有腰椎间盘突出的朋友吗

如题，年纪轻轻，其他不突出，腰间盘突出，心态崩了。
但生活已经在奥克兰了，也回不去中国了。有没有同样的突友，特别是20-40岁之间的年轻朋友，想问问你们在这边是如何确诊，治疗，生活的。腰椎，颈椎都可以。
有没有本地腰突群，可以加一下的。谢谢。

yujinsong

d

留下足迹

话说这个玩意还是
需要平时辅热保养
人一旦腰部暖和了
没事练背向上二臂
支撑加强背部肌肉
就会整体感到强壮
也不容易肌肉僵硬
也就不那么易受伤


补充内容 (2023-6-14 16:14):
还有就是不要弯腰捡东西
要习惯自然蹲下捡东西了

调整好心态 心态最重要 我26岁确诊是腰突做了Ct医生让手术 当时整个人都崩溃了 然后一点点的调整心态 后来吃了一个多月的中药加上休息就好了 三分治七分养  九年没有犯过爱你 前两个月又犯了 之前是左腿小腿肚子加上脚麻 压迫坐骨神经导致的 坐骨神经也疼 唯独腰不疼 这次变成右腿了 躺了两周后好了很多 现在右腿小腿肚子会不舒服不过比之前好多了 最难受就是早上开车上班 右腿小腿会有拉扯感的疼 其实大部分人都有腰突只不过很多没有症状 发病期不要睡软床 如果有压迫神经 可以试试晚上不枕枕头 每个人的症状其实都不一样的 有腰疼 有腿疼 有麻 只要你调整好心态就好了一半 这个病没什么大不了的 实在不行还可以手术 不要座低于二十厘米的板凳
加油！！！你我共勉！
都会过去的，慢慢都会好起来的。

not419

留下足迹 发表于 2023-6-14 14:36
嗯，同时你也成为参天大树嘞
哈哈哈。草丛中支起个蒙古包
嘎嘎嘎嘎嘎嘎。。好美好壮观

久违屎盖尔

裙下之过也

不是不思足迹身

不是不念奶妹意

家事国事天下事

事事缠身更劳神

留下足迹

not419 发表于 2023-6-14 14:22
楼主呀，

给你足迹的偏方

嗯，同时你也成为参天大树嘞
哈哈哈。草丛中支起个蒙古包
嘎嘎嘎嘎嘎嘎。。好美好壮观
好久不见九爷了，怪想念的哦
所有曾经的美好支撑着偶执着
在此等候，你终于出现了啊哈
这就给九爷煲人参滋补养生汤
哈哈。弄死你，让你死也瞑目
哈哈哈哈哈哈哈。。。

not419

留下足迹 发表于 2023-6-14 09:26
嗯嗯嗯。。偶在写。。。
偶的曾经经历给你

楼主呀，

给你足迹的偏方

结婚后就治好了

我给治好腰突出

现在腰不突出了

胸和屁股突出了

还生了俩好孩子

老公公能治疗的

你懂的

补充内容 (2023-6-14 14:23):
月子里能治好很多妇女病的，祖国传统文化医学。。。楼主再生一胎

留下足迹

匿名者 发表于 2023-6-14 10:02
那能讲下您的故事吗？每天都做？心理问题是如何平复的呢？

话说你问心理问题如何平复嘛
话说那时最大的心理问题就是
偶还没有结婚，是处于同居呀
那么确实想到，册那这样下去
还能怎么完美做人呀？唉唉唉
那个时候是这方面非常旺盛期
原来喜欢主动掌控胯战马动作
因需腰杆来实现模式难以做哦
心理确实有遗憾失望有重创感
对未来应该感觉是个未知数吧
不过偶也没啥宏伟目标只是嘛
一直在折磨如何能改善这痛苦
偶也跟偶一个国内偶谈得来的
懂这方面老师咨询如何解决的
但太远了，他不能亲自动手治
当时的心理就是估计无法结婚
那就赶紧好好拥有当下偶男人
真的就是那么简单，到时要分
那就分了吧，现在不要留遗憾
哈哈哈哈哈。。。偶心态蛮好

留下足迹

话说虽然腰很不好
但偶还是每次外出
还是注重自己气质
穿着高跟鞋小包包
尽力表现得优雅点
虽然此时的偶走路
其实是有点走形的
哈哈哈，但偶尽力
不至于看上去丑陋

那么那天想走捷径
就走了这水泥台阶
看照片哦，视感下
话说从上面那条街
下来没几步就发生
因为这每个台阶窄
所以高跟鞋底部嘛
没能全部着一平面
所以偶整个人失控
包包都飞出滚下去
人就不谈了，摔了
也同时滚下了台阶
爬起来看手臂外侧
爷爷奶奶滴都刮破
血不至于血流成河
但真看有血毕竟是
好几个台阶摔滚下
好在估计人灵活吧
也没有任何骨折啊
特酿的痛的瞬间哦
偶猛然觉得格外爽
爽啥？偶的神呀哈
偶的腰，偶滴腰哟
此时已经丝毫没有
往日的疼痛啊啊啊
偶此时激动的笑了
自己真心开怀大笑
除了手臂从上到下
有血迹，人家看着
偶好可怜的，但是
那时的偶瞬间感到
找回偶椎间盘突出
之前的感觉好兴奋
偶一路开心神抖抖
迈着轻盈的脚步啊
聆听那高跟鞋带来
咯哒咯哒咯哒美妙
偶心里想那话对的
好人真的一生平安
老天真的眷恋偶哒
让偶摔一跤，把那
倒霉事给完全摔掉

这就是偶亲身经历
好玩不？后来偶去
见那二个男人医生
跟他们说他们放屁
偶的腰偶自己搞定
并告诉他们这事情
他们说，要不以后
把病人都从这个点
踹下去估计有希望
哈哈哈哈。。。。

留下足迹

匿名者 发表于 2023-6-14 10:02
那能讲下您的故事吗？每天都做？心理问题是如何平复的呢？

嗯嗯嗯，讲的，会讲的可以讲的呀


其实椎间盘突出的原理很简单的了
就是那玩意出来了，压迫到神经了
现在就是要想办法让那个玩意进去
回到原来位置就是了，话说偶好了
怎么好得捏？说来真的蛮好笑的嘞
听偶慢慢道来。。。那时什么办法
都试过了，给二个男医生轮流采用
紧紧地后抱式左甩右甩转腰还是哦
没能把那个弹子盘复原卡回去，唉
现在想想被吃豆腐了吧，吃亏哦哈
这二个男人不是啥好东西的庸医吧
接着就被他们隔天扎了共25次针灸
然后就被宣布说你这辈子就这样了
555555。。并跟偶说，扎了25次
没啥效果你就不用扎了，浪费时间
偶就不去了，估计ACC指标用完了
后来GP建议给换了一家洋人说正规
唉，去了那里，给按捏了一下接着
居然给偶背上从肩到腰，使用胶布
真的给贴一个大叉，还解释了一通
搞得像要被示意这片土地要被拆迁
被开发似的嘞，唉被搞得828384
那段时间走路为了避痛，就本能地
人歪侧向一边，每天好痛，怎么办？
就练楼上的网友所说蝴蝶飞和支撑
偶都自己制作了腰部牵引器，就是
拿家里偶男朋友的举重圆铁盘外加
安装二个定滑轮在一个支架上然后
二端再连接到偶的腰带上圆扣上面
这样靠着定滑轮举重贴铁下沉原理
起到腰部神经因粘连压迫致使疼痛
被拉开也叫牵引作用，但是说实话
还是不能解决真正实际长时间站立
所以医生建议绑腰带支撑腰部重力
。。。。。这些吧啦吧啦就不说了
就跳过吧，只到有一天，我当时捏
住市中心公寓的，有天阳光灿烂啊
虽然很多人说美好的一天开始了吧
但话说这玩意折磨伴随偶真不美好
哈哈哈哈哈哈。。。话说偶先睡个
回头觉，再继续讲偶那曾经的故事
可好玩了，不要走远，偶睡一小时
。。。。。。。

留下足迹 发表于 2023-6-14 09:40
燕飞就是偶们一般叫做蝴蝶式
还有就是前臂支撑也可以缓解
这些都是增加腰部肌肉群强壮

那能讲下您的故事吗？每天都做？心理问题是如何平复的呢？

留下足迹

燕飞就是偶们一般叫做蝴蝶式
还有就是前臂支撑也可以缓解
这些都是增加腰部肌肉群强壮
但根本的问题，还是需突出的
弹子盘还原到原来位置才治本

songinator

哎  正经贴楼都被你们几个搞歪了

留下足迹

匿名者 发表于 2023-6-14 09:23
那么姐姐您当初如何自救的呢？后来到现在是怎么过的呢？请指教。

嗯嗯嗯。。偶在写。。。
偶的曾经经历给你

留下足迹 发表于 2023-6-14 09:22
那你这个真的不算严重吧
偶的比你严重得多得多哦
偶是半侧屁股内骨头痛哦

那么姐姐您当初如何自救的呢？后来到现在是怎么过的呢？请指教。

留下足迹

匿名者 发表于 2023-6-14 08:50
才几个月而已。没太多痛感，但逐渐开始了。主要集中在骶骨那边。没有扩散的腿和屁股。
...

那你这个真的不算严重吧
偶的比你严重得多得多哦
偶是半侧屁股内骨头痛哦
然后神经压迫延伸至膝盖
然后又延伸到脚背也痛啊
另外是腰部无法每次支撑
一个小时的站立，到时就
自然要躺下了，无法支撑

留下足迹 发表于 2023-6-13 15:42
话说你这事已经
至今发生多久了？

才几个月而已。没太多痛感，但逐渐开始了。主要集中在骶骨那边。没有扩散的腿和屁股。

秋名山收费站

其实不管在那，突出的人群还是挺多的。。

留下足迹 发表于 2023-6-13 15:35
问偶吧，偶就是结婚前
被医生宣判这辈子终身
要携带钢丝腰带护腰的

你是有三个孩子吗？

新马甸甸

腰椎间盘突出是治不好的，无论是西医还是中医

是不是生活或者工作上有不好的习惯性的体态？

如果程度轻度的话练习合适的腰背肌锻炼会减轻症状

新马甸甸

Adjmail0 发表于 2023-6-13 20:39
飞燕了解一下，最好可以做20分钟。我就是自己治好的，十几年年前的事了，现在一直很好。如果严重还是看医生 ...

你是说小燕飞吗？

Adjmail0

Adjmail0 发表于 2023-6-13 20:39
飞燕了解一下，最好可以做20分钟。我就是自己治好的，十几年年前的事了，现在一直很好。如果严重还是看医生 ...

燕飞，打错字了

Adjmail0

飞燕了解一下，最好可以做20分钟。我就是自己治好的，十几年年前的事了，现在一直很好。如果严重还是看医生

房奴甲

earlchao 发表于 2023-6-13 13:46
樓主，去看一下chiropractor整脊師吧！住東區的話，aviemore drive有位國內來的。botany road有洋人開的。 ...

北岸去northcote 在Simply Fresh小菜店对面。

119900

据说骑车能治。。。

moonIlight2013 发表于 2023-6-13 13:30
我靠？这个都有群？

你家断网了？乡下人

masterq

joeistheman 发表于 2023-6-13 13:29
有，我朋友不仅腰突还阳痿早泄肾虚，他也想加一下这方面的群

又是我朋友系列？我看你頭像不光是腰椎間盤突出，而是導致連下體也堅挺凸出了！

rose28

我一个朋友就是腰间盘突出，1月下旬做的手术，到现在还在恢复中。

留下足迹

千万不要动手术哦
据说以后有后遗症

很多腰肢键盘脱出其实是误诊，真相是强直性脊柱炎…