。一定瘦~