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[健康] shan [复制链接]

匿名

电梯直达

楼主

匿名 发表于 2018-10-16 11:26:07 |正序浏览 微信分享

本帖最后由匿名于 2018-12-1 13:21 编辑

s . sddffsghjkjhgfdsadfsghjhgfsds

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乍暖还寒

本站元老

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发表于 2018-10-17 02:32:00 来自手机 |只看该作者 微信分享

最终只能自救，别人的一切都是隔靴瘙痒。

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Never Again

本站元老

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发表于 2018-10-17 00:08:02 来自手机 |只看该作者 微信分享

死亡和我的梦想曾如此的接近

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bluekiwisky

SkyKiwi天使

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发表于 2018-10-16 13:48:37 |只看该作者 微信分享

运动是最好的方法了。
千万别自己憋在家里，容易自杀

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superok

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发表于 2018-10-16 13:34:12 |只看该作者 微信分享

谁来说说这病哦～～

空談誤國，實幹興邦 !
... AH HA　我要飛上高地...AH HA　我要冬暖夏涼... AH HA　我要品格高尚 AH HA... 我又冇乜嘢特長...

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drhuang

大天使

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发表于 2018-10-16 13:10:03 |只看该作者 微信分享

如果抑郁和焦虑都是一种病态了，压制和发泄都不是减轻症状的方法，一定要有心理医生或精神科医生介入更好。
如果抑郁和焦虑只是性格的一部分，或有一些事情引起，就不用医疗介入，随着事件的淡化，情绪也会平复。积极有规律的运动，或参加一些聚会，也能缓解这种情绪的。一点意见，仅供参考！谢谢讨论。

黄博士YouTube视频链接 https://www.youtube.com/@phdwinnz 欢迎订阅关注

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eurotour

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发表于 2018-10-16 12:57:07 |只看该作者 微信分享

bintoo 发表于 2018-10-16 10:39
會沒有任何原因心情低落，很少的事情都會無限放大，覺得活著（精神上）很疼苦，具體感受因人而異，因觸 ...

挺专业的~

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蓝色敏骑

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发表于 2018-10-16 12:42:57 |只看该作者 微信分享

去跑个3-5公里，出一身汗后，洗个热水澡，然后舒舒服服睡一觉，起来之后想解决办法~~~

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匿名	11#分享本帖地址匿名发表于 2018-10-16 12:34:46 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
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truckdriver truckdriver 当前离线 UID 10007061 热情 3171 人气 4600 主题 376 帖子 3411 精华 0 积分 5827 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 4758 小时注册时间 2015-10-1 阅读权限 1 最后登录 2021-3-23 头像被屏蔽禁止发言 UID 10007061 热情 3171 人气 4600 主题 376 帖子 3411 精华 0 积分 5827 阅读权限 1 注册时间 2015-10-1 串个门加好友打招呼发消息	10#分享本帖地址发表于 2018-10-16 12:30:35 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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trdeyoualbert

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发表于 2018-10-16 12:01:37 来自手机 |只看该作者 微信分享

很痛苦

所以上FML拚命撩

签名档违反规则注意阅读版面签名规则后使用论坛签名

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lychee

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发表于 2018-10-16 11:44:46 |只看该作者 微信分享

闲的时候容易犯病。。。。

日日深杯酒满，朝朝小圃花开。自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。
青史几番春梦，黄泉多少奇才。不须计较与安排，领取而今现在。

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sdpapet

大天使

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发表于 2018-10-16 11:44:41 |只看该作者 微信分享

NewLynnHse 发表于 2018-10-16 10:27
应该很多，新西兰的环境很容易让人忧郁。最好还是回国

阳光这么充足，紫外线这么强，社会福利制，这都让人焦虑，那不是后天的，先天的遗传的精神问题。

PS，倒是KIWI青少年自杀率很高，我开始以为学习压力大，后来问个KIWI他说根本没压力，吃饱撑的，学生没事干。学习忙到不会胡思乱想。你看看红楼梦里面林黛玉，衣食无忧整天胡思乱想，心理压力大。如果林黛玉贫下中农，每天忙于生计，那里有那么多时间想这些破事儿。

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Ww.Fanner

灌水之王

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发表于 2018-10-16 11:43:57 来自手机 |只看该作者 微信分享

焦虑一定是因为有事情没有得到解决或者担心未来的一些事情才会这样要着关系比较好的朋友或者心理医生分析一下心情低落很多时候都是没有原因的低落可能自己都没有察觉这种时候真的很难因为没有什么事情可以提得起兴趣对任何事情都没有什么感觉但是运动是比较好的解压方式散散步听歌慢跑做做瑜伽是可以缓解的

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bintoo

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发表于 2018-10-16 11:39:30 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 bintoo 于 2018-10-16 10:40 编辑

會沒有任何原因心情低落，很少的事情都會無限放大，覺得活著（精神上）很疼苦，具體感受因人而異，因觸發點不同而不同。嚴重的還會引起身體某部位疼痛(物理上的疼)

輕度輕的可以多接觸陽光，多去戶外各種步道走走，多曬太陽，找知心的朋友傾訴等等，嚴重的情況需要接受精神科的心理治療，甚至用藥物控制。

有宗教信仰，例如信佛的可以把精神寄托在佛學上，修禪定等等都會有一定幫助。

唯識所變，唯心所現，三界唯識，萬法唯心.

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