上一秒还好好的，下一秒就突然痛苦的想马上去死

之前是无时无刻都在低谷里，永远痛苦，跟人正常交流都要耗尽全力
然后我一直努力自己调节自己的情绪，到现在好像好很多了，连我自己都觉得我好了

但这个调节的结果是就连日常都没有什么情绪起伏

然后在一个人的时候随时随地突然就会突然情绪崩溃又恢复成之前那种状态，再努力压抑下去，让别人察觉不出自己的状态

但我能这样维持多久呢

是再次自我消化这些东西，还是走上我一直想去的那个地方

我也不知道了

skysadness

双相情感障碍了解一下，需要心理治疗的

小小星走天涯

这明显是抑郁症啊，何以解忧？唯有Lotto。

去散散心，健身，谈恋爱都可以有效治愈抑郁症。

atlastar

我觉得你有点抑郁。。需要看看医生，吃些药。。不要觉得抑郁不是个大事情，现在很多人这样的状态。你需要面对。

老板娘找到了自己的兴趣点，就是炒房。看样子从中也感受到了乐趣和建立了自信，慢慢抑郁的情绪得到了极大的缓解。楼主一定要找到自己的爱好，设立小小的目标，通过自己的努力实现这个目标，不断地建立自己的更多的目标，哪怕是自己给自己或家人做一个水煮鱼吃，慢慢地建立自己的信心非常重要。楼主放心，抑郁症的人都是很聪明的人，炒房的一大优点就是可以治愈抑郁症，实现财富自由，何尝不像老板娘学习炒房，多在房版问问题

简爱

匿名者 发表于 2021-4-25 17:15
谢谢大家的关心和建议
我曾经去看过医生，但没什么效果，开过一些药，但我怕有成瘾性就一直没吃过

医生一般会提议你减压的。
你注意一下：你是不是大姨妈前，情绪特别不好？
那可能是经前综合症，严重的经前综合症，会导致自杀

简爱

扫了一眼，我不敢仔细看。
因为曾经我似乎也那样过？
其实楼主可能是因为工作或个人感情，甚至两者都遇到困难了，而你并不知道你所面临的困难，其实蛮大的。

作为过来人，我的建议：以下建议不分先后
1，困难都是暂时的，不要太纠结，熬过去，一切都会过去的。
2, 降低自己的心理期望：活下来，也许是唯一的奢求。想尽办法，让自己努力活着。
3, 头脑冷静，平静的时候，一定要多思考，想想自己要做些什么，才能更好地帮助自己。
4, 找那种真正靠谱的亲友倾诉一下，对不起他们了，其实就是把别人当了情绪垃圾桶，所以一定要谨慎这一点。
5，适当运动一下
6, 一定要有自救的坚定意志
7, 努力工作，从工作当中得到成就感。
8, 觉得自己实在熬不下去，想自行了断的时候，一定要直接去医院，就告诉医院的人，说你想自杀，需要帮助……（唉！其实这个世界上有很多人想自杀，一定要学会自救，希望楼主能够熬过去，往后的人生越来越坚强）

我这两年，成长了很多，得益于多思考，经常自我反省，不断进行自我修正，一定要远离任何令你情绪不好的人。太多了，总之，怎么能让自己活下来，就怎么活吧

finalrose

貌似有抑郁和mood swing的问题。
按时吃饭，多睡觉，会有很大帮助。

最好自己待着，找个伴侣的话会害了她/他，而反过来他/她也可能害了你。

给自己定个5年目标，这样可以多活5年。5年以后再定个几年目标，再多活几年。
如果生活没有希望，没有目标，很容易迷失，走上不归路。

老北

抑郁症，一定要靠药物控制，千万不要认为可以自我调整。我有国内朋友就是不吃药，最后自杀了。

261874939

匿名者 发表于 2021-4-25 17:15
谢谢大家的关心和建议
我曾经去看过医生，但没什么效果，开过一些药，但我怕有成瘾性就一直没吃过

多吃点巧克力 让心情愉快些 哈哈哈

DDD888

bintoo 发表于 2021-4-24 23:10
老板娘， 别给自己太大压力， 顺气自然，任其释放。

如果是老板娘的话，她不是买了房吗？喜迁新居，应该很开心呀

谢谢大家的关心和建议
我曾经去看过医生，但没什么效果，开过一些药，但我怕有成瘾性就一直没吃过

也不抽烟，不喝酒，就硬扛。倒也撑着走到现在了

不想谈恋爱，对爱情没什么特别大的向往，可能会die alone

换个环境，我也确实有想过，但现在完全不知道未来应该做什么，所以姑且还是停留在这里，想着走一步算一步

我现在挺好的，只是昨晚一阵子突然兜不住情绪崩了，就发了这个帖子

现在虽然还是低落但至少恢复理智了

让大家见笑了


祝大家long weekend愉快

一定要认真对待，总是有什么原因的？找到问题的根源并尝试去解决
或者尽早找心理医生

yanhuaandemma

抑郁
要认真对待
不能任其发展
你能不能换个环境？

rzrljb

吃药，吃完了就什么都happy了

酷猴

是有心理疾病吗？？？？？

留下足迹

建议哦，你先试着努力改变你的思维模式哦

不然不正确的思维模式是影响你的情绪模式

其实事情本身没有好坏之分，全看你怎么想

你这样想嘛，同样的事情，处于同样的环境

那么对不同的人来说，使用不同的思维模式

对事物的认识，就将得出各自不一样的解读

那么再说患有类似抑郁症的人，之所以忧郁

主要是看问题基本选择于向着负面方向发展

忧郁的人要维持忧郁，是以负面解读来实现

从而导致伤害自己的。也就是说，忧郁的人

把原本本可以转为好的正能量的东西的想法

却硬是转为一种负能量或用负面情绪来解读

比如一个人想买房，当看到自己所中意的房

检测下来原来是漏水房，放弃！转身，忘却

然后再去寻找符合自己心愿完美的房子去了

这就是一般没忧郁症状人的正常正能量表现

觉得发现早没解盘，真的为自己庆幸和开心！

而有抑郁症的人却带着念念不忘这房子思绪

整天为此郁闷得不得了，总放不下这个事情

惦记着是不是问题不是想象中的那么严重呀

我为什么看中的房子就是这么跟我过不去呀

所以就是说同样的事情同样的环境不同读解

换个方式就能起到调节情绪，从而摆脱忧郁

无名逍遥

用你觉得有效的方法，来放松心情，经常跑步打球健身等等活动一下，找家人 朋友倾诉一下，找心理医生聊一聊。 心情低落的时候，就把需要做决定的事情放一边，等心情轻松的时候来看，好多问题根本不是问题。相信你一步一步，就会好起来。

是个狼灭

我有段时间也是这样的，因为求职不顺，后来找到了一个很好的工作，这种情绪就没有了，每天很积极。你可能是对什么东西求而不得，建议去教堂、志愿者组织、免费的心里咨询或者找个邻居老太太聊聊天。

笑看人生 ^O^

大声喊
大声唱
做运动
把所有的
忧虑症，恐慌症，情绪烦操症状踢走。

lovemyhome

理解楼主~

貌似这个毛病已经大众化，以前比较少。前几天看“this is China/1938”。   纪录片中30年代的国人虽然衣衫褴褛，但由于天天干苦力，都是肌肉发达，四肢强壮，吃的都是ORGANIC 天然食物，其实比现代人健康多了

老司机

真羡慕你们还有时间抑郁，我上大三那阵子就很抑郁，工作了之后发现哪有时间抑郁啊，一但我停下来，我家人都得喝西北风

唉。。。

留下足迹

但愿能有个人跟你分担，不要凡事一个人扛。。。

你现在哦，有忧虑症，恐慌症，情绪烦操症状。。

水上三轮车

你是怎么了

ilmaro

心病还得心药医啊。。。

得走出困境，换个环境先啊。。。

樱桃小娟子

否极泰来否极泰来  很快就好了

bluekiwisky

你可能需要去看心理医生了
感觉是抑郁呢