FXL Gym倒闭潮

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-28 15:53
不知怎的，三少就是增不上肌。鲨鱼兄可否放相片鼓励下？

我是从胖子走过来了。感觉胖子长油快，增肌也快

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-28 11:30
三少的确有目标，但是在健身外的。

鲨鱼兄说的没错，不会觉得是任务。 ...

消费习惯，你会把钱花在健身上，相对消费会更加理性。开始认为提升你的外表的，是你的身材，而各种样式的衣服变得次要。

这里并不是想说穿什么锻炼。当然，运动装或背心会更适合。
但我主要是想说，在你有健身目标和计划后，你的审美视角会发生变化。
你会认为，改变你容貌的，不再是衣服和脸，而是你的身材。

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-26 12:17
一节grit听说是半小时，三节那就一个半小时。还做器械，会不会要S了的感觉？：） ...

就是快s了，第二天走不动路了

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-26 12:16
要有好的效果的确应该是订制个计划，但三少太懒散了，不想逼得自已太紧，否则会觉得像任务般就会失去了去 ...

当你有健身目标后，就不会觉得是任务了。

DJ鲨鱼

快死了
今天Les Mills New Zealand Workshop，上了三节grit。另外还做了器械

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-23 13:05
鲨鱼兄说的有理，可惜三少一条也做不好。

健身时每组的间隔老刷新闻，连同事们都笑我是去那里刷手机的； ...

制定详细的运动计划，这样子即使刷手机，也会把注意力放在看训练计划的文档上。
最好是穿个适合运动的T恤或背心。
chicken breast+broccoli+brown rice，我都是一次做一周的量，冰箱放着。
把你手机放在距离床最远的地方

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-23 13:11
看了一下耳塞充电的盒子，上面写着“Promate". 中文是不是就叫小米？：）

Redmi AirDots 真无线蓝牙耳机

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-22 14:19
岂有此理，到了gym 才发现没耳机还得回去一趟。现在发现患上了音乐依赖症。 ...

红米dot可以放在口袋

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-22 13:37
鲨鱼兄别听我三妹的，她那是瞎扯。

咱说正经的。练了这么久有没有点什么成效让兄弟取下经？ ...

时间管理，你会因为要健身，玩手机的时间会减少。
消费习惯，你会把钱花在健身上，相对消费会更加理性。开始认为提升你的外表的，是你的身材，而各种样式的衣服变得次要。
饮食习惯，你会更加注意自己的饮食搭配。会开始拒绝奶茶、蛋糕、炸鸡等食物。
作息管理，你会变得早睡早起。

DJ鲨鱼

三 姑娘 发表于 2019-8-22 13:03
鱼哥好有恒心哦！照片呢？

害羞
啊哈哈哈啊哈

DJ鲨鱼

三 姑娘 发表于 2019-8-22 12:21
算上国内鲨鱼哥健身多久了呀？在这强手林立的老外世界里能拿第四真不简单哦，肌肉也很燃吧？可不可以放几 ...

三年多吧。接触hiit大概有1年多。里面有几个kiwi都10年会员了

DJ鲨鱼

红衣主教 发表于 2019-8-20 14:34
佩服佩服。前阵子国内grit也在比赛。看着好燃，但这节奏，能跟上的还是要有一定基础的才行。 ...

其实多练练问题不大的，我也是练了大概一年hiit。遇到比赛我可以像打鸡血，平时上课我也是总是偷懒。但hiit这种运动不能经常，教练是建议一周不超过2次。有氧太多，也不适合增肌。观察到几个有氧的教练，肌肉都不是很好。

DJ鲨鱼

三 少爷 发表于 2019-8-21 14:02
听起来像踢足球要买巴萨的球衣，打蓝球得买勇士队服，现在玩健身的没套LM的还会让人耻笑。

那鲨鱼兄买了 ...

我还在猩猩的时候，没有这么热。
在我到新西兰后，看朋友圈，才发现大家这么疯狂。